尤塞恩(尤塞恩·博尔特100米9秒58)

迈克尔•乔丹和尤塞恩•博尔特，谁更伟大？

#头条创作挑战赛#

近日，我收到一些读者来信，信中的内容大致如下：“请问，迈克尔•乔丹和尤塞恩•博尔特，谁更伟大呢？”

对此，我给出了以下回复：

“为方便大家直观地了解乔丹和博尔特，我们不妨来看下他们各自的早年经历和职业生涯吧。

迈克尔•乔丹早年经历

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迈克尔•乔丹，生于1963年2月17日，是美国著名的篮球巨星。

童年的乔丹，活泼、好动

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乔丹小时候活泼、好动，在哥哥的带动下，他迷上了篮球，并把所有的业余时间都花在了篮球场上。

高中生时期，乔丹入选全美高中生阵容

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乔丹的高中篮球生涯，并不一帆风顺，起初因为体型瘦弱，他从一队被降入二队。

然而，倔强的乔丹并没有向现实妥协，在篮球基础训练之余，他坚持做力量训练，从而让自己变得更强壮。

功夫不负有心人，乔丹在高三的时候成功入选全美高中生阵容。

大学时期，乔丹被评为年度大学生球员

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1982年，作为大一新生的乔丹，帮助自己的球队（北卡罗来纳大学队）在决赛中淘汰对手（乔治城大学队），在该场比赛中，他投入了制胜球。

随后，他曾两度被《体育新闻》评为年度大学生球员以及全美篮球第一阵容的队员。

迈克尔•乔丹的职业生涯

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1984年，新秀赛季的迈克尔•乔丹（球员属性：得分后卫），凭借自己出众的个人能力，他荣获年度最佳新秀，并率队闯入季后赛。

在常规赛以及季后赛中，乔丹场均能砍下近30分，他近乎完美的表现，轰动了整个NBA。

这种完美的表现，不仅体现在赛场，还有1987、1988年的NBA全明星扣篮大赛上，乔丹舒展、流畅的扣篮表演，让他两度夺得NBA全明星扣篮王。

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不过，天性要强的乔丹并不满足于此，他有着更为远大的理想：获得NBA总冠军、总决赛MVP，于是，他愈发自律，这种自律，感染着队友、教练，乃至整个联盟。

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当时的媒体一致认为，于乔丹而言，实现他的理想，只不过是时间问题。

这一观点，在随后的1991、1992、1993、1996、1997、1998年得以应验，迈克尔•乔丹先后6次获得了NBA总冠军、总决赛MVP。

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此外，乔丹14次入选全明星阵容，10次入选NBA的最佳阵容一阵，9次入选最佳防守阵容一阵，并在1984、1992年，两次获得奥运会男子篮球金牌。

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退役后的乔丹，更是置身商界，成为了现如今夏洛特黄蜂队的老板。

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好，在了解完迈克尔•乔丹的早年经历、职业生涯后，我们们来了解下尤塞恩•博尔特的早年经历、职业生涯。

尤塞恩•博尔特的早年经历

​尤塞恩•博尔特，生于1986年8月21日，是牙买加著名的田径巨星。

幼时的博尔特，大嗓门、顽皮

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据博尔特的家人们回忆，博尔特刚出生的时候，就震惊了在场的所有人，他的啼哭声极大。

对此，博尔特的父亲很开心，因为他认为自己的儿子以后可以成为歌唱家。

然而，后来的事实证明，他的这一想法是错误的。

小时候的博尔特很是顽皮，他曾将棉絮塞在父亲喜爱的帽子里，将其当作足球踢，他的父亲知道后，很是恼火，并且想教训下这个“调皮鬼”，可是怎么都追不到他。

也正是在那一刻，博尔特的父亲意识到，他的儿子，具有运动方面的天赋。

少年时，博尔特运动天赋显现，先后入选板球队、田径队

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少年时期的博尔特，因为运动能力出众，从而入选了牙买加当地学校的板球队。

在一次训练课上，博尔特的教练发现他的移动速度很快，于是建议他改行去练短跑。

也正是这一建议，改变了博尔特的一生。

尤塞恩•博尔特的职业生涯

​2002年，年仅16岁的博尔特以20秒61的成绩，获得了世界青年锦标赛200米项目的冠军。

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在随后的2004年，博尔特成为职业短跑运动员，并在加勒比共同体运动会的200米比赛中，跑出了19.93秒的成绩，成为史上第一位200米跑进20秒的青年选手。

然而，在之后的2004年雅典奥运会、2005年赫尔辛基世界青年锦标赛上，博尔特的脚腕两度受伤。

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对此，外界曾一度评价博尔特是“玻璃人”，这促使博尔特想放弃短跑生涯。

这个时候，他的家人、教练鼓励、支持他，在调整了一段时间后，博尔特重振旗鼓，开始愈发刻苦训练。

与此同时，他的教练就博尔特力量不足的问题，进行了训练方面的改良，这使得博尔特比以前更为强壮，从而有效避免了高速奔跑时的受伤情况。

经过这一重大调整，博尔特的训练成绩，进一步得到提升。

与此同时，他向教练提出，以后要练百米。

对此，博尔特的恩师：米尔斯教头，欣然默许。

自此，博尔特成为了100米、200米双栖职业选手，值得一提的是，他的100米成绩，同样非常出色。

在随后的2008年纽约田径大奖赛上，博尔特在100米决赛中击败了被誉为美国短跑天才的泰森盖伊，以9.72秒的成绩打破世界纪录，一举轰动了整个田径界。

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在这之后的2008年北京奥运会、2009年柏林田径世锦赛上，博尔特两度打破了100米、200米、4*100米世界纪录，并在2012年伦敦奥运会的4*100米决赛中，再度打破世界纪录，成为了短跑史上唯一一位实现这一系列壮举的男子运动员，是当之无愧的短跑王者。

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对此，与博尔特同场竞技的运动员们表示，和博尔特同场竞技，无异于一场噩梦，想赢他，难于登天。

结语：

通过了解了以上的内容后，我很客观地讲，迈克尔•乔丹、博尔特，他们是各自领域的王者，孰强孰弱，其实并没有可比性。

说实话，我们还是要理性地去看待这个问题。

与其争个高低，倒不如由衷地庆幸下，因为，我们此生，有幸见证了两位足以载入史册的伟大的运动员。

”

好了，以上即是本文内容，仅供参考，感谢您的关注。

速度与：尤塞恩·博尔特的短跑传奇

速度与：尤塞恩·博尔特的短跑传奇

尤塞恩·博尔特，这个名字在田径界熠熠生辉，他被誉为短跑界的传奇，他的速度和毅力成为了体育界的楷模。他的短跑生涯充满了壮丽和挑战，他的名字已经永远地镌刻在田径历史的金字塔之巅。

尤塞恩·博尔特于1986年8月21日出生在牙买加的特里尔。他从小就展现出了非凡的短跑天赋。他的身高和长腿让人们为之惊叹。他的短跑梦想从童年时期开始，他时刻梦想着成为一位伟大的短跑运动员。

博尔特的职业短跑生涯始于2004年。他参加了雅典奥运会，并获得了自己的第一枚奥运金牌。从那时起，他的短跑生涯一飞冲天。他不仅在奥运会上获得了多枚金牌，还创造了多个世界纪录。他的速度和毅力使他成为了一位真正的冠军。

然而，博尔特的成功并非一帆风顺。他在职业生涯中遇到了众多挑战和困难，但他总是能够以坚定的意志和决心克服。他的毅力和对胜利的渴望使他成为了一位真正的短跑传奇。他的短跑成绩和赛事记录让人们为之震撼，他的短跑姿势和决心激励着无数人。

博尔特的短跑之旅不仅仅局限于赛道上，他还用自己的努力和影响力为社会做出了巨大的贡献。他是一位慈善家，他利用自己的影响力为儿童教育和健康事业做出了巨大的投入。他的善举和慷慨让人们为之感动，他的奉献精神成为了慈善事业的楷模。

尤塞恩·博尔特的短跑之旅将永远被铭记在田径史册中。他的名字代表着速度、坚持和决心的象征，他的故事将继续激励着无数人追逐自己的短跑梦想。无论是在赛道上还是生活中，博尔特都是一个永不放弃、永不停止的楷模。我们应该向他学习，相信自己，追寻自己的梦想，用自己的努力和毅力创造属于自己的短跑传奇。

以凡人之躯比肩神明：尤塞恩·博尔特

章节一：引言 尤塞恩·博尔特：闪电之王的传奇生涯

在田径界，有一个名字，永远不会被遗忘，那就是尤塞恩·博尔特。被誉为"闪电之王"，博尔特的职业生涯是田径历史上的一个传奇，他以卓越的成就和多次世界纪录创造而闻名于世。然而，这个故事不仅仅是关于天赋和光环，更是关于坚持、努力和影响力。在本文中，我们将深入探讨博尔特的生涯，从他的早期崛起到后期的挑战，以及他对田径和年轻一代的深远影响。

章节二：早年崛起 博尔特出生在牙买加的一个小镇，他的早年并没有显示出他将成为田径史上的巨星。然而，他的速度天赋很快就显现出来，尤其是在短跑项目上。博尔特在学校比赛中表现出色，引起了一些人的注意，但真正的突破发生在他14岁时，当他赢得了200米比赛，并打破了世界纪录保持者迈克尔·约翰逊的纪录。这个时刻标志着博尔特职业生涯的开始，他的速度成为他未来的武器。

章节三：闪电的崛起 博尔特的职业生涯真正崭露头角是在2008年的北京奥运会上。他以惊人的速度夺得了100米、200米和4x100米接力的金牌，成为第一个同时在这三个项目上夺冠的男子选手。他的100米和200米世界纪录成绩仍然保持至今，证明了他作为一个短跑选手的统治地位。博尔特的崛起不仅令他成为体育界的巨星，也让人们重新关注了田径比赛。

章节四：职业生涯的挑战 尽管博尔特在职业生涯早期取得了惊人的成就，但他并没有一帆风顺地走过整个职业生涯。他面临着伤病、竞争压力和年龄的挑战。一些年轻选手开始迎头赶上，而他的体能也受到了质疑。然而，博尔特展现出了坚韧的品质，他不仅战胜了伤病，还在伦敦和里约奥运会上成功卫冕了他的金牌，再次证明了他的卓越能力。

章节五：不仅仅是速度 虽然博尔特以速度而闻名，但他的成功不仅仅是基于天赋。他的职业生涯中充满了艰苦的训练和毅力。他的工作伦理和专注精神使他能够在竞争激烈的环境中保持领先地位。博尔特的职业生涯也是一项团队努力的结果，他的教练和支持团队在他的成功中发挥了关键作用。

章节六：影响力和激励 博尔特的影响力远远超出了赛场。他成为了年轻人的榜样和鼓舞，激励着他们去追求自己的梦想。他的冠军精神和积极的态度成为了一种力量，推动着年轻人努力训练和追求卓越。他还积极参与慈善事业，回馈社会，为需要帮助的人提供支持。博尔特的影响力将继续激励着新一代的田径选手和年轻人。

章节七：不朽的传奇 尤塞恩·博尔特的传奇故事将永远被铭记。他不仅仅是田径之王，更是一个体育界的传奇。他的职业生涯展示了天赋与坚持的结合，他的影响力超越了体育场，激励着无数人去追求自己的梦想。他的故事是一个充满希望和勇气的故事，永远鼓舞着那些渴望成功的人。

章节八：结论 在尤塞恩·博尔特的传奇生涯中，我们看到了速度的壮丽，坚韧的毅力，以及影响力的力量。他不仅仅是田径之王，更是一个时代的象征。他的故事告诉我们，无论面临多大的挑战，只要有决心和毅力，就可以实现伟大的事情。博尔特的传奇将继续激励着世界各地的年轻人，成为他们前进道路上的明灯。尤塞恩·博尔特将永远被铭记，作为体育史上的传奇和榜样。

尤塞恩·博尔特（Usain Bolt）等常年跑步过程

男子100米比赛中以9秒58的成绩夺冠，并刷新了自己创造的世界纪录。在男子200米比赛中，以19秒19打破自己保持的世界纪录。博尔特由此成为世锦赛双冠王。

2008年5月3日，在金斯敦举行的牙买加邀请赛100米比赛中，博尔特在1.8米/秒顺风的帮助下，取得了9秒76的成绩。5月31日，博尔特在纽约锐步田径大奖赛上，以9秒72的成绩打破世界纪录。 [7] 8月16日，在北京奥运会男子100米决赛中，博尔特以9秒69的惊人成绩再次打破世界纪录。8月20日，博尔特又以19秒30的惊人成绩打破男子200米世界纪录，他完成了在一届奥运会上包揽100米、200米金牌并同时打破两项世界纪录的伟绩。8月22日，在北京奥运会男子4×100米接力决赛中，博尔特率领的牙买加队以37秒10夺得冠军，成绩也并打破了由美国队在1992年创造的37秒40的世界纪录。 [10] 北京奥运会4x100金牌，因为队友因为卡特的违规被剥夺

尤塞恩·博尔特的训练方法：

爆发式起跑

100米短跑爆发力的练习方法 掌握技术要点：整个跑程都是脚前掌着地，着地时要注意迅速蹬伸(缓冲技术很重要，不仅节省时间而且蹬伸快速)；身体要保持一定角度的前倾，起跑阶段和终点前压线时前倾角最大，加速跑、途中跑，

同时，改变短跑的起跑姿势，采取站立式、转身式和行进间起跑，这也有助于提高你的速度。上面这种提高速度的训练，应在质量良好的，即平坦、干燥、硬度适中的道面上进行。温暖的天气将有利于提高这种训练的效率。冷天气不利于这种训练，但在完。

小步前进式 训练方法：前脚掌着地，每步落在小方格以内，要求轻快、节奏感强，脚踝有弹性。并步小跳接小碎步 训练方法：先连续五个并步小跳，再接小碎步跑。3。腰部力量训练——俯卧 训练方法：俯撑在平地或俯卧架。

起跑一般分为蹲式起跑或站立式起跑，但是在一般的大型比赛中都是蹲式起跑，这种起跑方式就设及对于仪器的一个调整和适应，注意要保持自己的一个最佳状态。在起跑时，还要注意专注力的训练，当枪声想起时候就是起跑的最佳时机

第一，要多做起跑练习，尤其是上起跑器的蹲踞式起跑练习（没有的话，原地蹲踞式也可以），要有人辅助发令，长期锻炼，可以提高起跑反应。第二，30米跑练习，30米跑的过程可以锻炼你从静止到达到最高速度的能力，为短跑

起跑加速：最好的是做斜坡冲刺*8组【前百米飞人鲍威尔就是这么练的】下面的也不错 快频率推墙提腿后蹬*6组*20/组 身体与地面夹角45度 俯撑快频提腿后蹬*4*30 30米计时起跑*8组 途中跑：下坡跑、顺风跑、牵引跑。

短跑的练习方法： 1。快速高抬腿，每次抬至腰部以上，单腿50次为一组。每天训练不的少于10组（锻炼脚掌的蹬力） 2。半蹲蛙跳，20-50米为一次每天不的少于5次。（锻炼腿部的爆发力） 3。弓箭步压腿，每天训练的必须的科目。

跑绳梯 、 跳栏架 、 跨栏（不练跨栏可以学学跨栏动作 左右开弓 对韧带 灵活性 节奏感 髋关节力量都有好处）还有就是跳伸 ，跳伸的高度跟爆发力是正相关的也是可以训练出来的 ，可以在优酷上看看霍尔姆（雅典奥运会。

由于篮球运动的特点，使篮球运动员在弹跳力方面体现出自己的特点，其中最大的特点是在很大程度上体现了力量素质，尤其爆发力的发展水平。篮球比赛中跳跃动作的各种差别，表现出对弹跳在技术结构上的不同要求。在确定弹跳训练的内容和选择训练。