催经穴位(催经按摩部位图片)

月经总是不来怎么办？两个方法帮你“催催”它！

每个女人都有过月经不调的情况，有些是提前，有些是推后。正常来讲，月经时间在21-36都是正常的，可即使在这个范围内，月经迟迟不来，难免会有所担心。有没有什么好办法可以加快月经的到来呢?

首先我们一起来总结一下引起月经异常的原因有哪些!

1、情绪异常

如果近段时间精神压抑、太过紧张或遭受重大刺激，都会导致月经延迟。月经是卵巢所分泌的一类激素作用于子宫内膜所形成的，而卵巢的分泌激素又是受垂体和下丘脑的控制，所以这期间的任一步骤发生异常，都会影响到月经。

2、常吃冷饮

妇女如果经常在经期吃冷饮，会使盆腔内的血管过分收缩，从而引起月经不调和闭经。此外，经期也要注意保暖，不要让腹部受寒，否则也会影响月经。

3、过度节食

女性体内的脂肪过少，未达到体重的22%，就无法维持正常的月经周期。这也就是说，过度节食，体内脂肪严重不足，导致雌激素合成受阻，影响月经。所以建议女性朋友们，减肥应适量。

4、嗜烟酗酒

香烟和酒精中的有害成分能干扰月经的生理过程，引起月经失调。有临床数据显示，在经常吸烟和饮酒的女性中，约有25%—32%的人因月经失调而去医院就诊。

如果月经一直未到，有哪些健康的方法可以催经呢?

1. 喝红枣桂圆汤

用桂圆红枣同煮做汤，喝汤的同时把渣也吃掉，既能补气血，又可增加女性体内的精气。如果是体弱、贫血所导致的月经推迟，吃两三天，月经就会“拜访”啦!

2. 按摩

1气海穴、三阴交

仰卧，用右手的鱼际先按腹部的气海穴一分钟，再用拇指点按脚踝处的三阴交穴，每个穴位按一分钟。

2八髎、命门穴

身体俯卧，把手掌搓热，在腰骶上下反复按摩两分钟，再用拇指指腹依次点按肾俞、命门和八髎各3分钟，以有酸胀感为止。

(八髎：分上、次、中、下，左右两边8个位置)

其实月经迟迟不来的原因有很多，所以如果月经只是偶尔推迟几天，也无须太过紧张。但如果经常推迟，或一次的推迟时间过长，这就要小心啦!需要结合身体其他症状，尽快就医检查。

大姨妈总是不能如期，怎么促进月经快点来？教你3招“催经法”

相信大多数女性都对“大姨妈”又爱又恨，来了浑身无力，各种不舒服，不来更是各种提心吊胆，浮想翩翩。

其实女性的大姨妈每月都固定来几天，但有的女性月经不是推迟就是提前。

为什么“大姨妈”总是不能如期而至？

导致女性月经推迟的原因有很多种，如精神刺激、节食减肥、作息不规律、药物影响、人流堕胎等都会导致女性内分泌功能紊乱，从而出现月经来潮不规律，甚至出现延期不来的情况。

一般来说，女性月经推迟7天以内属于正常现象。

当月经推迟时，建议先观察1-2天，或到医院做一个详细的检查明确月经推迟的原因。

如何能让“大姨妈”每月准时报到？有什么办法能促进月经来快点？如果排除掉了怀孕的可能，不妨试试这3招“催经法”吧！

第一招：中成药

月经推迟、未能如期而至，从中医方面讲，多是由于血寒、气滞等原因导致的血行不畅，我们可以根据自身的具体情况在医生的指导下服用艾附暖宫丸、加味逍遥散、七制香附丸、益母草颗粒等活血化瘀、暖宫调经的中成药来促进月经快点来。

另外，平时要注意保暖，穿衣不要过度裸露皮肤，不要吃寒凉食物。

第二招：激素类药

可选用激素类药物促进月经快点来，如黄体酮软胶囊、地屈孕酮片等，可使增厚的子宫内膜失去激素的支持而脱落，进一步诱导月经来潮。

需要注意的是，这些都是激素类药物，在服用前，均应详细咨询医师，结合自身情况制定方案，切忌盲目服用。

第三招：穴位按摩

可以刺激穴位，来激发自身经络的调节作用，达到促进子宫内膜生成、脱落，加强子宫收缩，促使月经来潮的作用。

较常用的有制污穴，位于双手大拇指背侧，第一节关节中央线上，有三个穴位，共称为“制污穴”，其行气理气作用很强，可以用对侧手拇指点揉的方法刺激此穴，以促进月经快点来，除此穴外，气海、关元、三阴交等穴位也有一定作用。

温馨提示：一般来说，月经周期在21~35天内是正常的，无需人为干预，但若月经多次延期7天以上，可能引起闭经、卵巢早衰甚至不孕等严重后果。

因此，女性在日常生活中要养成记录经期的好习惯，当经期不规律、长时间延期未来时，及时给予关注，前往医院查明病因，在医生的指导下进行治疗。

参考文献

[1]王凤莲.月经后期的中医治疗概况[J].内蒙古中医药,2022,41(1):155-158.

[2]何美琴.月经不调的穴位自我按摩[J].健康博览,2014(11):13.

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