屁股痛是什么原因(屁股疼是什么病的前兆)

怎么屁股痛也有这么多分型？医生：臀生三肌，各有不同

小李是一名热爱篮球的大学生，有一次，他在篮下抢篮板时，突然感觉到右侧臀部一阵疼痛，随后就无常跑动。他勉强走到了场边，发现自己的臀部右侧有些肿胀。他被同学们送到了医务室，校医检查后告诉他，他的右侧臀大肌可能受到了中度的拉伤。

随后，他被送到了医院进行了进一步的检查和治疗。确定小李的臀大肌为二级损伤，并给他开了一些止痛药和消炎药，同时建议他在疼痛部位敷冰袋，以减轻炎症和疼痛。

在接下来的几周内，要避免重度活动，如跑步、跳跃、爬楼梯等，并且要定期复诊，适当的时候可开始康复训练。经过一个月的努力，小李的臀部疼痛减轻，可以自由行走了，相信再过不久，他就可以再回到篮球场上挥洒汗水了。

您知道吗？我们的臀部不是一个单一的肌肉，而是由三个主要的肌肉组成的。它们分别是臀大肌、臀中肌和臀小肌。它们的位置、功能都有所不同，而且也会影响到我们的屁股痛的原因和治疗方式。下面就让我们一起来了解一下吧！

1.臀大肌，臀部最大的肌肉，位于臀部后面，覆盖在臀中肌和臀小肌之上。在功能上它主要负责伸展髋关节（抬起大腿），使髋关节外旋（向外转动大腿），参与内收髋关节（向内靠拢大腿）。

如果您想训练臀大肌，可以做深蹲、箭步蹲、罗马尼亚硬拉、臀桥、驴踢等动作都可以有效地刺激臀大肌。

2.臀中肌，位于靠近骨盆外侧，被臀大肌部分覆盖，与臀小肌相邻。主要负责外展髋关节（向外分开大腿），旋转髋关节（向内或向外转动大腿），稳定骨盆和脊柱。

如果您想训练臀中肌，可以左侧平板支撑、侧抬腿等动作都可以有效地刺激臀中肌。

3.臀小肌，臀部最小的肌肉，位于臀中肌的下面，被臀大肌完全覆盖。主要负责外展髋关节（向外分开大腿），旋转髋关节（向内或向外转动大腿），稳定骨盆和脊柱。

如果您想训练臀小肌，可以做和臀中肌一样的运动，可以有效地刺激臀小肌。

1.屁股痛原因：一般情况下，臀大、中、小肌肉疼痛，基本都因为过度紧张或损伤，从而可能导致屁股痛、下背痛、髋关节痛等问题。常见的诱因有长时间坐姿不良、运动过度或不当、受冷或感染等。

2.治疗方法：根据病因和症状，可以采用药物治疗、物理疗法、推拿按摩法、牵引治疗法等方法缓解疼痛，改善血液循环，放松肌肉。同时，要注意保暖、避免劳累、调整坐姿和睡姿，适当进行一些恢复性的运动。

除了单纯的肌肉过度紧张以及损伤，可造成疼痛外，以下三种情况也可以造成屁股痛。

1.椎间盘突出或骨刺，这是导致屁股痛最常见的原因之一，也称为坐骨神经痛。

坐骨神经是人体最长的神经，从腰椎出发，经过臀部和大腿后部，一直延伸到脚部。当腰椎间盘突出或骨刺压迫到坐骨神经时，就会引起沿着神经分布的疼痛，通常只发生在一侧。这种疼痛可能从轻微到剧烈不等，有时会感觉像是震动或触电。咳嗽、打喷嚏或久坐时会加重。部分人还会出现腿部或足部的麻木、刺痛或无力。

2.深臀综合征。这是一种较为复杂的臀部深处的问题，涉及多种结构，包括肌肉、肌腱、骨头、韧带和神经。其中最重要的是坐骨神经和梨状肌。

梨状肌是位于臀大肌下方的一块扇形肌肉，负责外展和外旋髋关节。坐骨神经通常在梨状肌下方穿行，但有些人的坐骨神经会从梨状肌中间或上方穿过。当梨状肌受到劳损、水肿或收缩时，就会压迫到坐骨神经，引起局部的神经刺激和屁股痛。这种屁股痛往往难以定位，常常让人想要用力按压一个地方，但却找不到固定的位置。严重时还会影响走路和开车。

3.近端膕绳肌肌腱损伤，这是一种与运动相关的屁股痛原因，常见于跑步、跳跃或冲刺等需要用力伸展膝关节和弯曲髋关节的运动员。

膕绳肌是指位于大腿后部的三块肌肉，分别是半腱肌、半膜肌和长头股二头肌。它们的肌腱在屁股下方附着在坐骨粗隆上，负责弯曲膝关节和伸展髋关节。当这些肌腱受到过度拉伸或撕裂时，就会引起屁股痛，通常在坐骨粗隆附近，也可能延伸到膝盖后方。这种屁股痛通常有一个明确的按压痛点，运动时或坐着时会加重。

结语

臀生三肌，屁股痛是一种常见的健康问题，可能涉及多种不同的原因和治疗方法。如果您有屁股痛的困扰，不要忽视或自行用药，应及时就医，寻求专业的诊断和治疗。同时，也要注意保持良好的生活习惯和运动方式，避免久坐、过度运动或不当姿势等导致屁股痛的风险因素。

手脚莫名疼痛，可能是得了这7种病，医生：最好去医院检查一下

手脚出现经常性的疼痛，一般而言是好发于老年人，以四肢的关节、筋骨、肌肉发生酸痛、麻木、屈伸困难，甚至关节红肿为主要临床表现。大家第一个想到的就是以类风湿性关节炎为主的关节炎疾病，但事实上，临床统计，其实还有其他6种疾病，也会让患者的四肢出现疼痛酸麻的症状。

关节炎的发生是因为各种原因使软骨过度磨损，或是滑液分泌发生异常，就会产生疼痛、肿胀、发热、僵硬等关节炎症状，使得四肢出现红肿疼痛的现象。

而医生主要将关节炎区分为类风湿性关节炎、退化性关节炎、痛风性关节炎与僵直性脊椎炎等4种。

其中类风湿性关节炎好发于四肢小关节（如手指、手腕、脚趾等）等部位，且发病部位往往是对称的，也就是说如果右手手指有症状，左手手指也会发病，中国约有上千万名患者，盛行率约4%。

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而退化性关节炎好发于膝盖、髋关节、腰部、颈部、手指等处。肿胀、疼痛或行动不便都是退化性关节炎的征兆，患者的关节甚至可能会变形，65岁以上的老人有5成的患病率。

至于痛风性关节炎最常发作的位置是脚掌大拇指第一个指节，会出现剧烈疼痛、红肿发热等症状，

坐骨神经痛的病因可能是神经根病变或肌膜疼痛，患者的下背部会出现剧痛，并沿着臀部、大腿、小腿一路痛到脚底，都会出现明显的疼痛感，就如同刀割一般，尤其是到了晚上疼痛感会加剧，用力排便或者打喷嚏咳嗽的时候也会有剧烈的疼痛感。

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骨质增生好发于40岁以上的人，发生的主因是骨关节退行性变病，而常穿高跟鞋或运动过量的人也有可能发生骨质增生的问题。患者群常常感觉四肢疼痛，伴有麻木的感觉，在其他关节进行活动的时候，这种疼痛会更加严重。而且常常感觉身体酸软无力。

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骨质疏松症最早期出现的症状是腰酸背痛，往往局限于特定部位，后来则可能散布全身。当骨骼密度下降到每立方公分 0.6 克以下时，骨折的机会将会明显提高，骨折部位好发于腕部桡骨，髋部股骨颈，肩部及脊椎骨。

骨质疏松症会造成驼背，脊椎或四肢关节变形疼痛，使行动能力受限甚至长期卧床无法行动。

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良性的骨瘤，在孩童时期有软骨瘤、骨囊肿、骨化性纤维瘤、骨性骨瘤等，成人则有巨细胞骨瘤、囊肿纤维变性、内生性软骨瘤等。

恶性的骨瘤（骨癌）在孩童最常见的为骨肉瘤及伊汶氏肉瘤，成人则为软骨肉瘤、纤维肉瘤等。而疼痛、肿胀为骨头长瘤最常见的症状。

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这种疾病也称之为柏格氏病，是一种发炎性血管闭塞性疾病。

它主要造成周边血管发炎阻塞，使得四肢尤其是下肢末梢形成缺血甚至坏死。好发于年轻的成年男性吸烟者，但妇女和老年人也可能受到影响。其发病的平均年龄为 35 岁。

血栓闭塞性脉管炎最初发病的位置可能是在上肢，但通常会先造成双腿疼痛和局部缺血。

最初症状轻微，只在双脚暴露于寒冷时有末梢感觉异常或疼痛。但随后有可能会迅速扩展加重，造成缺血的患肢疼痛、手指与脚趾紫绀、线状出血。

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糖尿病性神经病变是糖尿病最常见的并发症之一。即使血糖控制良好，患者也会发生神经疼痛的症状。

而随着患病病程发展，发病的机率会渐升高，例如，20年以上的糖尿病患者，有8成可能发生糖尿病性周围神经病变，主要的表现是肢体麻木、对称性下肢疼痛、烧灼性疼痛与针刺性疼痛。

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久坐痛！走路痛！跑跑跳跳更是痛！你的屁股到底怎么了？

大家是否有过这样的经历，工作坐久了或是跷二郎腿之后，屁股会出现一阵剧烈疼痛或者麻木，有的时候甚至走路也会痛，一般很多人会怀疑自己是不是得了腰椎间盘突出症。其实除了腰椎间盘突出之外，还有一种病也会引起腰腿部疼痛，那就是“梨状肌综合征”。

苹果肌大家都知道，但是梨状肌却甚少有人了解。梨状肌是起自小骨盆的内面，始于S2-4椎的前面的肌肉，通过坐骨大孔出骨盆进入臀部，处于股骨大粗隆与坐骨结节之间，以狭细的肌腱止于股骨大粗隆尖，形如梨状，所以叫做梨状肌。它虽然体积不大，但是因为处于坐骨神经主要通过之处，所以其重要性自然不言而喻。

梨状肌综合征是引起急慢性坐骨神经痛的常见疾病。是因为梨状肌发生损伤、痉挛、变形等因素导致坐骨神经的梨状孔出口狭窄，从而使通过该孔的坐骨神经和其他骶丛神经及臀部血管遭受牵拉、压迫并产生相关的临床症状。一般表现为臀部疼痛，并向下肢放射，严重时臀部呈现“刀割样”或“灼烧样”的疼痛，使人行走困难和夜间睡眠困难，严重影响生活质量。

1. 一些研究表明梨状肌综合征在女性中更常见，男女比例大概为1：6，而常见原因就是孕期压迫导致的，孕期子宫重量增加，体积变大，对骨盆侧壁肌肉长时间持续挤压造成梨状肌肥厚进而压迫坐骨神经而出现疼痛症状。

2.久坐的电脑族、麻将爱好者，尤其是长期坐姿不良，爱跷二郎腿的人，会直接压迫坐骨神经。因为长期固定姿势压迫梨状肌而导致此病的发生。

3. 臀部外伤也会导致梨状肌综合征，比如一些外伤出血，组织粘连，瘢痕形成， 或者是骨折移位等都会诱发此病。

梨状肌综合征治疗的时间越早越好，治疗主要有以下几种方法

1. 热敷推拿

疼痛时可进行局部热敷帮助肌肉放松， 或采用推拿手法治疗，推拿的作用主要是舒筋通络、活血散瘀、缓解梨状肌的痉挛，解除对神经、血管的压迫,消除局部无菌性炎症，改善局部组织的营养供应，这样有利于损伤组织的修复。

2. 针灸理疗

针灸主要是疏通经脉的作用，理疗则可以选择激光、红外线、高能激光、中频、超短波、水疗、神经肌肉电刺激等方法进行治疗。

3. 药物治疗

梨状肌综合征患者药物治疗主要是使用非甾体类抗炎药和非阿片类中枢性镇痛药，如扶他林、布洛芬等。

4. 手术治疗

手术治疗通常包括梨状肌肌腱切断术和坐骨神经减压术。但是绝大部分的患者都可采用非手术治疗，只有当非手术治疗无效，而诊断又很明确时才采取手术疗法。

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