梦到摘黄瓜(梦到摘黄瓜吃黄瓜是什么意思)

天气越来越热，“补水”也显得越来越重要。在果蔬界中，黄瓜的含水量高达96%~98%，比西瓜还高，是当之无愧的“补水冠军”。

而且除了水分含量多之外，常吃黄瓜的好处还有不少呢~

黄瓜，四大功效

1

清热利尿

黄瓜因为含水量非常高，因此也被称为“固体饮料”，天气热时吃一些可以起到清热消暑的功效。而且它本身嘌呤含量也比较低，尿酸偏高的人也可以经常食用。

2

通便减肥

黄瓜水分多、热量低，其中含有的纤维素能促进肠道蠕动，加速体内代谢废物排出体外，因而非常适合便秘人群及减肥人士食用。

3

辅助调节三高

黄瓜中的钾含量是钠含量的20倍，另外，它还含有较多的镁、膳食纤维等营养素，常吃一些可辅助稳定血压、调节血脂水平。

4

保护关节健康

黄瓜中含有一定量的硅，适当补充这种物质可以帮助维持关节结缔组织的健康。

还有研究表明，黄瓜与胡萝卜汁同食可在一定程度上缓解关节炎和痛风的疼痛感；将黄瓜叶捣碎外敷于患处，也能起到一定的镇痛功效。

发苦的黄瓜能吃吗？

黄瓜虽然清爽又可口，但有些饭团吃完后总感觉嘴里有一种苦涩感，这是因为黄瓜变质了？还是农药残留没洗干净呢？

其实黄瓜会带有苦味，是因为它含有一种特殊物质——葫芦素C。这是一种苦味素，具有促消化、强免疫、防流感等作用，甚至还能辅助防癌。一般越靠近黄瓜尾部，葫芦素C的含量就会越高。

另外，在种植条件不佳的情况下，黄瓜中的葫芦素C含量也会有所增加，像是：水分不足，光照不足，温度不宜（低于13℃或高于超过30℃），氮肥施用过多等。

健康人如果吃到发苦的黄瓜，一般没必要过于担忧。但对于抵抗力比较差的人来说，过多食用发苦的黄瓜可能引起呕吐、腹泻等不良反应，建议最好少吃。

说到这，有的饭团可能就会问了：那买黄瓜时怎么挑才能避免“踩坑”呢？

好吃的黄瓜这样挑出来

1

看外形

选黄瓜最好挑外形比较直的，尽量不要选打弯的。个头不宜过大、长短粗细比较均匀、瓜把儿相对短一些的，通常品质会比较好。

如果是有刺品种的黄瓜，那就要选刺小而密的，不要选容易折断的。

2

看颜色

通常来说，黄瓜颜色越深，它的味道就越浓郁；颜色浅的，它的口感就会淡一些。

3

看顶花

黄瓜摘下来之后，顶花就会开始犯蔫儿，有的会自然脱落就只留下个小黄点，所以黄瓜的顶花不是越新鲜越好。

黄瓜除了用来吃之外，有些饭团还会用黄瓜片来敷脸，觉得能起到很好的美容效果。但这样做真的靠谱吗？

黄瓜片敷脸靠谱吗？

黄瓜虽然含有较多的维生素C等营养成分，但用其直接敷脸其实起不到什么护肤作用。

要想利用黄瓜来养颜美容，不如试试把它榨成汁，和牛奶、蜂蜜调匀后再敷在脸上，大约敷20分钟后洗净，效果会比单独用好很多。

来源： CCTV回家吃饭

在最新发布的《食品安全国家标准食品中2,4-滴丁酸钠盐等112种农药最大残留限量》（GB2763.1—2022）中，从今年5月11日起，我国韭菜中腐霉利残留限量标准从0.2mg/kg调整为5mg/kg，这一调整引起广泛关注。调整后韭菜的食用安全能否得到保障？

韭菜农药残留限量标准放宽25倍

7问7答解决韭菜困惑

农药残留『韭』闻其名

提高残留标准能否『长治韭安』？

1问

腐霉利是一种什么农药？

根据联合国粮农组织和世界卫生组织（FAO/WHO）农药残留专家联席会议（JMPR）结论，腐霉利是一种低毒杀菌剂，全球广泛用来防治蔬菜、水果等作物的灰霉病、菌核病、黑星病等病害，在韭菜、油菜、番茄、黄瓜、葡萄等多种作物上登记使用。腐霉利急性毒性低，大鼠急性经口半致死量（LD50）大于5000mg/kg，按农药毒性分级标准，WHO判定为“未显示出急性毒性”。我国农药登记机构综合判定为“低毒”，无致畸、致癌、致突变作用。

在种植过程中，韭菜经常会受到霉菌污染而得灰霉病，严重影响韭菜产量。“腐霉利”能够杀死很多霉菌，起到防治灰霉病的作用，能够更好地保证韭菜产量，保护农民的收益。

2问

农药残留标准有哪些？

关于食品中农药残留的标准，目前最新的有2套。

一套是2021年3月，国家卫生健康委、农业农村部和市场监管总局联合发布的《食品安全国家标准食品中农药最大残留限量》（GB2763－2021），于2021年9月3日起实施。在2021年的国标中，杀菌剂“腐霉利”在韭菜中的最大残留限量是0.2mg/kg。

另一套就是在今年年初最新发布的《食品安全国家标准食品中2,4-滴丁酸钠盐等112种农药最大残留限量》（GB2763.1—2022）中，这套标准将于今年5月份执行。在这套最新标准中，杀菌剂“腐霉利”在韭菜中的最大残留限量调整为5mg/kg。

3问

此前标准从何而来？

国家农药残留标准审评委员会相关负责人称，韭菜中腐霉利残留限量标准是强制性食品安全国家标准。

1993年我国批准腐霉利在韭菜上登记使用，但当时风险评估科研基础薄弱，一直没有制定韭菜中腐霉利残留限量标准。

本世纪初，由于缺乏农药残留试验数据，我国在制定农药残留限量标准时，将国际食品法典（CAC）相关标准作为参考依据。

但因CAC没有韭菜中腐霉利残留限量标准，当时引用了CAC洋葱中腐霉利残留限量标准0.2mg/kg，作为我国韭菜中腐霉利残留限量标准，并于2005年发布，一直沿用至今。

4问

为何调整为5mg/kg？

国家农药残留标准审评委员会相关负责人介绍，按照“最严谨的标准”要求，考虑到原标准引用的是洋葱而不是韭菜的限量，2020年农业农村部启动韭菜中腐霉利残留限量标准修订工作。

同时，考虑到美国等西方国家没有食用韭菜的习惯，美国未制定相关限量；与我国膳食结构相近的日本、韩国韭菜中腐霉利的残留限量均为5mg/kg，将韭菜中腐霉利的残留限量标准调整为5mg/kg。

5问

是否意味着放宽韭菜农残标准？

科信食品与健康信息交流中心副主任阮光锋表示，不能简单地看数据就理解为放宽了，应该理解为这个设置是更加科学合理的，这个值的调整是根据食品安全风险评估和得出的安全剂量。

此前，国家农药残留标准审评委员会相关负责人吧表示，韭菜中腐霉利残留限量标准修订程序规范、数据充分、方法严谨，能有效保障消费者食用安全。在连续2年4个韭菜主产区开展农药残留试验的基础上，结合中国膳食消费数据和腐霉利毒理学数据，经过风险评估得出，腐霉利残留量在30mg/kg以内的韭菜是可安全食用的。

随着病虫害抗药性增加，农药使用量会慢慢增加，农残量也会逐步增加。如果在食品安全风险评估得出的安全剂量范围之内适当地调整限量值，提高农残标准，不会危害公众健康的，而且是有利于保障食物的供给，也有利于农业发展。

6问

如何保证韭菜食用安全？

国家农药残留标准审评委员会相关负责人表示，下一步，将按照“四个最严”（即：用最严谨的标准、最严格的监管、最严厉的处罚、最严肃的问责）的要求，重点做好几件事：

一是加强标准宣贯。重点在韭菜主产区组织面向生产经营主体，基层农技推广、检验检测、监管执法人员开展标准宣贯培训，确保识标懂标用标。

二是强化用药指导。这次在修订残留限量标准时，也同步修订了农药标签，将腐霉利在韭菜上每茬的施药次数从2次变更为1次，从严规范用药行为。

三是推动按标生产。按照新的限量标准，加快完善相关生产技术规程，通过严格按标生产，保障老百姓食用韭菜安全。

7问

吃韭菜烧心是因为农药吗？

很多人在食用了韭菜之后会出现烧心的情况，是因为农药残留吗？

这种烧心感其实是胃部不适的症状。首先，韭菜属于高纤维的食物，在肠胃中的消化速度极慢。因此会增加胃酸和唾液的分泌，从而导致烧心感出现。胃黏膜受损的人多吃韭菜会加重胃黏膜坏，形成反酸的情况，更严重还会导致呕吐的症状出现。

>>友情提醒

吃韭菜应该注意这些

1.不应生食韭菜——韭菜既不可加热时间过久又不可生食，因韭菜纤维素较多，不容易消化，而且食用部分离地面较近，易受微生物、寄生虫卵的污染，不宜生食。

2.不能隔夜吃——熟的韭菜不能隔夜吃，以免亚硝酸盐中毒。

3.不可与菠菜同食——韭菜不可与菠菜同食，二者同食有滑肠作用，易引起腹泻。

4.不应与蜂蜜同时食用——韭菜含有丰富的维生素C，和蜂蜜同食，所含的维生素C容易被蜂蜜所含的矿物质铜、铁离子氧化而失去作用。

5.食用时不应加热时间过久——韭菜中含有丰富的维生素B，加热能使这部分营养成分被破坏，加热时间越久，破坏越多。故不应长时间加热。

综合人民网、北青报等

来源： 华商报