足贴吸出来的是湿气吗(艾草足贴吸出来的是湿气吗)

暖宫贴能治\"宫寒\"，足贴能祛除湿气？基本都是在浪费钱，别上当

我们的生活中已经衍生出很多外用类产品，来帮助我们。帮女性暖宫的 "暖宫贴"、帮大人小孩退烧的"退热贴"、帮助上班族恢复眼睛舒适度的"发热贴"、帮助跋涉过人群的"排毒足贴"、甚至有为爱美人士瘦身的"减肥贴"……如果说"是药三分毒"，那么外用类产品不伤身就可达到相似的目的就显得吸引人，因此大受欢迎。

商家为此贴各类大大小小的广告宣传他们的"贴"，各类"贴"们的用处效益几乎深入人心。那么事实上有些贴的实际功效真的有吹的那么神吗？来听专家对此的解释以及看法。

暖宫贴能治"宫寒"？

女性比较容易出现"宫寒"症状，这时贴上小小一张的暖宫贴大概率是可以达到局部改善的效果，就跟热水袋是一个意思。但是起的辅助作用别被冠上 "治疗痛经"的皇冠才好。经过专家证实，从循证医学的证据来看是不足以证明暖宫贴能有如此大的功效的。

并且要注意的是，鉴于部分人贴暖宫贴会出现不适感，那么就需要立即停用。或者出现其他症状也得去医院就诊。总的来说，宫寒最好应该是从内而外调理，听医生的指导最为有效，而不要仅仅想着用一张小小的暖宫贴来改善自己的病症。

而且跟热水袋原理相似的情况下，用热水袋更经济还不浪费。

孩子发烧立马敷上退热贴?

先不提大人情况如何，家里的小孩子一旦出现发热症状，先不管三七二十一，立马来个退热贴先，往后再观察看看。可是孩子的具体温度、精神状态才是首要观察判断的。况且退热贴又不是药品，所谓的退热效果，严格来讲并没有经过严谨的科学方法验证，专家甚至说到国内外指南至今并没有承认"退热贴"的退热意义。暂且不论这个，市面上的大部分退热贴凉飕飕的，并不是所有小孩的额头都是耐受的，小孩子幼嫩，会面临出现过敏症状的问题，诸如皮肤瘙痒、发红、出疹等。

对于退热贴，尤其是家长千万不要抱着大期望，给孩子退热贴顶多就是求一个心理安慰。遇到孩子发热还是立马就医保险。至于大人们，可以结合自己的需求，如果确定是简单的发热，并不久被退热贴降下来，那还没有大所谓。但是发现并没有时 ，别自欺欺人了，赶紧去医院检查，等待医生的诊治吧。毕竟，发热症状不可小觑。

足贴能排毒、祛除湿气？

足贴一上市，不仅变成了保健治病的好东西，还成了年轻人的新风尚。殊不知，多少人的朋友圈晒着"每天记得敷一足贴，健康生活来相随。" 给自己的足来一贴，成了追求品质生活的象征。可是，这个足贴所谓的 "排毒、祛湿、美颜、治失眠"真的尚待考榷。

而且广告宣传上出现的足贴敷完发黑原因跟足贴的成分有关联。对此有专门的中医生在时刊上发表时指出，经过被水浸湿氧化过后的竹醋、竹炭、桔梗的提取物就会变色，而上述几种就存在于足贴的成分中。就这样，给大家制造"湿气被吸出来"的一种错觉。

实际上，湿气只是通俗说法，它并不是类似汗水一样的东西，是不可能通过某一部位直接排出去。一般来讲，所谓的从身体外"排毒"都是不靠谱的。足贴的功效不能人云亦云，敷足贴的这个时间，这个金钱还是用在别处，寻科学有效的方法缓解自己的症状才好。

说了这些"贴"，相信大家做到了心中有数。以后再不要被商家的夸大宣传蒙蔽了心智，给自己带来不便。愿大家都有双慧眼。

足贴变黑是“吸湿”的证据？

大二学生小余通过网络购买了一款功能性足贴, 在产品的外包装上有关于该足贴功能的描述——除湿安神, 驱寒养生。小余睡前贴上足贴, 第二天早起后发现足贴确实如描述所说变成黑色, 这便是足贴“吸湿”功能起了作用吗?

问:足贴为什么会变黑?

答:足贴贴于足底部, 睡一晚后就会出现变黑的现象, 有人说, 这是足贴祛湿的“铁证”, 那么多湿气被吸出来, 能没有效果吗?其实不然, 足贴变黑与它的主要成分有关。足贴内一般含有竹醋、竹炭、桔梗、葡萄籽、电气石、薰衣草等提取物, 具有抗氧化成分, 被水浸湿氧化后自然会变色, 这个道理就像切开的土豆或苹果放久了会变色一样。

当足贴敷在足底后, 被足底的汗液浸湿, 氧化变色, 也就成为了大家所说的“湿气被吸出来”的现象。但足贴并不能“吸湿”, 湿气并不是汗水, 是不会通过某一部位直接排出的, 而是需要通过机体的自身调节祛除。

问:足贴没有祛湿的功能吗?

答:足贴其实相当于中医的穴位贴敷, 是通过特制的贴剂, 给了穴位一个持续的刺激。足贴贴敷的部位往往覆盖了足心的涌泉穴, 那么刺激涌泉穴能否达到祛湿的目的呢?湿为六淫邪气的一种, 又属于阴邪, 具有伤阳气、重浊、黏滞、袭阳位四大特点, 所以湿气重的人会有浑身乏力、少气懒言、周身困顿、不思饮食、大便黏腻等症状, 这是湿邪的特点决定的;而涌泉穴是人体急救穴之一, 能激发人体一身的阳气, 是回阳救逆的要穴之一, 所以持续刺激涌泉穴, 能增加机体的阳气, 从而达到祛湿的目的。

问:什么药物做足贴可以祛湿?

答:可以选一些温阳和芳香化湿类药物贴于涌泉穴, 如川乌、藿香、佩兰、艾叶等做成穴位贴敷于涌泉穴, 具有温通阳气, 芳香化湿的功效。

问:有什么其他的祛湿方法吗?

答:祛除体内湿气的方法有很多:

1.发汗法。如果有周身困顿、头部背部发沉等症状, 可以通过发汗的方法来排除困于体表的湿气, 如做做汗蒸、泡泡温泉, 或是喝一杯姜茶, 使体表发汗, 从而达到祛除表湿的作用。

2.健脾法。也就是“吃”法。脾虚就极易生湿, 所以体内的湿很多都是吃出来的, 肥甘厚腻之物摄入过多, 容易导致湿热内生。如果有不思饮食、大便粘腻等不适感, 可适当减少饮食, 少吃或不吃肉类, 以蔬菜、豆类或粗粮 (如薏苡仁、燕麦、玉米等) 为主。通过饮食增强脾的功能, 来达到祛湿的目的。

3.艾灸法。通过艾灸足三里穴、气海穴、关元穴等, 来起到强身健体、祛湿的作用。

4.泡脚法。用生姜、艾叶等温热性药物泡脚, 通过对足部的刺激, 达到祛湿的目的。

因此, 含有药物成分的足贴, 可能会在一定程度上作用于涌泉穴, 起到祛除人体内湿气的作用, 但这种功效与它是否变色无关。祛湿更重要的是从源头上遏制湿气的产生及侵入, 如注意饮食起居, 加强身体锻炼等。

足贴变黑是“吸湿”的证据？

大二学生小余通过网络购买了一款功能性足贴, 在产品的外包装上有关于该足贴功能的描述——除湿安神, 驱寒养生。小余睡前贴上足贴, 第二天早起后发现足贴确实如描述所说变成黑色, 这便是足贴“吸湿”功能起了作用吗?

问:足贴为什么会变黑?

答:足贴贴于足底部, 睡一晚后就会出现变黑的现象, 有人说, 这是足贴祛湿的“铁证”, 那么多湿气被吸出来, 能没有效果吗?其实不然, 足贴变黑与它的主要成分有关。足贴内一般含有竹醋、竹炭、桔梗、葡萄籽、电气石、薰衣草等提取物, 具有抗氧化成分, 被水浸湿氧化后自然会变色, 这个道理就像切开的土豆或苹果放久了会变色一样。

当足贴敷在足底后, 被足底的汗液浸湿, 氧化变色, 也就成为了大家所说的“湿气被吸出来”的现象。但足贴并不能“吸湿”, 湿气并不是汗水, 是不会通过某一部位直接排出的, 而是需要通过机体的自身调节祛除。

问:足贴没有祛湿的功能吗?

答:足贴其实相当于中医的穴位贴敷, 是通过特制的贴剂, 给了穴位一个持续的刺激。足贴贴敷的部位往往覆盖了足心的涌泉穴, 那么刺激涌泉穴能否达到祛湿的目的呢?湿为六淫邪气的一种, 又属于阴邪, 具有伤阳气、重浊、黏滞、袭阳位四大特点, 所以湿气重的人会有浑身乏力、少气懒言、周身困顿、不思饮食、大便黏腻等症状, 这是湿邪的特点决定的;而涌泉穴是人体急救穴之一, 能激发人体一身的阳气, 是回阳救逆的要穴之一, 所以持续刺激涌泉穴, 能增加机体的阳气, 从而达到祛湿的目的。

问:什么药物做足贴可以祛湿?

答:可以选一些温阳和芳香化湿类药物贴于涌泉穴, 如川乌、藿香、佩兰、艾叶等做成穴位贴敷于涌泉穴, 具有温通阳气, 芳香化湿的功效。

问:有什么其他的祛湿方法吗?

答:祛除体内湿气的方法有很多:

1.发汗法。如果有周身困顿、头部背部发沉等症状, 可以通过发汗的方法来排除困于体表的湿气, 如做做汗蒸、泡泡温泉, 或是喝一杯姜茶, 使体表发汗, 从而达到祛除表湿的作用。

2.健脾法。也就是“吃”法。脾虚就极易生湿, 所以体内的湿很多都是吃出来的, 肥甘厚腻之物摄入过多, 容易导致湿热内生。如果有不思饮食、大便粘腻等不适感, 可适当减少饮食, 少吃或不吃肉类, 以蔬菜、豆类或粗粮 (如薏苡仁、燕麦、玉米等) 为主。通过饮食增强脾的功能, 来达到祛湿的目的。

3.艾灸法。通过艾灸足三里穴、气海穴、关元穴等, 来起到强身健体、祛湿的作用。

4.泡脚法。用生姜、艾叶等温热性药物泡脚, 通过对足部的刺激, 达到祛湿的目的。

因此, 含有药物成分的足贴, 可能会在一定程度上作用于涌泉穴, 起到祛除人体内湿气的作用, 但这种功效与它是否变色无关。祛湿更重要的是从源头上遏制湿气的产生及侵入, 如注意饮食起居, 加强身体锻炼等。

“排毒”足贴吸附的竟然都是汗？！看完我沉默了……

刷一下朋友圈，你就会发现，养生足贴似乎成了养生界的“新宠”。搜索购物网站，月销量最高的一款足贴竟达17万。

“睡前将足贴在脚心，第二天一早就会发现，大量黑褐色的‘毒素’被吸出来了。”

足底贴一贴，真的能“排毒”吗？这些黑乎乎的东西究竟是不是“毒素”？

《生命时报》（微信内搜索“LT0385”即可关注）邀请权威专家，帮你揭穿“排毒”足贴的真面目。

受访专家

北京中医药大学临床中药系教授 常章富

足贴排毒，吹了7年的谎言

市面上的足贴虽然品牌各异、产地不同，但大部分具有以下共同点：

由药物粉末、有孔无纺布构成；

主要成分为竹醋、艾草、竹炭、电气石等；

宣称有祛湿排毒、减脂、改善失眠、舒筋通络等功效；

买家给出的评价大多是“药粉会变成黑色糊状物”“身体出汗”“湿气和毒素被排出”。

记者查阅资料发现，早在2011年，美国亚马逊网站售卖的足贴就因虚假广告被起诉，法院判其赔偿消费者每人10美金。

另有视频揭露了足贴的“小把戏”：只要在足贴上滴几滴蒸馏水，药粉就会发生反应而变黑；足贴在脚上贴一晚，吸收了足底皮肤的汗液，自然也会变黑。

专家表示，先不管药粉是不是因为发生化学反应而变黑，单从药粉变潮湿、变黑来说，也不能代表就是除湿邪或排毒了。

中医：“排毒”一说不可靠

中医认为，湿邪涉及许多方面，常见表现有舌苔腻、胃部不适、大便稀溏、肢体酸重或水肿等，是否祛除要依靠临床症状来定。

“排毒”一词，中医很少使用，一般用“解毒”。毒的含义广泛，如热毒、湿毒、风毒、药毒、蛇虫毒等，足贴不知“排”的哪种毒，“毒素”又从何而来？

足贴的主要成分中，艾草又名艾叶，性温，内服能温经止血，温灸能温经通络止痛，外用则燥湿止痒，是常用中药；而竹炭、竹醋、电气石等成分中医极少应用。

即便药物对证，足底皮肤较厚，药物渗透力很差，外用能否达到广告所说的预期疗效很难说。

足底养生学2招就够了

人体通过肝脏、肾脏及消化系统来代谢体内废物，通过排便、排汗、呼吸等途径排出废物。

正常人都能完成这些步骤，无需额外“排毒”。祛湿解毒则需要出现不同症状后，在专业医师指导下对症下药。

足贴使用不当，反而会伤身。比如，足贴使用一些温热性药物，容易内热的阴虚者使用后反而会加重病情。

此外，2012年一项针对印度某足贴的研究显示，100个使用足贴的人里，有25人出现过敏，伴有皮肤红肿、瘙痒，甚至咳嗽、发烧等症状。

养生不能太盲目，要学会鉴别，谨慎选择，常用的足底保养方法有两种。

足浴

将中药打成细粉，溶于40℃的温水中，浸泡双足15~30分钟。不同症状用药不同，需要专业医生指导，常用的有艾叶、老姜等，可以促进新陈代谢和血液循环。

按摩

适当按摩双脚大拇指外侧，或点揉涌泉穴(足底的前1/3与后2/3的交界凹陷处)，也有很好的保健作用。