80年今年多大(80年今年多大年龄2023)

一万人中，能有多少人活到80岁？多少岁算长寿？告诉你答案

“唉！我感觉自己应该快到大限了。希望到时候安然去世，别给我儿子女儿增加负担。”刘奶奶在公园里和好朋友李阿姨说。

“你精神这么好，肯定长寿啊，不要说些那丧气话。”李阿姨安慰道。

“我国人民平均寿命才77.93岁，我今年70岁了，肯定没几年了，再说有几个人能活到80岁，甚至90岁呢？”刘奶奶又说道。

原来刘奶奶在网上看到我国人均寿命只有77.93岁，就认为自己进入了生命倒计时阶段，越想越难受，整个人都总是自怨自艾、郁郁寡欢的，干啥都没了精神。

确实，长寿是很多人的心愿，那你知道多少岁一万人中有多少人能活到80岁吗？

01

一万人中，

能有多少人活到80岁？

常言道“七十古来稀”，意味着到了70岁再往上走是不是一件容易的事，有数据显示人在70-75岁这区间，身体会急速变差，这也是为什么不少老人过70后没多少年就去世的原因，那一万人中，能有多少人活80岁呢？以北京市为例。

2023年3月21日，国家统计局北京调查总队发布北京市2022年人口调查统计，报告显示，2022年年末北京市常住人口是2184.3万人，其中80岁以上的老人有69.9万，由此可以算出，一万人中，80岁以上的老人大约有320人。

另外，据《2022年北京市老龄事业发展概况》报告显示，北京80-89岁的老人有58.4万人，90岁以上的老人有11.5万人，百岁老人更是达到了1629人，都比2021年有了明显增加。

02

为什么有的老人过70岁后，

没多久就去世了？

70岁可以说是老年人的一道“寿命坎”，很多老年人过了70岁之后身体明显衰老，甚至没多久就去世了，这是为什么呢？

剑桥大学的研究人员在期刊《自然》上发表了一项研究，该研究通过对10位新生儿进行长达81年的随访发现，70岁之后人体造血干细胞的分化模式、群体结构等发生了巨大转变，65岁以下的成人血细胞来自2万-20万个干细胞，而70岁以上的老年人血细胞仅分化10-20个干细胞。这一变化也解释了为什么老人70岁之后急剧衰老衰弱，甚至没多久就去世了。

除此之外，老年人70岁后没过多久就去世还与这几个因素有关。

1、免疫力下降

年轻的时候免疫力强大，能够更好的保护身体，抵御疾病入侵。而随着年龄的增长，免疫器官衰老，产生免疫细胞数量逐渐减少，导致免疫力下降，容易被各种疾病盯上，比如各种癌症、慢性病等。据国家癌症中心报告指出，60岁以上的老年人是最容易患癌症的人，也是癌症死亡率最高的人群。据统计，我国有超1.8亿的老年人患有慢性病，而且有75%左右的老年人患有不止一种慢性病。

2、消化吸收功能变差

70岁以后人体肠道老化，消化吸收功能变差，很容易出现便秘问题，再加上掉牙后食物的咀嚼受到影响，身体的营养吸收也大打折扣。

3、抑郁、心态差

还有些老年人抑郁症高发，退休后更是被敏感、多疑、孤独等情绪所困扰，长此以往很容易被抑郁症盯上，从而增加心血管疾病、糖尿病等的发生风险。据世界卫生组织统计，55-74岁的女性抑郁症发病率可达7.5%。

03

柳叶刀：我国预期

寿命将突破80岁大关

2023年3月30日，中国疾病预防控制中心慢性病中心副主任、流行病与卫生统计学专家周脉耕等人在《柳叶刀》上发表了一项研究，该研究显示，到2035年，我国人们的预期寿命将达到81.3岁。具体来看：

女性要比男性长寿7岁，到2035年，女性平均预期寿命85.1岁，男性78.1岁。从城市上来看，北京女性2035年预期寿命最高，有81%的概率达到90岁，其次是广东、浙江、上海；上海男性的预期寿命有98%的概率超过80岁。从增长速度看，预计2035年广东、北京、浙江、福建是女性预期寿命增长最大的省份，而西藏、福建、广东、吉林的男性预期寿命增长最大。

04

住8楼以上，寿命最长！

瑞士伯尔尼大学的雷多斯洛、潘克扎克等人对瑞士150万人的调查发现，住在8楼以上的人提早死亡的几率要比住在低层的人低22%。

其中，死于肺部疾病的几率低40%，死于严重心脏病的几率低35%。

研究者认为，和住在低层的人比较起来，住在高层住宅的人更有可能徒步上下楼梯，因而锻炼身体的机会多一些，由此远离了心脏疾病。

据专家研究：“爬楼梯一级可延长生命4秒。”爬楼梯是一种不花钱而有效的健身运动，以一般速度登楼，每10分钟要消耗220大卡热量，比散步效果好4倍。

爬楼梯护心脏！

爬楼本身是一项不错的有氧运动，属高强度，可以锻炼心肺功能和下肢肌肉，对心脑血管疾病的防治也有一定好处。

著名心血管专家胡大一教授也说过，中老年人为了防止心脑血管僵化，要多锻炼，在各种锻炼方式中，特意提到了要多爬楼梯。而且无论在什么地方，只要有楼梯，只要楼层不是很高，他也总会选择爬楼梯。

美国心脏病协会每次开会，所有楼梯口都有一个标志，提示医生：“别坐电梯，走楼梯”。

爬楼梯伤膝盖，还能爬吗？

从保护心脏的角度来说，爬楼梯确实是一项不错的运动。

不过这并不意味着爬楼百利无一害，因为在爬楼的过程中，膝盖负担的重量会瞬间增大至平常的4倍左右，体重60公斤的人爬楼时，膝盖负重可高达240公斤！

爬楼会加速膝关节的磨损，造成膝关节疼痛，进而引发膝关节炎、退行性关节炎等关节疾病。下楼梯同样如此。

what？那还能爬吗？注意，这并不是说就不能爬楼锻炼了！专家表示，关节健康的人登楼锻炼，一定要注意量和方法。

一次以2~3层为宜。

在登楼过程中，用手拽着栏杆或者墙，减轻身体对关节的压力。

不要跨步上楼梯，要等双脚全部在一个台阶上后，再走下一步。

友情提示：所以住在高层的读者可以选择电梯和爬楼梯两种方式相结合哦！

05

想长寿，坚持5个好习惯

据2022年国家卫健委发表的数据显示，我国居民的人均预期寿命提高到了77.93岁，侧面说明达到预期寿命其实也算是长寿了，而世界卫生组织则将90岁以上的人划分为长寿老人，但在一般大众认知里，活到80岁就已经算长寿了。因此，活到多少岁算长寿其实是没有具体标准的。

1、晒太阳

晒太阳有助于促进人体维生素D的获得，而维生素D能促进钙的吸收，更有助于骨骼健康，而且白天多晒太阳能积累更多的天然褪黑素，有助于减少焦虑情绪，更好的促进晚上的睡眠。

2、多社交

社交是锻炼语言能力和反应能力的一个过程，而且有助于赶走烦恼，因此平常要多社交，避免总是自己呆着。

3、每周至少吃2次水产品

鱼肉等水产品，既含有优质的蛋白质，而且肉质鲜嫩，更易于人体的消化吸收，鱼肉中还含有丰富的DHA、维生素、矿物质等，有益于大脑健康，还能保护视力，建议每周至少吃两次。

平常要少吃点红肉，最好选择食用精瘦肉，少吃内脏和肥肉，少吃烧烤、油炸类食物等。

4、把坚果当零食

坚果含有丰富的膳食纤维，据统计每天食用28克坚果，能降低25%的冠心病风险。建议在两餐之间食用坚果，而且要避免过量，最好每天食用25-35克为宜。

身份证上1950年到79年出生的人，9月后或要面对现实了！早做准备

当时间的长河流转到1950年到1979年这三十年的出生人群时，对于他们而言，可能意味着一个重大的转折点。在这个令人期待的九月到来之前，这些人或许需要做好准备，因为某种现实即将降临。让我们一同探究这个话题，看看我们能从中获得什么启示。

时间背景：1950年到1979年是中国社会发展的重要时期，包括了社会主义建设时期和改革开放时期的起步阶段。

人口特征：这一批人群的共同特点是他们的身份证记录了从1950年到1979年，可以被称为“身份证上的一代”。

退休问题：早在2012年，中国启动了全面延迟退休政策的探索，而1950年到1979年出生的这一代人将成为第一批受到影响的人群。他们可能面临更长的工作年限和经济压力。

养老问题：伴随着人口老龄化的加剧，养老问题成为这一代人必须面对的现实。他们需要提早规划自己的养老金和养老方式，以确保晚年生活的质量。

健康问题：随着年龄的增长，身体健康成为这一代人关注的焦点。他们需要关注自己的饮食、运动和健康检查，及早预防和治疗潜在疾病。

家庭责任：这一代人可能同时承担着照顾年迈父母和孩子成长的责任，他们需要平衡好家庭和工作的关系，同时照顾自己的身体和心理健康。

聚焦规划：这一代人需要以规划为核心，制定个人发展目标和退休计划。他们可以寻求专业人士的建议，并结合自身情况做出科学合理的规划。

投资理财：为了应对退休和养老问题，这一代人应该开始考虑投资理财，提高财务管理能力，并学会合理规避风险。

养生保健：关注自身健康，保持良好的生活习惯和饮食习惯，积极进行体检，并在有需要时咨询医生专业意见。

人际交往：加强与家人和朋友的沟通与交流，寻求互助和支持，在困难面前取得更好的应对。

如今，1950年到1979年出生的这一代人即将面对现实，正是时候做好准备。通过充分认识现实问题，制定有效的应对策略，这一代人可以更好地应对未来的挑战。只有早做准备，才能前方路走得更加稳稳当当。希望大家都能意识到这个问题的重要性，并积极主动地面对自己即将面临的现实。

珍贵的读者朋友们，当您拿起身份证翻看出生日期时，是否曾浮想联翩过一抹隐隐的担忧？是的，如果您是1950年到1979年出生的幸运儿，那么9月的到来将会不可避免地让您面对一个重大的现实。这个现实，是时光荏苒、岁月无情的注脚，是我们时代变迁的见证，也是您再次思考自己人生方向的契机。

这个现实，正是我们所面对的养老问题。随着时间的推移，我们渐渐走进了一个信息化、全球化的新时代，但随之而来的是家庭结构变革、社会责任转移和老龄人口快速增长的挑战。而作为1950年到1979年出生的一代人，我们将成为养老问题的主角。因此，早做准备、思考并采取行动迫在眉睫。

我们需要正视养老问题的紧迫性。随着医疗条件的提升和科技进步，人的寿命不再是传统的束缚，相应的也带来了更长时间的养老需求。我们的父母或亲人已经或将面临退休，并开始进入养老阶段，而当他们无法再独立照料自己时，我们就需要承担起养老的责任。如何保障他们的生活质量、医疗照顾和精神需求，是我们必须面对的现实。

我们应该考虑养老金的问题。养老金是指个人在退休后获得的社会保障待遇，是一种经济上的支持。然而，目前我国的养老金制度仍然存在短缺和缺陷，导致许多人在老年阶段面临贫困和生活困境。我们应该关注养老金制度的改革，投资和规划我们自己的退休生活，以确保我们有足够的经济安全感和稳定的生活来源。

我们不能忽视身体健康和精神寄托的重要性。随着年龄的增长，我们的身体机能逐渐衰退，容易面临各种健康问题。因此，我们要注重养生保健，经常锻炼身体，保持良好的生活习惯。同时，我们还应该关注精神寄托的需求，培养兴趣爱好，参加社交活动，与他人分享快乐与感慨，以保持心理健康。

职业规划也是我们需要关注的重要议题。很多人在年轻时奋斗事业，但随着退休的到来，我们是否曾仔细思考过职业生涯的终点站？如何在工作结束后找到新的生活目标和动力？这是我们应该提前思考和准备的问题。通过继续学习、进修或转换职业方向，我们可以保持更新、活力充沛，并找到适合自己的兴趣和价值所在。

我们要重视家庭关系的重要性。在孩子长大成人后，我们将会更加依赖家庭成员的帮助和支持。因此，我们要与子女、配偶和亲人之间保持良好的沟通和互动，建立和谐的家庭关系。同时，我们还应该为子女们的成长和教育提供积极的引导和支持，在他们步入社会后，成为他们的坚强后盾和精神寄托。

亲爱的读者朋友们，面对现实并不可怕，相反，它是我们成长和进步的动力。我们是幸运的一代，曾经经历了历史的巨变和时代的洗礼。如今，当我们站在养老问题的十字路口，我们依然可以展示出我们的智慧和坚定。只要我们早做准备、合理规划并勇敢迎向未来，我们将能够面对现实，迈向更美好的明天。

愿您和我一同早做准备，迎接9月的到来！

好人有好报！2023年生肖属猴的你，幸福之路已开启！

引语:

在这个世界上，每个人都有自己的苦难和困惑。生活不如意，压力沉重，似乎成了许多人的常态。然而，请相信，眼前的困难和挫折只是暂时的，未来将会是美好的。无论你背负着房贷、车贷，还是承担着各种负债，上有老下有小，生活的艰辛并不能阻止你追求幸福与成功的脚步。属猴的你，我要告诉你，你是一个充满希望与机遇的人，佛祖会一辈子保佑着你，给你带来好运和福报。

正文：

属猴的你，你是一个聪明、机智且勇敢的人。你有着敏锐的洞察力和出色的判断力，总能在复杂的环境中找到适应的方法。你的睿智和决断力，让你在人生道路上少走弯路。无论遭遇怎样的挫折，在你身上，我看到了坚持不懈的勇气和追求进步的勤奋。属猴的你，你可以战胜任何困难和挑战。

属猴的你，你总是充满活力和热情。你有着与众不同的个性魅力，吸引着身边的人。你乐观开朗的态度让周围的人感到温暖和快乐。无论是工作还是生活，你总能带给他人欢笑和正能量。你的善良和乐于助人，深深地影响着身边的每一个人。你的存在让这个世界更加美好。

属猴的你，你将会获得好运和福报。佛祖一辈子保佑着你，让你在接下来的日子里，遇见各种幸运和好消息。

也许有一天，你会中彩票发大财，解决生活中的所有经济困扰；也许有一天，你会遇到贵人相助，为你排忧解难；也许有一天，你的孩子会考出优异的成绩，为你增添无限骄傲；也许有一天，失业者会找到理想的工作，重新展开人生的新篇章；也许有一天，你的子女会找到另一半，幸福美满。

也许有一天，你会添丁发财，成为幸福的爷爷奶奶、姥姥姥爷、外公外婆、爸爸妈妈；也许有一天，你的子女孝顺懂事，给你带来更多的欢乐和骄傲；也许有一天，你会还清所有的债务，解脱生活的压力；也许有一天，你会享受健康和平安，远离疾病和灾难；也许有一天，你的学业会进步圆满，事业会升职加薪。

属猴的你，将会迎接着各种好运和福报，让你的生活逐渐变得更加美好。

属猴的你，你总是充满智慧和灵性。你善于思考和分析，能够从事物的表象中看到本质。你对知识的渴求和学习的热情让你不断成长进步。在困难面前，你总能找到解决问题的办法，化险为夷。你的聪明才智将引领你走向成功的道路。

属猴的你，你拥有出色的人际交往能力。你善于与人沟通，善于倾听他人的心声。你的真诚和善意赢得了身边人的信任和支持。你总是愿意伸出援手，帮助那些需要帮助的人。这种善良和宽容的品质将会为你带来更多的友谊和爱情。

属猴的你，你具备坚韧不拔的毅力和奋斗精神。无论遇到什么困境和挑战，你都能够勇往直前，永不放弃。你相信付出总会有回报，努力终会换来成功。你的努力和坚持将让你迎来事业上的突破和成就。

属猴的你，你拥有无限的创造力和表达欲望。你喜欢艺术和美感，擅长用文字、音乐、绘画或其他形式表达内心的情感。你的才华和独特的眼光将带给世界更多的美丽和温暖。通过自己的创作，你也能够传递正能量，激励他人向前。

属猴的你，你总是充满爱心和关怀。你乐于奉献，乐于为他人付出。你的善行和善举将会引发周围的连锁反应，传递爱与温暖。因为你的存在，这个世界变得更加美好。

结语：

属猴的你，好人有好报！佛祖一辈子保佑着你，带给你无尽的好运和福报。无论你面对怎样的挫折和压力，都要坚信未来会更加美好。相信自己的智慧和勇气，相信善良和付出的力量。愿你的生活充满幸福与成功，愿你在每一个细节中感受到人生的美好。请点赞、分享、收藏并留下你的宝贵评论，让更多的人感受到这篇文章带来的力量和祝福。祝福属猴的你，永远幸福快乐！