禁欲100天对肾的效果(禁欲100天对肾的效果怎么样)

男性长期禁欲更养肾？可能会“憋”坏身体！

来源：【健康时报】

健康时报

权威健康资讯，因专业而信赖！

审核专家：郭军，中国中医科学院西苑医院男科主任、主任医师

“最近同房比较频繁，腰酸背也痛，看来得节制点了。”不少人都持有这样的观点：高频率的性生活会导致肾虚，反之坚持禁欲就能补肾，甚至能提高性能力，事实当真如此吗？

所谓“男性肾虚”是怎么回事？

男性并非只有一种“肾虚”，具体来说有肾阴虚、肾阳虚和肾阴阳两虚等。

肾阴虚的男性以“虚”和“热”为特点，常有腰膝酸软、头晕耳鸣等典型阴虚表现，同时又兼见潮热盗汗、失眠多梦、手足心热、烦躁不安等热的表现，在“虚”和“热”的双重夹击下，男性肾精易失守，虽然旺盛，但是往往“不持久”，多见遗精、早泄之症。

肾阳虚的男性则因“阳”不足，影响性生活的和谐，容易出现阳痿早泄、无力无快感；阳不足一方面是怕冷，另一方面是没有动力，毕竟阳气是人体的动力之源。所以肾阳虚的患者典型症状也包括畏寒怕冷、手足冰冷、尿频、腰怕凉、腰痛、容易疲倦、不喜欢走动、嗜睡等表现。

肾阴阳两虚则属于“阴虚及阳”“阳损及阴”恶性循环的常见后果之一，此时患者阴阳皆虚。从中医角度讲，肾受到比较严重的影响，症状上兼具肾阴虚与肾阳虚的表现，不及时根治，“肾”将危矣。

尤其是一些年轻人认为纵欲过度改为禁欲养肾，甚至认为禁欲的时间越长，养肾效果也就越好，事实果真如此？

肾虚仅凭借禁欲就能养回来吗？

1. 禁欲的好处

对房事过于频繁的男性而言，适当的禁欲确实有助于肾精肾气自然恢复，因为肾虚诱发的腰膝酸软、头晕耳鸣、腰痛等等诸多症状，因为禁欲而得到一定程度的缓解。

数据表明，禁欲7天男性的睾酮激素水平会达到正常值的最高水平。睾酮激素属于雄激素，与男性和功能的维持关系密切，所以适当的禁欲有助于男性功能的提升，提高夫妻性生活质量。

2. 禁欲的坏处

适当的禁欲有好处，而长期的禁欲则可能生出反面效果来。

长期禁欲会导致中衰老、死亡的变多，此前一项纳入9400多例男性的医学研究表明，禁欲10天以上质量就会下降。的质量好坏与胎儿的健康程度是正相关，残破老旧的会导致不育，影响配偶受孕，以及孕后易早产等诸多问题。

此外，长期禁欲还会导致异常兴奋，过快，持续时间过短等问题，所以禁欲当有度，并不是越久越好。

如何正确科学改善肾虚？

肾虚当从根源治起，禁欲等办法只能缓解一时燃眉之急，还需对证下药。正确治疗肾虚应先辨证论治，分清肾阴虚，还是肾阳虚，抑或是肾阴阳两虚等，再对证用药。

肾阳虚的患者肾阳不足，因此治疗上可用右归丸温补肾阳、填精止遗。肾阴虚的患者肾阴不足，治疗上可用左归丸滋肾补阴。阴阳两虚者可同服左归丸与右归丸，阴阳俱补。仲景宛西制药秉承“药材好，药才好”的制药理念，依托伏牛山道地药材资源优势，在三省六地建立六大药材基地，建立全流程溯源体系，从源头保障药品质量。

左归丸、右归丸均出自我国明代著名的医学家张景岳的《景岳全书》，张景岳先生提出的“善补阳者，必于阴中求阳，则阳得阴助而生化无穷；善补阴者，必于阳中求阴，则阴得阳升而泉源不竭。”左归丸与右归丸虽分别对证肾阴虚与肾阳虚，但体现了“阴中求阳”和“阳中求阴”的思想，用药上兼顾阴阳，滋补的同时不忘温润，刚柔并济，补阴而不寒凉，补阳而不燥烈。

最后，提醒广大男性朋友，在性生活上一定要注意“过犹不及”，无论是纵欲过度还是过长时间禁欲，都是错误的行为，只有保持适当规律且和谐的性生活，才有利于身心健康。

本文来自【健康时报】，仅代表作者观点。全国党媒信息公共平台提供信息发布传播服务。

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男性长期禁欲更养肾？可能会“憋”坏身体！

来源：【健康时报】

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审核专家：郭军，中国中医科学院西苑医院男科主任、主任医师

“最近同房比较频繁，腰酸背也痛，看来得节制点了。”不少人都持有这样的观点：高频率的性生活会导致肾虚，反之坚持禁欲就能补肾，甚至能提高性能力，事实当真如此吗？

所谓“男性肾虚”是怎么回事？

男性并非只有一种“肾虚”，具体来说有肾阴虚、肾阳虚和肾阴阳两虚等。

肾阴虚的男性以“虚”和“热”为特点，常有腰膝酸软、头晕耳鸣等典型阴虚表现，同时又兼见潮热盗汗、失眠多梦、手足心热、烦躁不安等热的表现，在“虚”和“热”的双重夹击下，男性肾精易失守，虽然旺盛，但是往往“不持久”，多见遗精、早泄之症。

肾阳虚的男性则因“阳”不足，影响性生活的和谐，容易出现阳痿早泄、无力无快感；阳不足一方面是怕冷，另一方面是没有动力，毕竟阳气是人体的动力之源。所以肾阳虚的患者典型症状也包括畏寒怕冷、手足冰冷、尿频、腰怕凉、腰痛、容易疲倦、不喜欢走动、嗜睡等表现。

肾阴阳两虚则属于“阴虚及阳”“阳损及阴”恶性循环的常见后果之一，此时患者阴阳皆虚。从中医角度讲，肾受到比较严重的影响，症状上兼具肾阴虚与肾阳虚的表现，不及时根治，“肾”将危矣。

尤其是一些年轻人认为纵欲过度改为禁欲养肾，甚至认为禁欲的时间越长，养肾效果也就越好，事实果真如此？

肾虚仅凭借禁欲就能养回来吗？

1. 禁欲的好处

对房事过于频繁的男性而言，适当的禁欲确实有助于肾精肾气自然恢复，因为肾虚诱发的腰膝酸软、头晕耳鸣、腰痛等等诸多症状，因为禁欲而得到一定程度的缓解。

数据表明，禁欲7天男性的睾酮激素水平会达到正常值的最高水平。睾酮激素属于雄激素，与男性和功能的维持关系密切，所以适当的禁欲有助于男性功能的提升，提高夫妻性生活质量。

2. 禁欲的坏处

适当的禁欲有好处，而长期的禁欲则可能生出反面效果来。

长期禁欲会导致中衰老、死亡的变多，此前一项纳入9400多例男性的医学研究表明，禁欲10天以上质量就会下降。的质量好坏与胎儿的健康程度是正相关，残破老旧的会导致不育，影响配偶受孕，以及孕后易早产等诸多问题。

此外，长期禁欲还会导致异常兴奋，过快，持续时间过短等问题，所以禁欲当有度，并不是越久越好。

如何正确科学改善肾虚？

肾虚当从根源治起，禁欲等办法只能缓解一时燃眉之急，还需对证下药。正确治疗肾虚应先辨证论治，分清肾阴虚，还是肾阳虚，抑或是肾阴阳两虚等，再对证用药。

肾阳虚的患者肾阳不足，因此治疗上可用右归丸温补肾阳、填精止遗。肾阴虚的患者肾阴不足，治疗上可用左归丸滋肾补阴。阴阳两虚者可同服左归丸与右归丸，阴阳俱补。仲景宛西制药秉承“药材好，药才好”的制药理念，依托伏牛山道地药材资源优势，在三省六地建立六大药材基地，建立全流程溯源体系，从源头保障药品质量。

左归丸、右归丸均出自我国明代著名的医学家张景岳的《景岳全书》，张景岳先生提出的“善补阳者，必于阴中求阳，则阳得阴助而生化无穷；善补阴者，必于阳中求阴，则阴得阳升而泉源不竭。”左归丸与右归丸虽分别对证肾阴虚与肾阳虚，但体现了“阴中求阳”和“阳中求阴”的思想，用药上兼顾阴阳，滋补的同时不忘温润，刚柔并济，补阴而不寒凉，补阳而不燥烈。

最后，提醒广大男性朋友，在性生活上一定要注意“过犹不及”，无论是纵欲过度还是过长时间禁欲，都是错误的行为，只有保持适当规律且和谐的性生活，才有利于身心健康。

本文来自【健康时报】，仅代表作者观点。全国党媒信息公共平台提供信息发布传播服务。

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「禁欲」对肾脏真的有好处？长时间「禁欲」寿命会更长？一文说清

肾脏对于身体来讲非常重要，尤其是男性，男人如果肾不好不仅会影响精神，还会导致性能力下降。而生活中有很多男性因为不注意导致肾脏出现问题，因此有人指出想要肾好就要禁欲，也有很多男性会禁欲来提高肾脏功能，却不知这是一种不可取的行为，过度禁欲反而会伤害肾脏。

在生活中很多人会将性能力以及肾脏联系在一起，一个男性的性能力强弱说明肾脏是好是坏，如果性能力弱就说明是肾虚，而想要提高肾功能就需要减少性生活次数，甚至禁欲，但其实有医生指出性能力和肾脏没有一点关系，肾脏主要能帮助排泄，将身体的代谢产物排泄出体外，而且还可以帮助吸收身体的水和电解质来调节血压，血容量以及酸碱平衡，而且肾脏还能通过分泌激素来调节内分泌，保持身体的各项指标正常。

而从上面这几点看出肾脏和性功能并没有任何关系，可能有人指出性能力会受到肾上腺素以及一些其他激素影响，不过这些激素跟肾脏有关系，性激素是由肾上腺以及分泌的，跟肾脏没有任何关系，在性生活的过程中所产生的愉悦感也是由大脑神经支配、分泌雄激素来参与，肾脏在这其中并没有任何作用，所以长时间禁欲对肾脏健康并没有影响，也不能提高肾功能。

经常会听到人说精尽人亡，也就是指在男性达到极限时寿命也达到尽头，所以有些男性为了防止寿命受影响而过度禁欲，但其实这种也没有任何医学依据，在目前没有任何证据表明禁欲能延长人的寿命，而且曾经有医学家进行调查跟踪，每周有固定性生活的男性比长时间禁欲的人寿命更长，这主要是因为性生活可以促进新陈代谢。

由于很多人强制将性能力以及肾病联系在一起，所以都认为在患有肾病期间如果进行性生活会加重疾病，但其实因情况而已，如果男性只是存在慢性肾病或者轻中度阶段，进行性生活并不会对肾病造成影响，而且疾病也不会使性功能下降，只要适度就可以保持正常的性生活。

有些男性想提高质量，就认为自己禁欲久一些可以给有足够的时间生长，确实从产生到成熟需要一个时间阶段，如果在这阶段频繁性生活会导致质量下降，但一般禁欲的时间有限，大部分在2~3天左右即可，不过如果禁欲时间过久，会被一直储存在中得不到释放，会在中老化，反而会导致质量异常。

温馨提示

男性对于性能力以及肾脏好坏之间的联系要了解清楚，关于一些误区也要知道，才能避免自己被误导，也能在患有肾病或者性能力下降时正确采取措施。

家庭医生在线专稿，未经授权不得转载

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参考资料：

《辟谣丨肾不好不能有夫妻生活？想长寿先禁欲？太多男人被坑了》今日头条2020.6.9

男人想养肾，就得先禁欲？小心禁欲过头，伤肾伤身！

“最近比较频繁，腰背也很酸痛，看来要开始禁欲了。”很多人都有这样的观点，想养肾、就得禁欲，事实真的是这样吗？养肾就必须要禁欲吗？

首先纵欲过度，确实会伤肾。而且男性并非只有一种“肾虚”。有肾阴虚、肾阳虚和肾精亏虚等。

肾阴虚，易生虚火，虚火旺盛，扰动精室，就容易出现精关失守。而阳气有推动的作用，肾阳虚，则小便无力、不能持久。

而纵欲过度则就会耗伤肾精，人体的早衰就始于肾精的亏虚。功能方面自然也会出现问题。所以养肾得节制，但是养肾并不等于禁欲！这一点大家不要混淆了。

禁欲只能缓解一时的燃眉之急，肾虚的同志，还需经过辩证，从根源治起。分清肾阴虚，还是肾阳虚，抑或是肾阴阳两虚等。

像补肾滋阴的六味地黄丸、补肾助阳的桂附地黄丸，补肾填精的五子衍宗丸等都可以对症参考。

但如果你的情况比较久、比较复杂、就需在中医师辩证下一人一方，用药上兼顾阴阳，滋补的同时不忘温润，刚柔并济，肾虚的问题也就迎刃而解了。