如何让牙结石软化脱落(如何让牙结石软化脱落百度知道)

牙缝里的牙结石，如何清除干净？3个办法是不少人的选择

因为疫情的关系，大家在公共场合口罩基本不离脸，近来也收到一些如#为什么自己的口罩总是臭臭的#、#口罩怎么有股臭鸡蛋味#的留言，其实你闻到的异味就是在日常中你没太在意的口臭。

以前没有口罩的遮挡，口气随空气流动很快就散开了，现在口腔内的异物都被口罩阻挡住了无法散去，就都弥漫在口罩内侧了，而口腔之所以散发出臭味百分之八十是与你没注意口腔清理有关。

可能很多人比较迷惑，“我每天早晨也都是刷牙出门的呀！”，为什么还是会有口臭呢？

随着现在人们生活水平普遍提高，在饮食上的选择性也变得多样，在日常生活别是在进食后，一些食物的残渣会滞留在口腔中，继而与口腔内细菌反应形成异味气体，如果不及时清理口腔内卫生还会引发牙结石、牙周疾病等严重后果。

就拿前段时间接诊的一位病例来说，赵先生，房地产中介，平时忙于工作有时凌晨才下班回家，疏于对牙齿管理，有时会忘记刷牙，有吸烟史。

近一年持续牙疼，口臭比较严重，听同事说要换着牙膏使，但效果并不明显依然牙疼，中间有服用牙疼药，最近在牙疼的过程中从嘴里扣出几块石头样“碎牙齿”来，遂来就医。

结果显示其牙结石已到3度，并且患有严重的牙周疾病，需要进行口腔治疗，而他认为的碎牙也就是脱落了的牙结石，当在专业仪器中看到布满自己口腔内的那些结石时，赵先生感到一阵反胃。

牙结石通俗来讲就是牙锈，它是存在于下颚牙齿舌侧面根部、牙齿颈部、上颚后牙颊侧表面以及口腔黏膜无法碰触的牙齿表面等地方，是一种唾液中无机盐逐渐沉积在牙齿表面的矿化菌斑及软垢。

牙结石主要组成成分是磷酸钙、水、有机物、矿酸钙以及钾、钠等微量元素，呈乳白色、黄色、褐色或者是黑色且逐渐硬化，一旦形成极难剔除。

牙结石的形成也不是一蹴而就的。

首先，人体的口腔内并非无菌状态，共生着多种细菌，每当我们进食后如果没有及时的漱口或清理牙齿缝隙，一些食物的残渣就会留在口腔内，只需要五分钟，这些食物残渣就可以和口腔上皮细胞组合形成牙菌斑附着在牙齿上。

同时由于口腔内的食物残渣堆积会造成口腔内大量细菌滋生，口腔就如同一个巨大的培养基，细菌通过吸食食物养分繁殖并释放硫化物、氨气等刺激性气体，形成恶性循环，使得口腔充满异味。

研究发现，口腔内一旦形成牙菌斑，其可在两小时左右迅速增厚，此时其体态仍未硬化，虽然不能通过漱口将其消除，但可通过手动清理，比如正确的刷牙或是使用牙线等工具是可以将这些牙菌斑清除掉的。

其次，当口腔内已经形成牙菌斑，但没有得到及时清理时，在10天左右牙菌斑将会发展成熟，形成手动无法清理的结石，也就是牙结石进化的第二个阶段。

在这个过程中，口腔中滋生大量细菌破坏了口腔内的酸碱平衡，使得唾液呈碱性，造成唾液蛋白质分解释放钙盐，经过时间的累积，钙盐逐渐在牙齿上沉淀。

而牙菌斑和这些唾液中退化的矿物质以及钙化矿物质相结合，随着人体每日进食逐渐钙化沉淀、膨胀，最终融合于一体，在牙齿表面形成坚硬的结石类物质。

然而，牙结石也不是说一旦形成就不会改变了，它会随着时间的积累越积越厚，变得坚硬无比，而这个形成过程所需要的时间因人而异，一旦形成结石就很难通过手动清理了，只能配合医疗器械进行清除。

牙结石一旦在口腔内落地生根，那接下来就会呼朋唤友，开枝散叶。

随着时间的推移，从一开始的肉眼可见结石也就是临床上所说的龈上结石，慢慢沉淀堆积，体积越来越大，开始从牙冠向下挤占牙槽骨的空间，导致牙龈萎缩，久而久之牙齿开始松动，此时恰好给了牙结石机会，它就继续见缝插针直攻牙根，也就形成了更为隐秘的龈下结石。

在临床上根据结石的位置将牙结石分为四个等级：

0度是还未形成结石的状态；

1度是有部分软垢以及结石存在于牙齿可见面的三分之一以内；

2度为结石存在于牙齿可见表面且已开始出现龈下结石；

3度为结石存在牙齿表面三分之二且有很多龈下结石。

牙结石之于口腔来说算是一种异物，特别是隐秘的龈下结石，其表面粗糙本身极易吸附有害细菌使口腔充满异味、牙齿变黄，影响个人美观及交际，同时牙结石也是各种牙周疾病的罪魁祸首。

随着牙结石的附着体积变大，其极易压迫牙龈影响口腔局部的血液循环，造成牙周组织病变致使牙龈内侧溃疡、出血、萎缩发炎、形成牙周囊袋等。

伴随着牙周袋的形成，给恶性循环的食物残渣、牙斑菌以及牙结石提供了有利堆积场所，进一步的为破坏牙周膜提供了先决条件，最终导致严重的牙周炎。

而牙龈萎缩，牙槽骨吸收致使牙根逐渐暴露甚至脱落，这也就是牙结石的可怕之处，牙槽骨一旦发生吸收现象将是不可逆的，不像蛀牙可填补修复。所以一旦被牙结石盯上，如果不及时清理，离牙齿脱落也就不远了。

同时，也有多项研究发现，口腔疾病可诱发全身多功能疾病。

如当发生牙周炎时，牙周袋的上皮会变薄，通透性增强，聚集在其中的大量细菌及有毒物质就会通过上皮细胞进入血液，从而引发动脉粥样硬化、血栓等病变，继而诱发心脑血管疾病；

而这些细菌中如果包含幽门螺旋杆菌，则会诱发慢性胃炎、胃溃疡等疾病；同时糖尿病、高致死率的获得性肺炎等疾病都被证实与口腔感染有关。

相关数据显示，在我国成年人中约百分之九十八的人群都有不同程度的结石现象，不止如此，在十二岁以下的儿童中检出率也高达百分之五十九。

如此惊人的数据，背后原因无外乎是大家对牙齿的清洁不到位，对保护牙齿不是很上心，没有清晰的认识到牙齿对于身体健康的重要性。

第一个方法：认真刷牙，保持口腔卫生。

牙缝里的牙结石主要是与食物残渣有关，经常刷牙可以使得病菌无处可藏，所以说认真刷牙以及进食完及时漱口很关键。

养成良好的早晚刷牙习惯，采用正确的刷牙方式是可以有效的祛除牙齿表面有害的牙菌斑。在刷牙时要将牙刷在每颗牙齿上由上而下刷十圈左右，对于比较难刷到的牙齿可以将牙刷竖起来，整个刷牙过程要保持五分钟以上。

这样不仅仅是可以带走牙齿表面的细菌以及食物残渣，还能起到按摩的作用，促进口腔内血液循环增加牙周的抗病能力。

而在牙具使用上，要选择更易带走牙龈细菌的小头（可选两个门牙宽度）、刷毛长短不齐的软毛牙刷以及含氟量较高的牙膏，牙膏之所以选择含氟的是因为氟化物可以有效的抑制牙齿表面细菌和蛋白质的附着，相当于给牙齿增加了一层保护膜，从而减少炎症的发生。

对于一些藏在牙龈下的牙龈沟里的食物残渣比较难清理，这时候就要配合牙线进行清理了。此外，刷牙与漱口用水的温度也有讲究，医学研究最佳的水温应该为35-36.5度，更易促进口腔新陈代谢，温度过低易刺激牙龈痉挛、出血等，所以日常喜欢冷水刷牙的要注意了。总之，认真刷牙，保持口腔卫生很关键。

第二个方法：洗牙

上文有提到，一旦形成坚硬的牙结石，单纯通过刷牙、牙线这些简单的方法已经无法将其剔除，这时候就需要借助医疗器械来完成了，也就是常说的洗牙。

洗牙可以对口腔进行彻底清洁，既能有效的清除掉口腔内的牙结石又能起到防治牙周疾病的作用，同时洗牙的过程就如同早期口腔检查，可以在这个过程中发现牙齿的问题，这样就可以及时的根据病症进行治疗，让牙齿和牙龈变得更加健康。

目前大部分医院在临床上比较常用的是超声洁牙，主要通过超声波的高频震动传感至工具上，通过较大的冲击力将坚硬的牙结石击碎，然后通过超声震动喷射的高压水雾将击碎的碎石冲洗干净，全程相对舒适无痛。

对于藏得比较深的牙结石，医生还会建议深度洁牙，顾名思义就是将医疗工具深入到牙龈下去进行刮匙，然后进行下一步的治疗。

同时，部分人会认为洗牙后牙缝会变大、牙齿会出现敏感、晃动等现象，其实这些都属于正常现象。

洗牙本身是不会对我们的牙齿造成伤害的，由于牙结石突然被洗掉了一时不适应，接触了忽冷忽热的食物刺激容易产生敏感现象，一段时间后会自行消退。

而由于长期不洗牙，在牙结石的刺激下部分人的牙龈实际已经出现萎缩，但结石被清除干净后，牙缝空间自然变大了。

通常在洗完牙后是可以正常饮食的，但建议避免进食辛辣刺激性食物，少吸烟，少喝浓茶、咖啡等容易色素沉着的饮品，并且坚持正确的刷牙方式并定期做牙齿检查。

第三个方法：给牙刷加点“料”

作为最简单的预防牙结石的方法，除了认真刷牙、洗牙之外，还可以通过给牙刷加点“料”来增加牙结石的溶解速度。比如日常生活中常用到的白醋+食盐组合、柠檬汁+发酵粉组合、小苏打+食盐组合、活性炭等等，这些民间方法多数是利用所添加“料”本身的酸碱中和、清洁性、抑菌等特性来达到清洁牙齿表面细菌的目的。坚持使用一段时间，可感到牙齿会有明显变化。

除此之外，值得注意的是牙结石绝对不是一天就形成的，在生活中一定要做好牙齿的日常预防，不要让牙结石有可乘之机。

首先要养成良好的口腔卫生习惯，坚持早晚刷牙、餐后漱口以及合理配合牙线处理牙缝中的污垢；

其次在日常饮食方面尽量少食用糖度高、粘性大、易吸附牙表面的食物及饮品；

最后每年进行一次口腔全面检查，以便及时发现口腔问题。

总之，牙结石危害极大，即使是彻底清洁干净，如果不做好日常防护，它仍然会卷土重来。所以大家不妨试一下上面三个方法，保护牙齿健康还你清新口气，让你远离社交尴尬。

参考文献：

[1]潘永忠. "牙结石量及分布与牙齿保洁关系探讨." 中华实用医药杂志 (2010).

[2]赵璐. "正确刷牙方法对减少口内牙结石作用的临床研究." 中医学报 28.B12(2013):2.

[3]石光. "牙结石对人有什么影响?." 保健与生活 15(2020):1.

[4]王予馨. "洗牙配合含醋治疗牙结石60例." 社区医学杂志 3(2013):2.

[5]李军等. "声波牙刷结合白醋液刷牙法除牙结石疗效研究." 昆明学院学报 36.6(2014):2.

去除牙石的方法原来这么简单！仅需要2招，厚厚牙结石一次性解决

真没想到去除牙结石竟然这么简单！现在想想之前牙缝、牙龈上堆满了的厚厚的黄色“石头”都不寒而栗！我最开始选择的是洗牙处理，但每次只能维持几个月的时间，之后牙结石还是照样疯长！

后来在护士朋友的建议下我换了去除方法！坚持2个多月时间，牙结石被全部成功去除。我根据自身去牙结石经验，总结了2个实用方法，大家有需要的可以跟着做，相信不久就能彻底摆脱牙石折磨！

1、牙膏＋牙粉搭配用

我个人觉得好用的是佳洁士牙膏和素贝集牙粉，这两个都是被舍友安利的，因为我确实看到了她的牙齿变化，这才有信心去使用，牙膏我一般在牙龈敏感的时候才会用，更多时候还是用这个牙粉。

牙粉的质地很绵软，放在牙刷上丝毫不用担心会飞粉；它的成分很安全，都是薄荷、碳酸钙、珍珠粉等天然提取物，完全不会有啥副作用，而且其中的钙质能能软化牙结石继而达到去除的目的。

刚开始用牙粉时就感觉嘴里的凉凉的特别舒服的，两周左右，我就明显看的有大小不一的牙结石陆续脱落，牙齿慢慢变白。直到我坚持用完一盒，大块大块的牙石成片脱落了，虽然这样会造成牙齿有轻微的缺口，但完全不影响牙齿咀嚼东西，而且整个牙齿也看起来白亮白亮的。牙结石彻底掉干净，两盒牙粉刚好用完。

2、漱口

因为食物残渣是形成牙结石的主要原因。所以我每天都会在饭后漱口，漱口最好使用温水，冷水会对刺激牙齿，刚开始我都用冷水漱口，但每次漱完口牙齿都酸爽酸爽的，后来换成温水才没有这种感觉了！

以上就是我自己去除牙结石的方法，大家有需要的可以参考使用哦！

牙缝长出“黑石子”刷牙也无用？抹点不起眼的“它”，轻松除牙垢

现在人的生活，饮食习惯都不太规律。很多人都喜欢一日三餐吃大鱼大肉，以前人只有等到过年的时候才有鱼肉。现在我们的饮食几乎每天都相当于过年，每天大口吃肉。而肉食虽然能够补充我们身体中的蛋白质和基本的能量，但是肉类是属于酸性的食物。对于我们的牙齿是有腐蚀作用的。牙黄口臭，对于很多人来说，都是一直困扰的问题。牙齿发黄，并且有黑石头，这是牙结石的表现。牙齿不美观，并且有严重的口气，让我们与对方说话的时候会有尴尬并且自卑的心理。

很多人经常会去洗牙，想通过洗牙来美白牙齿。洗牙对我们的牙齿，确实有快速的恢复白净，清洁牙结石的效果。但是洗一次，对牙龈有损害，特别是一些牙龈容易发炎，牙龈敏感的人，洗牙更是会让牙龈出现发红，持续出血的。

就算是牙齿洗干净之后，过不了多久又会出现发黄变黑的情况。这是因为平时自己对牙齿包养不到位。今天小编就教大家一招，清洁牙齿，保养牙齿的方法。

牙缝长出“黑石子”刷牙也无用？抹点不起眼的“它”，轻松除牙垢

小妙招：小苏打+食盐

牙结石主要是我们平时吃的食物残留在口腔，而食物会使我们的牙齿表面酸化形成结石。而使用普通的牙刷，并不能够很好地把牙结石清理。首先，我们要使用到的一种食材，是家中很常见的调料，那就是食盐。

其次，还要准备一种化学成分，那就是小苏打。小苏打对于钙质的物质有很好的酸化作用，而我们牙齿表面的牙结石多，是因为一些酸性的肉类而引起。使用小苏打将我们牙面进行软化，就能够很好的清洁牙垢。同时食盐能够杀菌消炎，美白牙齿，而使用盐水漱口对我们牙周，牙龈有很好的护理效果 。

清洁工具：电动牙刷

像很多人牙齿比较敏感，牙齿容易附着牙垢。使用普通的牙刷，对我们的牙齿清洁力度并不够用，牙医建议采用电动牙刷代替普通牙刷。电动牙刷主要是通过低频震动来震掉我们牙齿表面的污垢，而这是普通牙刷做不到的，它能够360度无死角的清洁我们的牙齿，对于牙缝了中的一些食物残渣地方也能很够很好的清洁。

“牙结石”可以自己抠掉吗？教你几招，牙缝脏东西或能轻松掉

如果笑起来露出发黄的牙齿，有时还会伴随着一股难闻的气味，那么会给别人留下不好的印象，牙齿总藏在嘴巴里，经常被大家忽视它的健康问题。

如果刷牙的时候总是敷衍，饭后从来不漱口，那么食物残渣就会成为细菌的美食，口腔当中的细菌数量会越来越多。

起初牙齿上会有一些斑点，然后慢慢结合氧化层薄膜覆盖在牙齿表面，就形成牙菌斑，有的食物残渣和唾液中的碳酸钙相结合，沉积在牙齿底部，最终会形成牙结石。

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出现这几种表现，多半已经长牙结石了

持续性口臭

口臭的出现跟口腔细菌感染有一定的关系，口腔或者牙缝当中的食物残渣经过细菌分解之后，会产生难闻的臭味。

牙根、牙背有小石头

在照镜子的时候，如果发现牙缝、牙根、牙背等地方有一层黄色、棕色或者黑色的污垢，那么这就是牙结石。

牙龈萎缩

牙结石的出现会造成牙龈和下方牙槽骨退缩，两颗牙齿和牙龈会形成明显的小三角，导致牙龈萎缩。

牙龈出血

早晚刷牙的时候，如果有出血的表现或者是在咀嚼硬物的时候，唾液当中会带有血丝，那么这些表现都是牙周病的早期症状。

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“牙结石”可以自己抠掉吗？教你几招，牙缝脏东西或能轻松掉

牙结石是由唾液或龈沟液中的矿物盐沉积在牙菌斑及软垢上沉积钙化而形成的，想要去除牙结石不能用手抠，因为根本抠不掉。

而且用手抠牙结石很容易损伤牙龈而引起皲裂，还可能发生疼痛和出血等，而且在我们的手上会有很多细菌，放入口腔之后会造成细菌感染，加大口腔疾病的发生风险。

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教你几招，牙缝脏东西或能轻松掉

定期洗牙

牙结石因为钙化后硬度比较大，而且会覆盖大量的牙菌斑，刷牙很难将牙结石清除掉，只有去正规的口腔机构洗牙才能去除牙结石。

超声波洗牙能够有效清除牙齿表面的牙结石，还有助于牙齿美白，洗牙还能够将牙缝当中的脏东西给清除掉。

挑对清洁工具，认真刷牙

想要去除牙缝当中的脏东西，要养成早晚刷牙的好习惯，首先要挑对清洁工具，建议选择刷毛软的，硬度适宜的牙刷，牙刷要每三个月更换一次。

牙刷尽量选择含氟量高的，因为氟化物能够抑制细菌和蛋白质附着在牙面上，减少牙结石的形成，另外要学会正确刷牙。

建议大家使用巴氏刷牙法，结合横竖刷牙的方式，能够清除牙缝当中的脏东西，另外，吃完东西以后要及时漱口，或者用牙线清除牙缝中的食物残渣。

妙用小苏打

想要去除牙缝当中的脏东西，可以在刷牙的时候将适量小苏打洒在牙膏上，同时还可以让牙齿快速变白，另外，除了小苏打，还可以使用牙粉。

牙粉当中含有适量酶，能够软化牙齿上的牙垢，还能够帮助清洁牙缝当中的牙菌斑，让牙齿间的黑线消失或者牙垢自行脱落。

柠檬汁擦拭

柠檬当中富含维生素C和果酸，这些物质能够溶解牙结石，首先将柠檬榨汁，然后用棉签蘸一点柠檬汁擦拭在牙齿上。不仅可以去除牙垢，去除牙缝当中的脏东西，还能够帮助恢复口腔活力。

总而言之，大家要好好重视口腔问题，如果发现自己有口臭，牙齿内侧有黄黄的石头样异物，那么就可能是牙结石，不要自己随便清理，牙医值得你的信任。