九毒日(九毒日10大忌讳)

明日五月十四，五月十四是“天地交泰日”，注意什么？看农谚咋说

今天是农历的五月十三日，也是民间传说的“关公磨刀日”，当然在这一天里，俗语也是非常的多。比如说：“大旱小旱，不过五月十三”，也是说明了这一天的重要性。

当然过了五月十三以后，就是五月十四了。当然对于五月十四这一天，自然是没有十三日这一天隆重的，毕竟十三是民间里祭祀关帝，以祈求风调雨顺的日子。

但是进入五月十四后，还是有一些俗语说法的，而村里老人认为这一天不能做一些事情，对人的健康养生很重要。

因为五月十四这一天是“天地交泰日”，那么这句话啥意思？这一天要注意什么呢，看一些农谚是怎么说的：

进入农历五月以后，一些农村俗语，以及说法也是特别的多的。

比如说：五月初五是端午节，也是恶月的“恶日”，下的雨也是“屈原划船雨”。

五月初八是雨节，下得雨则是“毒月头八雨”。

五月十三是“关公磨刀日”，下的雨是“关公磨刀雨”。

五月十四为“天地交泰日”。

五月也是下雨的日子，下的雨则是“十八洗街雨”。

当然还有五月的“九毒日”等等，总之来说这个五月是不一般的。

五月十四日，“天地交泰日”不一般：

“天地交泰”四个字出自古书《易经》，其意思是阴阳调和，和谐社会。

但是根据老祖宗的说法，“天地交泰日”是“十毒日”之一，而另外其它的九个特殊的日子也是民间传说的“九毒日”。

而其它九个日子分别是：

五月初五，五月初六，五月初七；五月十五，五月十六，五月十七；五月二十五，五月二十六，五月二十七。

当然在农历的五月里，这十个日子是不一般的。

那么什么是“天地交泰日”呢：

按照民间的说法，农历每个月的初一和十五是不一般的。

当天上的月亮运行在地球和太阳的中间的时候，正好在每个农历月份初一，因为月亮潮汐的原因，这一天被老祖宗称为“朔日”。

而地球运行在月亮和太阳中间的时候，也就是每个农历月的十五日，当然这一天也是月圆之夜，而这一天则被称为“望日”。

至于“天地交泰日”，只有五月份的月圆之日，也就是“望日”，才被称为天地交泰日。

因为夏至这一天是“阴生”的开始，北斗星斗柄指向“午”的方向，也是一年当中地球运行了一半的时间。

此时的情况下，也是宇宙中阳气和阴气纷争之时，是天地之气交替之时，故此我们老祖宗就把五月的“望日”，定为“天地交泰日”。

但是天地交泰日这一天是不固定的，因为农历一个月有30天，或者有29天，所以这一天也是有时间差异的。当然这一天有可能在五月十四，在五月十六，或者五月十五。

但是“天地交泰日”的意思是一样的：

因为老祖宗认为，天地分阴阳，冬至是阳生的开始，夏至是阴生的开始，所以此时也是“阳气”和“阴气”相互交换的时间段。

而在这个时间段里，因为地球磁场的原因，“阳气”和“阴气”两者相互接触，会有一些自然的规律变化。

当然古书《周易》对“天地交泰日”已经说的很明白了：

“坤气上升，以成天道；乾气下降，以成地道。天地二气若时不交，则为闭塞；今既相交，乃天地交泰”。

所以来说，这天地交泰日这一天也是不一般的。

五月十四日这一天注意什么呢：

第一，天地交泰日，不同房。

在上述我们已经说过，农历五月的九个特殊的日子（九毒日），和天地交泰日这一天被称为五月的特殊的十天，所以这十天当中，男女是不能“同房”的。

至于为什么，老祖宗的《素女经》中是这么说的：

“天地交泰日，天牝牡日，不可行房，犯之………，何以知之？但取新布一尺，此夕悬东墙上，明日视之……切忌之。”

当然村里老人也认为，这一天是天地交泰之际，而人体的生命节律要顺其自然才行，不要违反天道运行规律，避免相火妄动，走漏真阳。

不过来说，这只是老祖宗的迷信说法，实际没有科学依据的，所以对于这样的说法我们不要相信才行。

第二，天地交泰日，不能结婚。

我们都知道，结婚是要看好日子的，毕竟结婚就一次，也是要图吉利的，所以选择一个好日子也是无可厚非的。

但是“天地交泰日”就不行了，毕竟这一天也是“望月”，对于望月和朔月，分别是农历的初一和十五。

而对于农历的初一和十五，我们在一些电影，电视剧中也有了解，是一个不太吉利的日子，有离别之意。

再说“天地交泰日”也是阳气和阴气交泰的日子，所以选择这一天结婚其实从民间老人的角度上来说也并不好。

第三，天地交泰日，不远行。

在俗语中，就有“朔日不出门，望月不回家”的说法。

这句话的意思是说，在朔月这一天，或者望月这一天，太阳和月亮会有些特殊的关系，导致月亮的“强引力”现象。

当然月亮的一些“强引力”，会引发潮汐现象，比如大海的潮汐，以及其它事故多发等等，所以在一些重大事件上巧合地和这两天结合在了一起。

因此来说，而“天地交泰日”也是望月，所以这一天尽量不去大海边游玩，也不要开着车去远行。

写在最后：通过上述来说，对于五月十四日这一天的到来，其实这也是一个不平凡的日子。

当然在民间也就有了很多的说法，但是从科学的角度来说，似乎没有太大道理，可是一些俗语却流传下来，还是有一些现象等着我们去解析的。

【毒五月】摘艾叶、佩香囊，“毒五月”究竟“毒”在哪？

对此，古人也形成了很多消解“毒五月”养生之法，比如采摘艾叶以辟邪气，佩戴香囊以清污浊，甚至有已婚女子在“毒五月”回娘家，避免与夫同房的做法。

端午九毒日，请一定要记得泡浴、刮痧、拔罐起来了。这几天是一年中最好的排毒养阳的时候。请抓住机会排毒驱邪、排寒湿，养阳气会起到事半功倍的效果。

同时，宜挖来新鲜鱼腥草，用手搓揉，将搓出来的草汁加入开水中，佐以红糖饮用，能达到清热解暑的功效。或者切碎煮水也可以。

2023年九毒日：

初毒日：五月初五（阳历6月22日）/五月初六（阳历6月23日）/五月初七（阳历6月24日）

中毒日：五月十五（阳历7月2日）/五月十六（阳历7月3日）/五月十七（阳历7月4日）

末毒日：五月廿五（阳历7月12日）/五月廿六（阳历7月13日）/五月廿七（阳历7月14日）

此九天为「九毒日」，五月十四为天地交泰日。

这九天伤身损气耗精元的日子，就是古代所谓的“九毒日”。这时用艾草泡脚、沐浴，排毒效果最佳，抓住这几个排毒日会起到事半功倍的效果。此外还可以用中药香囊来除邪辟秽。

那么，“毒五月”究竟“毒”在哪呢？人们在这个时候为什么会患各类疾病？人们又该如何应对？

第一毒：水分散失导致梗塞

解毒之道：常静心，多饮水

农历五月常常包含夏至。也就是说，一年中最热的时候就是这个阶段了。高温导致人体水分散失，形成了中医理论中的“津液亏虚”。

如果不在这个时候做针对性的预防，就容易使气血运行淤滞。这就是为什么夏天脑梗、心梗多发的原因。尤其是平常有高血脂、高血压的人更容易在这个时候发病。

为了预防发病，人们就要尽量避免人体津液的散失。在农历五月有意识地多喝水，尤其是晨起和晚上睡觉之前的两杯温开水，至关重要。其次，要避免熬夜，早睡早起。

因为熬夜本身就是伤害阴津的行为。在饮食上，尽量多吃蔬菜水果，避免辛辣烧烤类的食物。此外，还需保持心态平稳，切忌大喜大悲，焦虑郁闷。否则，气血运行就可能受情致的影响，从而诱发疾病。

第二毒：脾胃虚弱导致腹泻

解毒之道：吃温热，不碰凉

脾胃虚弱是人们在毒五月里的普遍状态。这是因为夏至前后阳气外达，气血更多地运行在体表，这就造成人体内里的虚寒。

脾胃作为中焦最重要的两个脏器，受此影响最大。所以，千万不要被农历五月看似旺盛的肢体运动机能所迷惑。其实，脾胃在这个时候很脆弱。

脾胃脆弱的最主要表现就是腹泻以及消化不良。以往看似正常的饮食行为，到了这个时候就有可能让人大病一场。所以，在日常生活中要谨小慎微，对脾胃多加照顾。其中，不吃凉食非常重要。

因为脾胃将凉食、冷饮温煦，使之便于消化的过程，就是耗伤阳气的过程。另外，人们此时三餐要力求规律，防止饥饱不均伤害脾胃的正常功能农历五月气温较高，食物容易，所以人们尽量不要吃剩饭剩菜。

第三毒：肠中积热导致便秘

解毒之道：多吃菜，少吃肉

对于现代人来说，毒五月引发的另一个常见问题是肠中积热，导致便秘。曾经有一个患者，每到一年的农历五月就便秘，经常一个礼拜解出大便一次，脸上起疙瘩，口气难闻。而该患者的问题就是肠中积热所致。

现代人喜欢吃烧烤的做引发此问题。尤其是晚上吃烧烤，让热性的食物在夜间存留于肠道内，人体无力运化，久而久之形成淤热当然人体阴津不足的时候，便秘就会出现。受此影响，人还容易起痤疮、口臭、口干、口苦、失眠。所以，避免吃太多烧烤和辛辣食物很有必要。

为了减少肠中积热，要有意识地多吃新鲜蔬菜和水果，经常喝水。

第四毒：纵欲无度耗伤精元

解毒之道：节欲望，免消耗

夏季对人体的消耗很大。人们除了正常的工作和学习外，要避免对身体额外的消耗。因此，农历五月，尤其是夏至前后节制夫妻生活很有必要。临床上，有部分心脏机能不好的人，在夏季过夫妻生活的时候出现心血管事件。这就是房事本身让心脏负荷增大，最终难以承受导致的。因此，古代人主张妻子在农历五月回娘家，是有一定科学道理的。

不过，这一点也要因人而异。越是年龄偏大的人，越要在这一点上多加留意。

1、祛湿大穴

有湿毒的人，在五毒月期间，保持每周按摩这些穴位，可以很好的排出湿毒，穴位可选择大椎穴、承山、足三里、命门，每次选择2~3个穴位就可以。

大椎穴：低头，颈后最高起的骨头下边就是大椎穴。

按揉承山穴：祛除体内湿气最佳穴位。

承山穴是祛除体内湿气的最佳的穴位，其效果跟薏米红豆粥有异曲同工之妙。

承山在足太阳膀胱经上，膀胱经主人体一身之阳气。承山穴一方面是全身承受压力最多筋、骨、肉的集结之处，另一方面又是人体阳气最盛的经脉的枢纽，所以，它能通过振奋太阳膀胱经的阳气，排出人体湿气。

足三里：它是足阳明胃经的主要穴位之一，位于小腿外侧，犊鼻下3寸。

命门：命门穴位于腰部后中线上，第2腰椎棘突下。

快速准确命门穴的简易方法：以肚脐为基准，水平环绕腰部一周，与肚脐对应的后腰中点处即为命门。

2、疏通膀胱经

膀胱经是人体最大的排毒通道，贯穿我们整个身体，有67个穴位，后背的膀胱经掌控着人体的多个脏器的排毒功能，而且膀胱经是统领一身的阳气，阳气足，也有利于祛湿，就像雾气在太阳出来就散开了一样。

所以，夏天照顾好你的膀胱经就显得尤为重要，不要让它堵住了，有条件的可以经常让人按摩一下背部膀胱经，从上往下按，夏天也可常在膀胱经上刮痧、拔罐，膀胱经通了，能排毒散瘀、驱寒散热，还有助于阳气升发，对排湿热、寒湿之毒非常有效。

这类人可以经常做后背撞墙、瑜伽体前屈、摇篮式等动作，均有疏通膀胱经的功效。

背部撞墙法

方法：练习时，背对一平整墙面，自然站立，离墙15～20公分站立，全身自然放松，自然后倾，用肩胛骨以下接触墙面，然后自然弹起。身体撞击时，张嘴自然吐气，不可憋气。每日可练习3次，每次5分钟，切忌饱食时练习。

背部撞墙法虽然很简单，但在锻炼过成中也应该注意做到循序渐进。一开始可以先撞击5～10分钟，渐渐地增加到30分钟左右，撞击到背部已明显发热，这时背部的各个穴位及其所属的脏腑都得到了有效的保养。

这种保健方法要注意的是：年纪大的人可以只撞3～5分钟，而对患有严重心脏病、尚未明确诊断的脊柱病、内脏下垂、血压过高晚期肿瘤等症的病人，则不宜用此法锻炼。

撞击背部时，有少数人会有头晕、头胀、头痛等不适感觉，这是人体经络调整的正常现象不要担心，只要酌情控制撞击的时间及力度，这些症状会渐渐地消失。

瑜伽体前屈

方法：两脚站立，与肩同宽。双手自然垂放在身体两侧，正视前方。吸气，双臂自身体两侧慢慢升起，当手抬向顶部时，手掌转向前方，两臂平行，呼气，同时上身慢慢向下，两手掌尽量触地。

当手实在不能再往下时，停止呼气，屏住呼吸，保持这个姿势6-8秒钟。然后开始吸气并回复到原来的姿势。至少重复15次。

越是够不到，越说明你的毒素堆积的多，但是不要著急，也不要用蛮力，只要大腿后侧的大筋有拉伸的感觉就可以了，否则容易拉伤韧带。

摇篮式

先身体平躺，弯曲双腿，双手抱住小腿，前后摇摆。

① 并腿屈膝坐在地上，两手环抱住小腿，收腹拱背，身体往后从尾椎、腰椎一节一节触及地面，刚开始脚不用越过头，多做几下后再视身体状况而定，滚到胸椎、颈椎、脚尖朝上，渐渐地双脚越过头，脚打直脚尖着地。

② 躺在地上，两脚屈膝，两手环抱住小腿，抬头收腹拱背，身体往后从尾椎、腰椎、胸椎一节一节碰触地面，如此前后滚过来滚过去。要看自己身体状况，做不到不能太勉强。

滚背法能够矫正脊柱、刺激背部穴位！不但能够治疗颈椎病、胸椎病、腰椎病，还能解决数十种和脊柱相关的慢性病！

每天下午3~5点，每次10分钟左右，即可通过纵向和横向拉伸后背肌筋膜，给予膀胱经良性刺激，更好地发挥其生理作用。

3、佩香囊

“扈江篱与辟芷兮，纫秋兰以为佩。”相传古代，南方楚地入夏湿热，虫害最甚，于是聪明的古人想出了用装菖蒲、艾草、苍术、白芷等芳香避秽之物来驱虫防疫。

药王孙思邈在《千金要方》中，这样记载中药香囊：“避疫气，令人不染”。

祛湿防疫香囊，就是利用一些芳香类的药材，通过气道及时消解肺的湿气。

吴师机所述“辟瘟囊”由羌活、柴胡、大黄、苍术、细辛、吴茱萸六味药共研细末制成，分别入走太阳、少阳、阳明、太阴、少阴、厥阴六经，使人经气畅达旺盛，又辛香发散，驱散风、火、湿、热、燥、寒邪气，通过口鼻吸入和皮肤、经络穴位吸收，直切当前疫情“六气杂陈”的复杂病机，从而发挥驱散秽浊、防御疫病的功效。

初夏闻香囊，效果是很好的。不仅能防疫，还能驱虫，祛异味，不管自用还是送人都是不错的选择。

运气防疫香囊

4、食疗

祛湿气，有一道有名的健脾祛湿古方“四神汤”。

芡实、茯苓、薏仁、莲子四味食材，古人认为它们就像小神仙一样，能够照顾到我们全身上下。

根据“四神汤”，结合现代人体质，方回春堂研发了茯苓轻湿膏。

精选茯苓、淡竹叶、枳椇子、槐米、山药、红曲米、白扁豆、薏苡仁8味食材。

茯苓自古被视为“中药八珍”之一，其味甘、淡而性平，有利水渗湿、健脾、宁心安神的功效。

茯苓的利水渗湿功效，是通过健运脾肺功能而达到的。因此，祛湿用茯苓，既能渗湿以治“标”，还能健脾治其“本”，标本兼顾！而且茯苓性平和，利水而不伤正，可以安心食用。

薏苡仁又名薏米，很早之前薏米就被列为宫廷膳食，《神农本草经》称它为“上品”，有利水渗透湿，健脾止泻、消肿的功效。

《本草新编》中评价：“薏苡仁最善利水，不至损耗真阴之气，凡湿盛在下身者，最宜用之，视病之轻重，准用药之多寡，则阴阳不伤，而湿病易去。”

山药，补脾、补肾、养胃。

白扁豆，保护脾胃，在化解湿气的时候，不会伤害到脾胃。

枳椇子、淡竹叶，清热除烦、利湿消肿、通畅小便，对长期满胀、宿便引起的腹部赘肉有一定效果。

红曲米是健脾的好物，能够消积食，减轻脾胃的负担，给脾胃提供动力。

精选原料采用膏方技艺熬制，浓缩食材精华，适合大部分人群食用。

内容来源：道生学堂微信公众号

整理编辑：中西医结合护理杂志社

通讯员：秦沙沙 孙磊 王晶晶 董伟

古人称九毒日是哪一天？为什么说端午节是九毒日之首

五月初五就是端午节。这一天，家家户户吃饺子，挂葡萄叶。但按照古人的说法，端午节是有禁忌的，如果不小心打破了，就会带来厄运。端午节期间有哪些禁忌？

1. 九毒日有哪些传统？

农历五月常被称为毒月。有九日，毁体气气，古时所谓毒日。端午节是九毒日之首，所以在这一天有很多辟邪解毒的仪式，比如喝真酒、摆葡萄……

古代有妇女五月回娘家一个月的习俗，九毒日更要小心。九毒日是五毒、六毒、初七、十五毒、十六毒、十七毒、二十五毒、廿六和廿七。根据民间传说，人们在这一天不能发生性行为。执行。

“十四”是指天地付给泰日的总共十天。在这十天里，你们必须尊重并严格禁止杀人和通奸。否则的话，肉身就会彻底毁灭，元气尽失。 《黄帝内经》有一个特殊的记录。

端午为九毒之首。毒攻身体，邪气强大。也有人说，这一天是天地太平的日子，所以男女不宜发生性行为。这就是为什么旧的指示完全禁止性行为。这不是迷信，而是非常自然、科学的真理。

因为当天地灵气不对时，必然会影响到人的身心。所以，如果你与杜九天发生性关系，你的身体就会中毒，受到损害。为了防止某些人好色、无节制、触犯禁忌，古人把这一天称为“归宁日”。

桂宁是已婚妇女回娘家探亲的日子。夫妻分居彻底杜绝了无心性行为的情况，保护了对方的健康。

2、端午节禁忌

忌日：因古人认为农历五月为“凶月”，五月初五的“五分之二”为凶日，故习惯上“藏午”。在这一天，一岁以下的孩子必须被送往祖母家避难。

忌游泳：这天有些地方禁止游泳，尤其是溺水场所。人们认为端午节期间“死鬼”最为邪恶，必须找到它的替代者“重回太阳”。这就是为什么人们把稻田扔进河里，让其他人分享，以免造成问题。

忌吃父母家的饺子：当初，女儿出嫁后，长期住在婆家，很少见到父母。自唐代以来，就有端午节回父母家的习俗。据说，出嫁的女儿在端午节前回到婆家，却不能和父母一起过端午节。

严禁房事：古人认为，当天地灵气不正时，必然影响人的身心，所以严禁房事。——九毒之日肉。因此，旧规矩严禁端午期间发生性行为，并规定妇女从初一到五月初五要平安回家，与父母团聚。花时间在家里。忌节：端午节最重要的就是祭祖。祭祀时难免悲伤，所以这一天不适合向别人吹水，更不适合制作和参加开业典礼、婚礼、节日等庆祝活动。

避免长途旅行：如果家里有老人，端午节期间不宜长途旅行。现在，老人不让孩子去远方旅行。他们应该尽可能呆在家里与家人见面并与老年人一起工作。

3、端午节儿童有很多禁忌

端午节不仅是五恶日之一，而且对孩子们的健康和身体健康影响很大。因此，与儿童有关的禁忌有很多。端午节早上，孩子们必须吃两个鸭蛋，并在身上洒真酒，以驱虫辟邪。 ，保护健康。

古人说五月是“凶月”，五月初五是最凶的。这一天被认为是非常糟糕的一天。因此，这一天，一岁以下的孩子都会被送到奶奶家避险，俗称“藏五”。

在北方，孩子们用袋子来辟邪保平安。而且孩子的书包不能丢失。传说如果孩子丢了书包，一年之内就会有不好的事情发生。端午节过后，孩子们要把书包扔进水里，以防火灾。

《史记孟尝君列传》历史上著名的孟尝君诞生于5月5日。他的父亲恳求母亲不要生下他，因为他认为“五月初五出生的男孩，如果长得比家人大，就会为父母带来不幸”。 《风俗通》未知文字：“俗话说，五月初五生子，男害其父，女害其母。”

王振那，东晋将军，五月初五出生，祖父取名“振那”。宋徽宗赵佶生于五月初五，在宫外长大。可见，在古代，五月初五常常被视为凶日。从秦朝以前开始，这一天就是不好的日子。

这些禁忌，虽然在今天看来有些迷信，但几千年下来依然流传下来，其中一定有智慧。当然，不同的风俗习惯是不同的。亲爱的读者您怎么看？

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全年最毒9天到了！用3穴，发出体内沉积淤毒、调五脏，从头通到脚

“五月五，过端午”，在中医看来，这天不仅是可以放假轻松的节日，也全年的一个养生节点的开始——九毒日。端午过后，九毒日也就正式开始啦。

今天就教大家一套九毒日黄金排毒法。分享实操前，咱们先来看看主要是哪些毒邪猖狂，知己知彼，百战不殆。

九毒日在五月,五月即是午月，五行属火，此时的阳气达到最旺，火旺至极，而此时阳气外散，内里虚弱，所以不适合再进行泄耗性的活动：吃冷饮、流大汗。

从中医上来说，九毒日主要排“五毒”，分别是寒毒、湿毒、水毒、痰毒、血毒，这段时间最易入侵身体。

加上空气潮湿，流通不畅，湿热之邪较盛。一旦湿热阻滞气血经络，就会出现人体代谢受阻、气血欠畅、浊邪停滞而百病生的情况。

抓住这9个排毒日，事半功倍

2023年九毒日：

初毒日：6 月22 日、6 月 23 日、6 月 24 日。

中毒日：7 月 02 日、7 月 03日、 7 月 04 日。

末毒日：7 月 12 日、 7 月 13 日、7 月 14日。

此九天则为“九毒日”，是伤身损气耗精元的日子，此时排毒能有事半功倍的效果。

接下来，就教大家3招非常简单但行之有效的排毒养阳法。

第一步，我们先排一排体内囤积已久的寒毒和水毒。

寒毒是最常见也是最普遍的，咱们平时要是有头疼、咳嗽感冒、气喘呕吐的症状，就是体内的寒气在捣鬼，它潜伏在体内，四季都在作祟。

而水毒最直观的表现的就是水肿，小腿、手臂或者脸上软趴趴的，皮肤还是苍白色的，一手摸上去软趴趴的，但是又没有肉感，像是挂了个水袋在身上。

我们要做的，把水转换成身体所需要的津液。脾胃运化水湿，这就要靠脾胃帮忙了。

这里我们找到位于脚踝处的“纯阳圣药”——申脉穴。

申脉别名阳跷，是足太阳膀胱经上的大穴，可以很好的排泄水湿，健养脾胃。它也是阳中至阳，用这个穴位既能散除体内寒邪，又能使阳气通达巅顶，要知道，养生就是养阳。

我们按揉申脉穴即可，顺时针按揉36圈，再逆时针按揉36圈。

时间次数不限，大家有时间就可以练习。

这里再给大家补充一个申脉穴的妙用：很多朋友在晚上睡觉的时候没注意，裸露在的脖子、肩颈容易受寒，寒气入体导致气血凝滞在一起，筋脉得不到舒张而产生的肩颈疼痛。

《针灸逢源》曰: “头面颈项四肢风，后溪申脉当详核。”

按揉申脉穴就能很好的解决哦！

接下来是湿毒和痰毒。

湿可以分两种，外湿以及内湿。外湿是与环境相关的，比如空气潮湿、多雨等。

内湿则是生活饮食习惯导致脾胃受损、阳气不足、湿邪产生。吹空调、吃的油腻、经常熬夜等都可能产生内湿。

身体有痰，那就是个不定时炸弹，关键是体内有痰的人还不少，主要是现在的人喜欢吃冷饮甜食，不爱运动，有些人还酗酒，伤了脾胃不说，阳气也慢慢减少了，这样痰毒可不就找上门来了嘛。

很多朋友以为痰毒是指喉咙里的“痰液”，事实上我们喉咙里的痰只是有形之痰，是我们肉眼能够看到的。

而除此之外，还有无形之痰，是那些在身体里面，看不见但确实存在的痰。

“无形之痰”停留在脏腑、经络，就容易引发心血管问题。

《玉龙歌》中说到：“痰多宜向丰隆寻”。丰隆穴可是化痰的一把手，被称为“祛痰第一穴”。

不仅如此，丰隆穴还是祛湿效果非常好的一个穴位，属于胃经，又联络脾经，能调治脾和胃两大脏腑，可建运脾胃以化湿浊。

这里我们还是用艾灸的调理方法，借助艾火的温热和通窜力，作用在对症的穴位上，可以很好的祛湿化浊。

找到小腿前外侧，外踝尖上8寸，条口外，距胫骨前缘二横指。

艾灸5分钟，艾火就像是下雨前的打雷，轰隆——雨下了，再顽固的的痰湿遇见了丰隆穴那也只能乖乖被冲走。

最后一步，我们来清一清血液里的毒素垃圾，一句话：血毒就是我们身体里的淤血、死血。

当血液出现问题，不仅脸上暗沉，长斑，精神也不好，一天到晚耷拉着脑袋。

还会经常感觉身体莫名的刺痛，有淤青，更严重的是，对心脏和肝脏危害很大，容易导致心慌、肝硬化、脑血栓、中风等。

血海穴，这个人体自带的“散淤开关”，就是血管里淤血毒素等浊物的克星。

它是脾经所生之血聚集的地方，按摩血海穴，能够化血为气。

其次它还能清血利湿，能调理血液中血浊血毒血热类的病症，换而言之它能让我们血液维持健康状态。

方法简单，两个大拇指重叠放在血海穴上按就行，要掌握好力道，不要太大力，以局部酸胀为最佳。

每天2-3分钟即可，不仅能把瘀血清理掉，还可以促生新血。

很多朋友常留言和我反馈，自己越来越健忘，稍微运动一下就胸闷气短；还有的朋友说自己常常看东西看不清，模糊有重影。

血海穴就是很好的调理良方，揉透它，活血化瘀、补血养血、引血归经，一般只需2周左右，就会感到明显的变化。

好了朋友们，今天的干货分享到这里就结束啦。

端午艾灸正当时，排毒祛湿，一步到位！

端午节，又称端阳节、龙舟节等，是我国的传统节日。

端，是“开端”的意思；午，在十二地支中属火，是阳气的极致。端午，意味着一年中阳气最旺的时候开始了。在这时节里，高温湿热，天气烦闷，蚊虫滋生，身体难免受侵扰，因此端午节也是一个全民防疫祛病、避瘟驱毒、祈求健康长寿的大节日。

民谚说：“清明插柳，端午插艾。”在端午节，家家户户都要将菖蒲、艾条插于门楣，悬于堂中，以达到除邪辟秽的目的。

艾叶是一味消毒除瘟的中药，还是艾灸必不可少的药材。以艾叶为原料的艾灸，是我国传统医学中的一个重要组成部分，源远流长，价廉效验，几千年来深受人民喜爱。

农历五月，又称“毒月”，《月令》认为该月瘟毒盛行，其中以五月初五即端午为首的九天，尤其伤身损气耗精元，故又被称为“九毒日”。毒月的“毒”一方面是节气的暑热，一方面是身体里的湿热、寒湿淤积，所产生的“热毒”，所以这段时间很多人身上特别容易长痒疙瘩、小疹子，或者发痘痘、发脚气。

艾灸有温经通络、流畅气血、祛湿补阳气的作用。九毒日阳气最旺，从九毒日之首的端午节就开始艾灸效果极佳，不仅可以排毒驱邪、抵御寒湿，还可以养好阳气，提升抗病能力。

足三里穴

足三里穴是一个强壮身心的要穴，具有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气等作用。胃部、腹部不舒服或者体弱的人可以经常保健足三里穴。

关元穴、气海穴

关元穴是人身元阴元阳交关之处；气海即为元气的海洋，是为人体补充元气的要穴。这一组穴位的组合具有培元补气、壮阳固脱、调经止带的功效。临床当中主要用于治疗小腹疾患、妇人疾患、肠胃疾患及虚证。

曲池穴

曲池穴为手阳明大肠经穴，阳明经多气多血，又与手太阴肺经相表里，所以曲池穴可调和气血、疏风解表、清热利湿，主治热病、皮肤病、手臂肿痛、半身不遂等。

阴陵泉穴

湿气通于脾，阴陵泉穴为脾经的合穴，脾有运化水湿的功效，在临床上阴陵泉穴有“健脾利湿第一穴”之称，可用于治疗各种水肿、黄疸、小便不利等疾患。

将艾条置于穴位上方2～3cm处，艾灸5～10分钟，待穴位局部红热为宜，此为“温和灸”；也可以在穴位上方来回旋转，此为“回旋灸”；或是在穴位上方由远及近，如鸟啄食，此为“雀啄灸”。

除了艾灸穴位之外，艾叶水泡脚也有解除疲劳、驱除身体寒湿以及治疗虚火引起的口腔溃疡、咽喉肿痛等效果。快趁着端午假期，采些艾草晾干后放在家里以备不时之需吧～

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* 注意：由于每个人的体质不同，具体的效果也会有区别。

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