对付男人冷暴力最狠绝招(对付男人冷暴力最狠绝招以冷制冷)

面对男人冷暴力，聪明女人教你2招“击破”，让其更加爱你

不久前，我在后台收到了一位粉丝的留言，她分享了自己的困扰：“我们已经结婚十多年了，但我发现我老公现在对我采取了冷漠和暴力的方式。每当出现问题，他选择冷战，即使是他的错误也不愿沟通。我真的不喜欢这种局面，最后却总是我去哄他，我感到非常痛苦，我该怎么办呢？”在感情中，很多男人习惯将内心情感深藏不露，即使内心波涛汹涌，也选择孤独承受。与此不同，女性常常思虑重重，所以当面临问题时，她们通常会追问原因。然而，这种反复追问往往让男人感到厌烦，最终演变成冷漠和暴力。那么，当面对实施冷漠和暴力的伴侣时，高情商的女性应该如何化解呢？

首先，我们需要了解男人为什么倾向于采取冷漠和暴力的方式对待伴侣。主要有三种原因：

1. 原生家庭影响：

有些男人可能是受到父母在解决矛盾时采取冷漠暴力方式的影响。在他们的父母之间出现问题和矛盾时，父亲常常选择冷漠和暴力，最终母亲妥协，两人才和好。在这种家庭环境下长大，男人习惯了这种相处模式，因此在进入亲密关系后，也会将这种方式应用于伴侣关系。

2. 回避型人格：

有些男人属于回避型人格，面对困难或无法解决的问题，他们选择逃避，而逃避本质上就是一种冷漠和暴力的表现。

3. 惩罚对方：

有些男人会选择不沟通的方式来惩罚伴侣，他们不愿意与伴侣沟通，而是冷落伴侣，试图通过这种方式让伴侣反思自己，妥协并达到控制伴侣的目的。

接下来，让我们探讨一下，大多数女性是如何应对男人的冷漠和暴力，以及这些方法可能存在的问题。

1. 控诉和争吵：

许多女性可能会选择控诉和大声争吵，但这往往不会产生积极效果。为什么呢？因为在控诉和争吵的过程中，情绪难以控制，往往说出不理智的话，表情也无法克制。这会让男人感到愈加不愿与伴侣交流，因为此时的伴侣与平时形象大相径庭。

2. 默默忍受：

有些女性可能会选择默默忍受，以为男人只是因为最近遇到了困难才会如此对待自己，因此选择忍耐。然而，这实际上助长了男人的冷漠和暴力行为。男人会认为伴侣的沉默是默认和妥协，进而更加肆无忌惮地对待伴侣。

那么，作为女性，我们应该如何应对男人的冷漠和暴力呢？

第一步：冷静下来，冷冻关系。

当双方情绪都激动时，往往难以理性沟通。在这种情况下，最好的方法是让自己冷静下来，暂时停止沟通。等你平静下来后，你会更清晰地看待问题，同时也会让男人更愿意与你交流。

第二步：主动创造沟通契机。

当你冷静下来后，主动创造一个与男人沟通的机会，但要避免带有批评和抱怨的语气。可以选择一些轻松的话题，或者提出需要男人的帮助，以缓解紧张的氛围。在这个时候，你可以表达自己的真实感受，倾听男人的内心想法，站在他的角度考虑问题。这种方式能够拉近你们的距离，有助于解决问题。

遭遇男人冷暴力？8个技巧告诉你如何应对！

狠狠对付男人冷暴力的8个绝招

大家好，我是糖糖。今天，我给大家分享一些狠狠对付男人冷暴力的小技巧，希望能够帮助所有有情感烦恼的人解决困境。

绝招一：不要让他的冷至到骨子里

男人冷暴力最让人难受的是，不只是他的口气冷淡，更是他那种冷到骨子里的态度。对于这样的男人，我们需要做的是不要让他的冷暴力占据我们生活的方方面面。不要过分迎合他的要求，也不要太过纵容他的情绪，只有保持适度的独立，才能让他知道你有自己的立场和底线。

绝招二：和他好好沟通

男人冷暴力往往是他们自身的情感难以把握，在情感冷淡的时候就表现出来了。所以，我们需要和他好好沟通，了解他内心的真正想法和感受。当然，在沟通的时候一定要冷静理智，态度要温和，不要让情绪控制我们的言行。

绝招三：和他保持距离

男人冷暴力有时候是他们在情感上的自我保护机制。他们害怕被伤害，害怕被认为是弱者。所以，我们可以通过和他保持距离的方式，让他知道你不可侵犯，让他知道你有自己的主张和决定，让他知道你不会轻易屈服。

绝招四：抽身离开他的情感范围

如果男人冷暴力的情绪已经严重影响我们的日常生活，甚至影响了我们的正常工作和生活，那么我们就需要抽身离开他的情感范围。可以选择去旅行、看看电影、和好朋友出去聚聚等方式，重新调整自己的情绪和心态。

绝招五：找到自己的快乐

男人冷暴力的情绪影响不只是在咱们的情感上，更是在咱们的精神上。所以，找到自己的快乐就变得尤为重要。有自己的事情做，有自己的爱好追逐，才能拥有更加健康和积极的心态。

绝招六：不与他争吵

男人冷暴力的情绪时常来得突然，不易受控。这时，我们为了避免矛盾的扩大，最好不要和他争吵。尽管他的态度令我们十分难受，在争吵中我们难以表达自己的情感，但是和他的平静沟通总会带来相对安静的情感生活。

绝招七：寻找心理咨询帮助

如果男人的冷暴力已经对我们造成了较大的心理压力，那么我们不妨寻找心理咨询师的帮助。咨询师可以帮助我们理顺心理，让我们在情感领域保持平衡心态。

绝招八：保持乐观心态

男人冷暴力时常让人倍感无助，但是我们不能轻易放弃。保持乐观的心态，相信未来的美好，才能快速走出情感的阴霾。

以上就是我对于狠狠对付男人冷暴力的八个绝招，希望能够帮助所有有情感烦恼的人。如果大家还有其他问题或不理解的地方，可以在评论区留言与我交流。

面对丈夫的冷暴力，我比他更沉得住气，用这几招稳稳拿住男人

文/依依

“我老公太有“定力”了，无论怎么跟他吵，都不回我一个字。”

“我老婆太唠叨了，我回她一个字，她能骂回我十句。不想理她了。”

一个不吐不快的妻子和一个回避沟通喜欢冷处理的丈夫，他们遇到矛盾就会出现这种情况。

在感情当中最痛苦的事情是什么？当感情遇到问题遇到冲突的时候，一个人特别想跟别人交流，但偏偏对方不跟你交流，你特别想跟他互动，但偏偏他不跟你互动。

一位咨询者找到我说：

我老公是典型的回避型人格，而我有点焦虑型，也有可能是因为他是回避导致的，每次他回避的时候我就感觉束手无策，很容易被气到，我的表达欲望很强，认为矛盾只有说出来才能解决，可说的太多了，我都觉得自己啰嗦，也不知道他有没有听进去。

我询问她，那你觉得你老公为什么不愿意和你交流呢？

他就是不爱我。遇到问题都不想解决，肯定就不想跟我过了，肯定不想跟我在一起了。

她思考后回答道。

相信很多女人和上面这个咨询者一样，这样想就错了。有时候，恰恰是我们说得太多了，会让事情更棘手，两个人的关系更疏远。

01

转换角色，从“表达者”变成“倾听者”

如果伴侣不听我们说话。我们可能会逼着他来听：“你为什么不听我说完，我问你我刚说的对不对，是不是这样？”

有时候自己一股脑的全说完了，却得到了对方的无效接收，难免会火大。最后往往演变成两人大吵一架，矛盾不但没有解决，反而越来越激化。

这时候我们就该反思自己，我们的表达方式是不是对方受用的，是否需要做出改变。

其实，你的不吐不快，可能只是在发泄。而我们在发泄的过程中，很容易带上指责或命令贬低的部分，变成语言攻击，让彼此感觉到不舒服。

想要对方愿意与你说话，我们需要先控制住自己本能的表达欲，去倾听、了解对方的想法。

倾听，实际上是有些违背我们的本能的，很多时候，听比说要难得多。

当我们放弃选择退而求其次，愿意去当对方的倾听者时，就容易卸下对方的防备。

我们一定不要把对方当作一个全盘“接收”你意见的机器，而要当作平等交流的伴侣，给对方表达的机会。

之前有个咨询者分享她和回避型老公的交流经历：她在购置学区房时，虽然自己已经有中意的房子了，还是选择尝试与老公商议，一向对家中事务什么都不愿意去管的丈夫感觉受到了重视，竟然主动参与进来，还提出自己有时间可以去帮着盯装修。

当出现问题时，我们更多地让对方来表达、主导，其实就巧妙地将伴侣变成了问题的解决方，而不是麻烦的制遣者。

就像这位咨询者一样，尝试着这样去做，你也能看到伴侣惊人的转变。

02

在听的过程中，两点要注意

1.别去急着打断和否定对方

消极地打断对方说话，急着否定。这会打消对方说话的积极性。

举一个例子。丈夫回到家向妻子抱怨工作压力太大了，妻子没等他说完，就打断说：“谁的压力不大，我的压力也很大，做人别这么脆弱。”

一句话，就立刻让丈夫闭嘴了。

此时丈夫会怎么想，他会觉得不被理解、不被包容，之后他会闭口不言，避免再去和你倾诉生活工作中遇到的不快。

如果打断谈话是为了表示否定或者转换话题，就可能会显得不够尊重伴侣。

这些带有否定的话语就好像一把把刀一样，让对方不断被伤害。

所以，如果你经常打断别人说话或者否定他人，从现在开始一定要有意识地改掉这个习惯。

2.“恶意解读”

有的夫妻发生了矛盾，就容易把事情往坏处想，认为自己是不被喜欢的，不被关心的，对方说的话，也容易恶意解读。

比如当丈夫说：“你闺蜜可真够能干的，两个孩子都考进了年级前十，家里也收拾得干干净净的。”

妻子听完丈夫的话一下火大，“她什么都做的好，那你去找她呀，是不是后悔跟我结婚了”。

丈夫一头雾水，“我根本不是这个意思啊”。

因为此时妻子对丈夫的话进行了“恶意解读”，她会觉得，丈夫在拿自己和闺蜜做比较，在嫌弃自己家务没做好，孩子没带好。

妻子言语变得尖锐，丈夫也容易被挑拨情绪，两人大概率会吵起来，最后的结果只能是不欢而散。

在过后，丈夫会避免说这种话题，和妻子沟通时变得小心翼翼，不敢再畅所欲言。

也许之后的他无数次的想张嘴巴跟你沟通一下，最终又被吓退了，然后又闭上嘴巴说“算了，我不说了。”

但如果妻子在激起丈夫的情绪时，能够很快地注意到。此时她退回到问题的分叉口，就能够重新解决这件事。

当我们在争吵时，如果明显感觉到对方突然变得情绪激动，那我们可以回想一下我们刚刚的话语是不是激怒了对方、误解了对方。识别自己是否是带着负面情绪，如果有的话，那么我们需要注意表达方式，

比如在这件事中，妻子可以直接对丈夫说出自己的想法：“你是在拿夸奖别人告诉我，你希望我能够像她那样去做吗，这是你想要的吗？”

此时妻子平和的表达就很容易接收到丈夫平和的回应。

丈夫回答说，“没有，我只是单纯地感慨一下而已，你不要多想，你做的足够好了。”

这时妻子也会长舒一口气，原来只是自己多想。

一句话的变通，一场恶意解读的避免，就能避免一场大战。

恶意解读在日常交流中太过常见，因为人就是这样，常常以自我为中心，过度依赖刻板印象，并用过度简化的假设，判定别人的心思意念。

但恶意解读不是不能战胜的。我们捕捉到对方情绪变化的信号，尝试着平和的将我们的想法表达出来，事情就会变得容易解决。

03

学会共情倾听

倾听的必备技能之一， 就是共情的能力。简单来说就是换位思考:我了解你在说什么，并且能够站到你的立场，感受到你的感受。共情能力可以化解掉交流双方之间的距离。

比如：丈夫加班加点做出来的项目，功劳却都被领导占去了。回到家跟妻子抱怨。

结果妻子说“谁让你只是一个小职员不是领导呢，等你当了领导就不会遭遇这些了！”

丈夫会觉得，妻子不懂他，看不到他的痛苦，之后也不愿意再与妻子诉说烦恼。

而如果此时的妻子站在丈夫的角度去共情，她真切地感受到了丈夫的愤怒，她会去说：“太让人气愤了，我真的很心疼你，遭受了如此不公平的待遇。”

得到妻子的共情，丈夫的烦恼得以宣泄，他自然愿意和妻子倾吐。

和会共情能力的人在一起，他经常会觉得如沐春风。有一个会共情的爱人，他会觉得自己被人好好爱着。

也只有真正的与对方去感同身受，我们才能去理解到伴侣遇到事情为何不愿意去沟通。在给予对方适度的理解之后，他才可能放弃冷战，积极地回应你。

我知道有很多人陷在伴侣的冷暴力中苦苦挣扎，冷暴力虽看不到伤口，但夜深人静时，你能听见一方绝望的哭喊，唱着独角戏，无人回应。

希望以上这几点能够帮助你破局。

之前评论区有个学员说：道理都懂了，但做起来好难。

如果你在实际操作中不知道如何具体去做，欢迎到我们的《婚姻高效沟通》课程中来，帮助你更好地与伴侣沟通摆脱困境。

end

留步！点点赞吧！

面对男人冷暴力，你就这样“晾”着他，他才会对你死心塌地

文 | 心之助

冷暴力，最可怕的感情杀手

前些日子，郑爽又上热搜了，而且是挂在热搜整整一天。

原因是她被男友冷暴力！

期间郑爽意识到张恒不开心以后，主动牵手，多次尝试和他沟通，想缓和气氛。

但张恒全程“冷漠脸”，敷衍回答，冷脸拒绝沟通。

作为观察员的papi酱也看得很生气，因为平时她和老公吵架也是这样的。

女人最怕的不是吵架，而是吵架没对手。

就像papi酱所说，张恒的冷战，是把所有的沟通通道统统关闭，我也不看你，我也不和你说话，不和你牵手，不回应你任何情绪，这太可怕了。

而且如果冷战当时的矛盾没解决，以后这个矛盾还会再发生。

更可怕的是，习惯了用冷战来沟通矛盾，还会爱翻旧账。

夫妻本该是世界上最亲密的两个人，却因为“冷暴力”而客气的好像不曾相识的陌生人一样，就连多说一句话都觉得尴尬，这该死的感觉令对方觉得快要窒息。

冷暴力像一座城墙悬在夫妻之间，一方满怀热情想要拥抱，另一方却房门紧锁不见客，残忍地将对方拒之门外，哪怕对方在门外哭 稀里哗啦，里面的人依旧熟视无睹。

冷暴力，最致命的慢性毒药

冷暴力不仅让爱人失望，更令孩子觉得恐慌和孤独，这种压迫感就像慢性毒药一样腐蚀着家庭里的每个成员。

家庭冷暴力微电影《孤独·两个人的错》里有这样一幕，长期冷暴力的夫妻俩在车里崩溃争吵闹离婚。

丈夫：我说你有什么话就说出来。

妻子：我说的话，你哪次听了？

丈夫：我每天不都是在工作吗？我工作还不是为了这个家吗？

妻子：为了这个家，你好意思说你为了这个家？

丈夫：你吃的你穿的你住的这不都是我的吗？

妻子：你考虑过女儿的感受吗？

丈夫：这个家我特么没法呆了。

妻子：你不想呆，你可以走呀。

最后，夫妻俩互放狠话“离婚，这婚我离定了！”闹得不欢而散……

同一时间，她们的女儿正因为偷偷写日记被老师点名批评，逼着她在课堂上朗读着自己写的父母冷战日记。

女儿在日记写道：爸爸妈妈最近又吵架了，两个人在饭桌上也不说话，整个家里冷冷清清的……

课后，有同学嘲讽她爸爸不要她了，她难过的独自哭泣。

她在心里问了一句：爸爸妈妈你们幸福吗？我的幸福又在哪里？

像这样的冷暴力并不是个例，它就像潜伏在身体里的癌症病毒，令人难以察觉。

在暗地里一点一滴地深入骨髓，侵蚀着你们的感情纽带，破坏着你们的亲密关系，一旦爆发就是致命的伤害。

长时间活在冷暴力环境下的孩子，性格会发生改变，从原来的“天真”、“热情”、“可爱”变成“自闭”、“沉默寡言”、“孤僻。”

不仅如此，还会导致他们不思进取，对生活感到悲观，顶撞怨恨父母，甚至产生报复社会的极端念头，影响孩子的大好前程。

冷暴力，最恐怖的潜伏病毒！

心理学家刘吉吉博士通过对北京、天津、武汉、长沙四大城市两千多个家庭的调查，发现有93%的家庭对自己的婚姻质量不满意，70%以上的家庭有过不同程度的“冷暴力”。

冷暴力的表现形式多为冷淡、轻视、放任、疏远和漠不关心。

冷暴力可细分为三个阶段：

孕育期：

这个阶段主要表现在“情侣热恋期”和“新婚夫妇蜜月期”，双方沉浸在如胶似漆的甜蜜二人世界里，虽然偶尔会有争吵和矛盾，但爱情的魔力足以驱散一切不开心，令彼此亲密无间宛如一人。

丝毫未曾发觉冷暴力已经悄悄地生根发芽，这一场看似恩爱甜蜜的感情背后已经埋下了一颗易燃易爆的种子。

成长期：

等到双方关系趋于稳定之后，思考问题的角度和方式变得更加个人化，习惯性按照自己的需求和三观去要求对方执行，本着为了这个家好的名义，经常为了一些日常小事而争吵不休。

女方觉得男方不懂事不理解自己不照顾家庭，男方则认为女方无理取闹没完没了婆婆妈妈，一沟通就容易发生争执，久而久之便不愿和对方多说话了，甚至开始分房分床睡。

成熟期：

发展到了这个阶段，这场恋情或是这段婚姻早已名不副实，可能在外人眼里两人依旧恩爱如初，但只有当事人才知道，分手或者离婚只是迟早的事情了，要不是为了家庭或者孩子，恐怕早就分道扬镳了。

从最初的“情人眼里出西施”到现在的“相看两厌不如不见”，冷暴力早已消耗光了双方的耐心和宽容，某一方甚至早已背叛有了新欢，另一方也无法忍受只等摊牌。

这个曾经满是欢声笑语、两人精心布置的幸福之家也开始变得冷清陌生，爱到最后只剩下了厌倦和嫌弃。

回想起，结婚时许下无论富贵贫穷生老病死都不离不弃的山盟海誓，现在却被冷暴力土崩瓦解沦为陌路人，你说讽刺不讽刺？

面对冷暴力，我们应该怎么做？

大多数遭遇家庭冷暴力的人都有这样一种感觉：孤独无助，敏感脆弱，胡思乱想，无人可诉，无家可归。

当一方想要沟通缓和关系的时候，另一方却选择冷暴力回避，摆出一张臭脸给对方看，什么话都听不进去，就连一句晚安也不愿意和对方说。

久而久之，两个人关系变得陌生，甚至相看两厌，这一段婚姻也失去了最初的甜蜜，变成了虚有其表的形婚。

就连孩子也受到无情的冷落，开始变得自闭，不愿意和人沟通，不想回到那个没有温度和欢声笑语的家。

冷暴力在夫妻之间建起一座围城，在亲子之间砌起一座堡垒，里面遭受冷落的人只能独自卷缩在角落里舔舐伤口，而在外面的施暴方却自以为里面的人很幸福。

面对冷暴力，我们应该从行动上和心理上积极面对，而不是一味逃避：

把自己的需要放在首位。

真实面对自己，看清自己的价值观、目标和需求，并且保持坚定。正如一位网友所说，“只要你能坚守自己的本心，冷暴力就统统是鬼。”

划清界限。

你要明确地告诉对方不可以这样对待你，也要让对方了解再继续这种行为的后果。

不要上对方的钩。

如果他试图激怒你，或是让你感觉自己很差劲，别理会，要提醒自己他的言论与真实的你无关，他不过是想控制你。

你也不必愤怒地回击、争执或辩护，安静地转身离开，继续你原来的生活轨迹，该干嘛干嘛，并且努力去做一些自己享受、让你开心的事情。

别犯圣母心。

施虐者必须要自发地明白自己的行为是错误的，才可能停止下来，所以不要幻想你能“治好”他，这不是你的责任。

寻求帮助。

必要的话，向亲友或专业人士求助，不要认为这是软弱和丢脸的表现，一定要记住，愿意求助的人是勇敢的！

结婚也不是办场婚礼去民政局领个证就完事了，真正幸福的婚姻需要双方共同经营，遇到矛盾一定不能用冷暴力解决，应该把心里话说出来，两个人一起协商解决。

一切都还来得及，我们还有机会重新出发，你值得拥有更幸福的一切，从现在开始，打破这一场沉默的游戏，伸手去拥抱身边在乎你的人。

和你最爱的那个人，勇敢地说出那一句：“谢谢你，愿意陪在我身边，愿意接受这个不完美的我，愿意包容我的坏脾气，以后的日子还请多多关照。我爱你，更甚从前。”

更多精彩文章推荐：

无锡高架桥侧翻遇难者身份曝光，仅4字却引无数人泪崩

45岁贾静雯勇夺视后：一手烂牌彻底翻身，嫁错了人照样赢回来

我交往了10个已婚有钱男人，发现这才是女人最该警惕的情欲陷阱

文中图片均来自网络，侵权必删本文由心之助原创，未经授权不得转载，侵权必究