梦见骑单车(梦见骑单车很费力)

我，54岁合肥人，8年骑行8万公里，十多年坚持健身，越活越年轻

这是我们讲述的第397位真人的故事

我是@健身的骑行客，54岁的的身体，44岁的心态。

人过半百，我相信很多改变都在一念之间。曾经的我吸烟、喝酒和朋友胡吃海喝，在40岁的时候却被一句话警醒，开始骑行、戒烟、戒酒、晨练、撸铁，每天只吃两顿饭，夜跑10公里。

14年时间里，自律让我的身体更强壮心理更强大，亚健康不见了，和家人的关系也变得更融洽，能享受独处，也敢直面死亡这件事。

很多人说我过得像个苦行僧，我却觉得与其被动地等着时间对我下手，不如自己主动改变来规避风险。只有对自己够狠，才能被岁月温柔以待。健身不能长命百岁，却能帮助我以更高的生命质量过好每一个当下。

（我和我的小健身房）

1968年我出生在安徽合肥的一个国企大院，从小就很乖巧懂事。家里只有我和姐姐两个孩子，又因为我是唯一的男孩，所以在家里格外受宠，外婆和爸妈都把我当宝贝疙瘩一样疼。

爸爸之前是军人，后来复员被分配到一家国企上班。命运是个神奇的东西，很感恩我有一个物质上不缺我吃喝、精神上又很宠爱我的家庭，让我的性格里多了一份宁静和淡泊。

小时候爸妈工作忙，却让我拥有了一个轻松无比的童年。我在农村的外婆家长大，出了家门走过大围梗，就有一条大河。每天外婆会用两个木桶把河水挑回家，倒进一个大水缸里，做饭喝水都是用水缸里的水。到了炎热夏天的晚上，村里的大人小孩，都会搬个竹床，躺在河边乘凉，数着星星睡大觉。

（小时候我住在农村外婆家，童年过得轻松惬意）

18岁高中毕业那年，我接爸爸的班去了国企上班，对学习没什么兴趣的我，也没有想过参加高考，年纪轻轻就参加工作。

那时，我年轻气盛，人长得也很精神，很讲究身材追求时尚。看见身边朋友吸烟，我觉得他们吐烟圈的姿势真是又酷又好看，也跟风吸起烟来了。同龄人都是厂子弟，贫富差距也是不存在的。下了班都是享受生活，一起去外面吃吃喝喝。他们一叫，我总是第一时间赶到，觉得这样很讲义气，慢慢地在饭桌上也学会了喝酒。

可能这就是我青春期的叛逆，这些变化，让我跟小时候判若两人。但爸爸不能理解我，我们关系变得很僵，说不了两句话就会不欢而散。

（第一排左一是我爸爸）

30岁的时候，在朋友聚会上认识了我老婆。我们的感情很纯粹，彼此倾慕就结婚，不用考虑什么彩礼、房子、车子，婚礼也没办，领了红本本就算结婚了。婚后4年我们有了一个可爱的儿子，我从愣头青升级成了奶爸。

生活上顺心如意，工作上也很得心应手。厂子搬迁到工业园后，离家挺远，我都是坐班车，下了班就约着同事一起打麻将。可能心宽真的会“体胖”，生活最幸福自在的时候，背后往往也潜藏着暗礁。

梁实秋说：“人的年纪就像钟表上的时针，慢得使你几乎感觉不到它的移动，但一天天一年年的，总有一天你会蓦然一惊，已经到了中年。”

（我和老婆）

42岁那年，我突然发现身边男性朋友挺着大肚子的越来越多了，个个都像怀孕了七八个月一样，成了所谓的中年油腻男，还有些同事头顶越来越靠后。

有一次我在湿地公园跑步，偶遇了原来的老厂长，年轻时的他多么地英俊潇洒，意气风发。如今退休不过十年，却脸部面瘫，身体变形，话都说不清楚。时间是屠夫，岁月太恐怖，回来后我伤感难过了好几天。

（我和儿子）

不承想，人到中年，我的身体也开始出现问题，每天都晕乎乎的，精神萎靡不振，颈椎不舒服，睡眠质量也很差。就连以前最喜欢的饭局都待不住了，别人喝酒吃饭，我坐那浑身不舒服。别人和我说话，我说着说着就摇摇头，对方问我：“怎么我说得不对吗？”我说：“不是，是我的颈椎不舒服。”

家人不放心就带我去医院检查，结果也查不出什么问题。医生说你这是亚健康，要引起重视。我第一次开始意识到自己的健康可能出了问题，心里不免担忧起来。

（开始骑车的我）

一次，一个骑自行车的朋友跟我说：‘’等你50岁的时候，就会发现锻炼的人和不锻炼的人区别那是相当的大。”这句话好像一下子说到了我心里，让我找到了解决亚健康的办法。想要锻炼的意愿很强烈，觉得我要动起来，不能狼狈不堪地老去，那样活着太没意思了。

当时上班的地方离我家挺远，来回40公里，我对自己说，那就骑自行车上下班吧。一想骑车，就连晚上做梦都梦到在骑车。一下班我就买了第一辆自行车，第二天就骑着车上下班。不再坐厂车的我让同事们惊讶不已。

不久我就开始了第一次骑行小长途，去三河古镇来回骑了80公里。这一骑就一发不可收拾，我不仅每天风雨无阻地骑车40公里上下班，还建立了骑友群，每个双休日都会组织一帮人组团骑行200公里。骑行就是不分年龄，不分男女，不分身份，大家一起放飞自我。

（我和我的车）

很多人会觉得骑100公里都很难，我觉得体力上的消耗是很累，但骑车的时候会多看看沿线一路上的风景，当成自驾游，心情美了也不觉得那么累了。

到2017年我50岁的时候，赶上厂里改制，我工龄32年，可以提前退休，我就办理了内退。这样一来不用每天上下班了，骑行量也渐渐变少了。

骑行8年，我算了一下，骑了8万多公里，相当于绕地球两圈。骑行让我的睡眠质量好了，颈椎病没了，就连久治不愈的过敏性鼻炎也神奇地不见了。精神状态很饱满，感觉身体年轻了10岁，浑身充满活力。

（和骑友一起出去骑行）

唯一的问题可能是，骑车出去玩都是结伴而行，一到吃饭都是大口吃肉大碗喝酒。我发现虽然骑行运动量很大，但都吃回去了，体脂总是降不下去，浑身都是赘肉。为了不让自己长大肚腩，我还每天去称体重，一旦发现连续涨了5斤就赶紧减。

对身材有了高要求的我，在家里二楼的阳光房里，还花了1000多块钱打造出了一个小健身房，买了哑铃、跑步机等简单的器械。对于健身，我一直觉得态度大于形式，想要健身不一定非要去健身房，佛系健身未为不可，找到适合自己的运动最重要。

（我在家里的健身房运动）

长期吸烟把牙齿都熏黄了，为了美观我决定把吸了二十多年的烟也戒了。虽然很难，但是心一狠，觉得戒了烟也没什么大不了的，天塌不下来就得戒。这么一想，我这个大烟民还真的一次就成功戒掉了。能用意志力控制住身体的欲望，这让我很有成就感。

内退后，闲不住的我还新找了一份工作，但工作的应酬却让我的戒酒之路变得很坎坷，戒了三次都没成功。可能人总是要看到危险才会警醒。

去年大年初五，我的老同事老李走了，享年61岁，刚拿退休工资一年啊。他是因为喝酒成瘾，肝硬化晚期，没得救了。最后的时光，老李很后悔自己一辈子喝酒没有节制。

（咬着牙坚持做运动）

老家大表舅癌症晚期也走了，他一辈子劳动，体质很好，70岁还能爬树打板栗。他的问题可能在于烟瘾太大，一天三包烟，天天不断火。症状其实很早就出现，早晚一咳嗽几分钟都不停，咳得眼泪汪汪脸红脖子粗。那时家人就告诉他，不能抽烟了，但他听不进去。最后走的时候，他求生欲很强，十几天吃不下去饭，瘦得皮包骨还吵着让家人带他到医院，说不出来话了就用手指着医院的方向。

身边离开的人越来越多，这让我很震惊。看看自己的肚子和虚胖的赘肉，我问自己，别人忙着攒钱，我是不是要攒健康呢？

（自律和健身让我活力满满）

我在网上看到日本一个作家叫村上春树，他每天跑步10公里，跑了39年，现在70多岁了还在跑。我也想像他那样健康有活力的晚年，不想躺床上度过后半辈子。

想通了之后，2021年5月，我决定第四次戒酒，这次要滴酒不沾。决心很大的我告诉自己要自律，熬过去就是胜利。晚上吃完饭无聊想喝酒的时候就出去夜跑，一开始跑3公里都累得气喘吁吁，现在跑10公里都很轻松。这中间的艰辛和汗水，只有自己知道。

为什么要夜跑呢？因为我喜欢跑完步大汗淋漓的感觉，让汗哗哗地往下流，感觉太爽！然后洗澡躺着看会儿电视，就是我的幸福。

（带着耳机夜跑10公里后，大汗淋漓很畅快）

早起，在我简陋的小健身房做30分钟无氧运动，卧推、仰卧起坐、深蹲三板斧。我绝对相信，三分练七分吃，管住嘴太重要了，不然运动量大还是瘦不下来。想要有健康强壮的身体，我就改变了饮食习惯，少油、少糖、少盐、少吃碳水化合物，每天过午不食，晚上跑10公里。

我其实很喜欢颠勺和研究美食，以前忙半天，就是喜欢喝二两，现在彻底不喝酒了，能抵得住诱惑，自己吃得清淡，美食做给家人吃。早餐我吃得很简单，牛奶、鸡蛋、小面包。中午老婆孩子不在家，我就给自己烧两个菜，清蒸鲫鱼和大白菜烧粉丝，再来小半碗杂粮饭，人间最美是清欢。

（现在我依然喜欢做美食，做给家人吃）

整个5月份，我跑步20次，总里程233公里，每天早晨撸铁健身40分钟。锻炼下来成绩惊人，第一次体脂秤就得了满分，多年居高不下的体脂率终于低到14，体重、体脂、脂肪，各种指标都是“优”。形体变化明显，精神状态也是前所未有的好，人也变得灵活了，走路都感觉身轻如燕。

50岁以后的人生就是做减法，戒烟、戒酒、戒无用的社交。自律的生活，使我脱胎换骨，精神饱满，感觉到生活中处处充满阳光，这是健康的身体给我带来的快乐。

强壮的身体让我心理也变得更宁静更强大，我学会了独处，讨厌无用的应酬，更注重家庭，感觉在哪都没有在家舒服。

（早上晨练）

在我的影响下，80岁的老母亲也开始散步了，老婆孩子也走出了家门，身边的朋友也开始跟着我运动了。

朋友老张糖尿病很多年了，平常一起吃饭，他烟酒都来，每次喝完白酒还用啤酒带一下。他说，顺其自然不能苦了自己。平时一步路都不愿意多走，到哪都骑个电动车。

有段时间没见到他，才知道他在家晕过去被拉到医院抢救了。闯过鬼门关出院以后，老张也跟我一样开始主动把烟酒戒了，每天散步运动，决定好好惜命，美好的退休生活等待着他去享受。

（爱上撸铁的我）

我也把自己健身的心得发到自媒体上，一开始只是喜欢分享，后来是慢慢地有了很多粉丝点赞，大家的喜欢让我感觉有人认同。现在自媒体成了我的精神家园，在这里有很多志同道合的朋友，每天都有人在和我云互动，健身路上我不孤单。

有人说我运动是想活100岁，还真不是，我只是热爱运动的感觉。至于活多大年龄，又有什么关系呢？运动不是为了长寿，而是为了活着健康舒服。锻炼的人常说，宁可跑着死，也不愿意躺着活。从生向死，是违背不了的自然规律，我们能做的只是选择怎么活得更好。

（健身和管住嘴一年，前后身材对比很明显）

我现在每天跑步10公里已经坚持一年了，奔跑的时候大脑会清空，身体会分泌出快乐的多巴胺，这种感觉很棒。我很喜欢三浦紫苑的一段话：“明明这么痛苦和难过，为什么就是不能放弃跑步？因为全身细胞都在蠢蠢欲动，想要感受强风迎面吹拂的滋味”。

身体和心理状态的改变，让我跟家人的关系也变得更轻松和谐，能和青春期的儿子当朋友，爸爸走了之后，我就剩下一个80岁的老母亲，5分钟就能到她家，她也很依赖我。现在的我已经能直面死亡这个话题，我跟老婆儿子说了，将来到了那一天，我要立遗嘱不要插管不要墓碑。生命不是用来延续痛苦的，活着的时候好好活就成了。

（身体和心理强大的我，现在有勇气面对死亡这个话题）

我一直认为人生最美好的时光，应该是六十到七十岁，那时候时间有了，闲钱有了，孩子也大了。等我再工作几年，准备骑行全国，带着帐篷游西藏。只要有健康的身体，你就能自由飞翔，我现在的自律和健身都是在为这段时光做准备，盼望着老年的到来。

当每个人生阶段都细细体验过，活出了自己的精彩，在最后的挥手告别时，希望我可以自豪地对这个世界说：“我曾来过，我很热爱生活，我没有白活！”

【口述：健身的骑行客】

【编辑：南芳】

目前我们已经记录了397位真人故事，感动了被采访人和千万读者。

如果您有故事想讲述，或想加入我们团队成为作者，都请私信@真实人物采访，随时欢迎您的到来！

周公解梦：梦见骑自行车是什么征兆

本文主要内容：

梦见骑自行车不同情景下《周公解梦》解读不同情景下心理学解读关于如何解读梦见骑自行车的实际建议总结

梦见骑自行车是一种相对常见的梦境，它可能出现在不同的情景中。骑自行车本身代表着自由、独立和前进。因此，当我们梦见骑自行车时，我们可以思考自己当前生活中的状态和情感，以及自己对未来的期望和目标。此外，梦境中的具体情景和细节也可以影响梦境的象征意义。

根据《周公解梦》，梦见骑自行车的象征意义在不同的情景下可能有所不同。下面是一些常见的情景和对应的解读：

1、梦见骑自行车顺利前行：代表着生活顺利、事业进展顺利。这可能意味着你目前的努力正在得到回报。

2、梦见骑自行车过程中摔倒：暗示着可能会遇到一些挫折和困难。这时候，你需要重新评估自己的目标和计划，并寻找解决问题的方法。

3、梦见骑自行车赶时间：象征着你对时间的紧迫感和对目标的追求。这可能意味着你在现实生活中对自己设定了一些高压目标，需要注意平衡和放松。

除了《周公解梦》，心理学也对梦见骑自行车的象征意义给出了一些解读。以下是一些心理学解读：

1、自由与独立：自行车代表着自由和独立的能力。梦见骑自行车可能暗示你对自己独立思考和行动的渴望，或者意味着你正在寻找一种更加自由的生活方式。

2、过去的经历：自行车也可能代表着童年时期的回忆。梦见骑自行车可能是你潜意识中对童年时光的怀念以及对那段经历的重温。

3、健康与平衡：自行车骑行不仅对身体有益，也可以让人保持身心平衡。梦见骑自行车可能是提醒你关注自己的健康状况，寻找生活中身心平衡的方法。

梦境的解读是一门主观的艺术，每个人的梦境都可能有不同的象征意义。然而，无论是《周公解梦》的解读还是心理学的解析，都无法完全准确地解读每个人的梦境。因此，以下是一些建议，帮助你更好地解读梦见骑自行车的梦境：

1、自省与思考：回顾自己的现实生活，思考目前的状态和情感。梦见骑自行车可能与你当前的生活目标、工作、人际关系等方面有关。

2、注意情境和细节：梦境中的具体情景和细节可以影响梦境的象征意义。注意梦境中的地点、天气、人物等细节，以找到更准确的解读方向。

3、自我反省与成长：梦见骑自行车可能是对自己当前状态的一种反思，对自己的成长和发展提出了一些问题。通过思考和行动，找到实现内心期望的方法。

梦见骑自行车的象征意义在不同的情景下可能会有所变化。无论是通过《周公解梦》或心理学的解析，还是结合自身实际情况，解读梦境都需要注重个人的体验和感悟。通过对梦见骑自行车的解读，我们可以更好地理解自己的内心世界，寻找实现个人目标和发展的路径。

#周公解梦##暑期创作大赛##梦境#

作者 | 解梦不求人

专注梦境解读的解梦，每天分享梦境知识

梦见宇宙飞船载人体验生活

昨晚上做了个梦，梦到我们国家发射了一辆宇宙飞船，载人去太空体验生活，目的是看那里适不适合住人。整个飞船一共有一千多人乘坐，男女老少婴儿都有，场面何其壮观！

后来梦见我家院子掉下来一截火箭推进器。我说打电话给环保局带人过来，舅舅让我打公安局电话报警。他的意思怕来人假装是环保局的，把推进器拉走拿去卖钱了。

小屁民也有一颗忧国忧民的❤！