03多少岁(03多少岁2023)

老年人的夫妻生活，可以坚持到多大岁数？这些医生建议需要听一听

今年62的老李自从前些年确诊高血压后，打鼾的情况就没停过，一开始他的老伴刘阿姨还能勉强接受。可随着打鼾“威力”的增长，刘阿姨的睡眠质量越来越差、入睡的所花的时间也越来越久，这让她感到身心疲惫。

几个月前，刘阿姨提出了要分房睡，一开始老李还挺不乐意的，但是刘阿姨还是照样分开睡了。

现实中，可能很多老年人都有分开睡的想法，或是已经分开睡了。那么为什么上了年纪的人，会选择分开睡呢？

中老年夫妻中，有一部人分会选择和伴侣分床睡，之所以有这个现象，可能与3个原因相关。

1.感情不合

经过几十年的相处，不少夫妻可能会将双方的感情消耗殆尽，随之而来的是变成亲情或是两看相厌。再加上，很多中年夫妻可能都缺乏沟通，没有及时处理好感情问题，分开睡反而能减少一些矛盾产生。

2.需要照顾孙子、孙女

对于普通家庭来说，如果没有老人帮忙照顾小孩，夫妻双方就有一方需要在家全职，而这可能会让家庭的收入大打折扣。为了家庭，很多老人可能需要分开睡来帮忙照顾孙子、孙女。

3.难以忍受对方身上的某些问题

老年人身上或多或少会罹患慢性疾病，在睡眠时容易有咳嗽、打鼾等动静，且随着年龄的增加睡眠会变轻，为了不影响对方的睡眠质量，很多老年人也会选择分床睡。

夫妻生活好像离中年人群体越来越远，甚至有些老年夫妻早早就开始分房睡。其中固然有衰老、力不从心的原因，但或许也掺杂着羞于启齿，怕被安上“为老不尊”的标签此类的原因。有些人甚至觉得，过了60就该清心寡欲，远离夫妻生活。

实际上，老年人有生理需求是非常正常的。一项涉及我国在内的28个地区、2.6万平均年龄40~80岁的中老年人大样本调查结果显示，受试者中大部分的性生活年龄可持续到70多岁。其中有4/5的男性和2/3的女性认为，性生活对于老年人而言同样重要。

四川大学华西第二医院生殖内分泌科主任医师刘宏伟表示，适当进行性生活可给健康带来一定好处，老年人无需因为年龄增加而停止性生活。

夫妻生活可以帮助维系夫妻双方的感情，从而让其心情保持愉悦，心态也更加年轻化。且夫妻生活对于体力也有一定要求，一次夫妻生活就是一次中等强度的体育锻炼，对于提高心肺功能、骨骼肌肉力量以及体力均有一定帮助。

此外，夫妻生活对于延缓官功能老化也有一定的好处，可帮助维持盆底功能、减少老年生殖道疾病的发生。

但是，也要提醒大家，老年人的夫妻生活需要适度，具体的频率还需以自身的身体情况而定。

当然了，我们也不能盲目的说分床睡就全是坏处，对此要持有正确的心态。

据统计，日本有四成夫妻分房睡，且年龄越高分床睡的比例也越高。日本当地的住宅情报公司曾对30～69岁的日本全职主妇进行了调查，结果显示大约38%的夫妻会分房睡，不同年龄段的夫妻分床睡的比例也不同。30多岁的有27%、40多岁的有39%、50多岁的有35%、60多岁的则有50%左右。

一般来说，分房睡的好处主要有两个，一是可以拥有一个良好的睡眠环境，不会被枕边人的动静吵醒，可以让睡眠质量变好；二是有助于创造独立的心理空间，在夜间睡眠时间里把空间完全留给自己，对于自我调节情绪和心理状态均有一定帮助。

但分房睡也可能带来三个坏处，一是可能不利于性功能的维持，长期分床睡意味着夫妻生活次数的减少。而性功能存在用进废退原则，长期没有夫妻生活可能导致功能下降；

二是在夜间发生意外时可能无法被人及时发现，很多中老年人都罹患慢性疾病，夜间又是慢性疾病发作的高发期，没人在身边相对而言是比较危险的；

三是不利于感情维系，一些夫妻是由于矛盾而分房睡，将双方隔离开来没有及时沟通，容易进一步加深隔阂，对于夫妻感情不利。

是否分房睡其实没有固定的标准，主要还是要看夫妻间的具体情况。一般建议夫妻可以分床但不分房睡，这样做可以减少睡眠中的相互影响，但在发生意外时也能被对方及时发现。

参考资料：

[1] 耿立文.夫妻分床好与不好[J].健康生活,2020(04):56-57.

[2]《为何很多夫妻到了中年就会分开睡？是好还是坏？》.健康时报 2022-08-11

[3]《人都会老！华西专家揭秘：老人“夫妻生活”，能坚持到多大岁数？》.成都商报四川名医 2023-03-05

未经作者允许授权，禁止转载

老年人的夫妻生活，可以坚持到多大岁数？这些医生建议需要听一听

今年62的老李自从前些年确诊高血压后，打鼾的情况就没停过，一开始他的老伴刘阿姨还能勉强接受。可随着打鼾“威力”的增长，刘阿姨的睡眠质量越来越差、入睡的所花的时间也越来越久，这让她感到身心疲惫。

几个月前，刘阿姨提出了要分房睡，一开始老李还挺不乐意的，但是刘阿姨还是照样分开睡了。

现实中，可能很多老年人都有分开睡的想法，或是已经分开睡了。那么为什么上了年纪的人，会选择分开睡呢？

中老年夫妻中，有一部人分会选择和伴侣分床睡，之所以有这个现象，可能与3个原因相关。

1.感情不合

经过几十年的相处，不少夫妻可能会将双方的感情消耗殆尽，随之而来的是变成亲情或是两看相厌。再加上，很多中年夫妻可能都缺乏沟通，没有及时处理好感情问题，分开睡反而能减少一些矛盾产生。

2.需要照顾孙子、孙女

对于普通家庭来说，如果没有老人帮忙照顾小孩，夫妻双方就有一方需要在家全职，而这可能会让家庭的收入大打折扣。为了家庭，很多老人可能需要分开睡来帮忙照顾孙子、孙女。

3.难以忍受对方身上的某些问题

老年人身上或多或少会罹患慢性疾病，在睡眠时容易有咳嗽、打鼾等动静，且随着年龄的增加睡眠会变轻，为了不影响对方的睡眠质量，很多老年人也会选择分床睡。

夫妻生活好像离中年人群体越来越远，甚至有些老年夫妻早早就开始分房睡。其中固然有衰老、力不从心的原因，但或许也掺杂着羞于启齿，怕被安上“为老不尊”的标签此类的原因。有些人甚至觉得，过了60就该清心寡欲，远离夫妻生活。

实际上，老年人有生理需求是非常正常的。一项涉及我国在内的28个地区、2.6万平均年龄40~80岁的中老年人大样本调查结果显示，受试者中大部分的性生活年龄可持续到70多岁。其中有4/5的男性和2/3的女性认为，性生活对于老年人而言同样重要。

四川大学华西第二医院生殖内分泌科主任医师刘宏伟表示，适当进行性生活可给健康带来一定好处，老年人无需因为年龄增加而停止性生活。

夫妻生活可以帮助维系夫妻双方的感情，从而让其心情保持愉悦，心态也更加年轻化。且夫妻生活对于体力也有一定要求，一次夫妻生活就是一次中等强度的体育锻炼，对于提高心肺功能、骨骼肌肉力量以及体力均有一定帮助。

此外，夫妻生活对于延缓官功能老化也有一定的好处，可帮助维持盆底功能、减少老年生殖道疾病的发生。

但是，也要提醒大家，老年人的夫妻生活需要适度，具体的频率还需以自身的身体情况而定。

当然了，我们也不能盲目的说分床睡就全是坏处，对此要持有正确的心态。

据统计，日本有四成夫妻分房睡，且年龄越高分床睡的比例也越高。日本当地的住宅情报公司曾对30～69岁的日本全职主妇进行了调查，结果显示大约38%的夫妻会分房睡，不同年龄段的夫妻分床睡的比例也不同。30多岁的有27%、40多岁的有39%、50多岁的有35%、60多岁的则有50%左右。

一般来说，分房睡的好处主要有两个，一是可以拥有一个良好的睡眠环境，不会被枕边人的动静吵醒，可以让睡眠质量变好；二是有助于创造独立的心理空间，在夜间睡眠时间里把空间完全留给自己，对于自我调节情绪和心理状态均有一定帮助。

但分房睡也可能带来三个坏处，一是可能不利于性功能的维持，长期分床睡意味着夫妻生活次数的减少。而性功能存在用进废退原则，长期没有夫妻生活可能导致功能下降；

二是在夜间发生意外时可能无法被人及时发现，很多中老年人都罹患慢性疾病，夜间又是慢性疾病发作的高发期，没人在身边相对而言是比较危险的；

三是不利于感情维系，一些夫妻是由于矛盾而分房睡，将双方隔离开来没有及时沟通，容易进一步加深隔阂，对于夫妻感情不利。

是否分房睡其实没有固定的标准，主要还是要看夫妻间的具体情况。一般建议夫妻可以分床但不分房睡，这样做可以减少睡眠中的相互影响，但在发生意外时也能被对方及时发现。

参考资料：

[1] 耿立文.夫妻分床好与不好[J].健康生活,2020(04):56-57.

[2]《为何很多夫妻到了中年就会分开睡？是好还是坏？》.健康时报 2022-08-11

[3]《人都会老！华西专家揭秘：老人“夫妻生活”，能坚持到多大岁数？》.成都商报四川名医 2023-03-05

未经作者允许授权，禁止转载

《披荆斩棘的哥哥》第三季之哥哥们的国籍盘点

这次《披荆斩棘的哥哥》里分别有来自马来西亚的哥哥2位，来自美国的哥哥5位，来自泰国的哥哥1位，以及中国内地16位，中国台湾6位，中国香港1位。

除了很多大家都耳熟能详的，还一些哥哥你看到消息会惊讶他竟然来自那里！

1.马来西亚组。

非常明显的两位马来西亚哥哥——品冠和张栋梁，并且两位都在台湾发展过。

《微笑pasta》

那个年代马来西亚真的向台湾娱乐圈输出了好多华语歌手，除了两位哥哥意外，像梁静茹、林俊杰、光良、阿杜……都是我们耳熟能详的来自马来西亚的歌手，有谁没有听过他们的歌呢。

包括近年来在《我是歌手》第二季的茜拉也是马来西亚人。

2.美国组。

美国组主打一个让人意想不到。

首先非常有美国标签的哥哥，美籍华裔的马伯骞、何展成。

接下来这三位主打一个表面上看和美国没啥关系，并且刻板印象他们是来自另一个地方。

李玖哲——台湾歌手，曾获得第十八届金曲奖。

小编的记忆里他的名字都是跟林俊杰、周杰伦这些台湾音乐人联系在一起，有出名的华语代表作《想太多》、《夏天》等等。

总之，盘点台湾乐坛一定有他的身影。

没想到他不仅是美籍，而且还是韩裔，在韩国出生，美国长大，本人也是在韩国出道，在韩国组过组合。

跟同样差不多经历的李承铉比起来，这位哥的中文也说得太溜了吧！

这就是演员和歌手两个不同赛道对中文的学习程度的不同吗？

郑嘉颖——香港演员，90年代TVB小生，拍过许多经典港剧，《法证先锋3》、《烈火雄心2》等。

早年徐怀钰主演的《天地传说之鱼美人》、林志颖主演的《绝代双骄》也都有他。

给内地观众留下最深印象的还是《步步惊心》里的八阿哥。

《步步惊心》八阿哥

大家对他的刻板印象就是一个香港人，说一口流利的港普。

但他是在美国出生，美国长大的美籍华人，大学毕业后才到香港生活。

最后一位许绍洋，印象里的台湾演员，台偶男主角，代表作《薰衣草》、《海豚湾恋人》，说话也有一点点台湾腔。

《海豚湾恋人》徐泽亚

然而他不仅是美国国籍，而且是在香港出生长大，十岁移民美国，大学毕业后才在台湾出道，并不是台湾人。

3.泰国组。

唯一的泰国选手罗杰夫，中英泰混血的泰国演员、歌手，演过泰剧《黑帮少爷爱上我》。

这名字听起来就玛丽苏跟中二，再加上泰剧的狗血，虽然没看过，但是已经可以想象了。

4.台湾组。

林志颖、唐禹哲、蓝正龙，台湾偶像剧活化石，8090后的女生应该都看过他们演的剧，虽然可能是男主、男配或者男炮灰。

《放羊的星星》

《翻滚吧！蛋炒饭》

《流星花园》

王耀庆，祖籍山东，在台湾出生长大，人到中年才到内地发展，人称总裁专业户自己虞书欣的“舅舅”。

阿璞，台湾八三夭乐队主唱，本命李贤璞，个人认为这名字挺韩风的。

八三夭乐队

可能你不记得他的长相和名字，但是一定听过他的歌《想见你想见你想见你》。读着歌名就想哼起来了，阿璞是这首歌的词曲作者和原唱。

瘦子，台湾饶舌歌手，曾和张震岳、热狗组过组合兄弟本色，突然发现这组合在披哥的含量过高了，第一季第二季第三季季季不落。

可能不了解的人会在节目里他和弹壳傻傻分不清楚，比如我，但是知道他的本名就很容易区分。

瘦子本名陈昱榕，很有台湾风格的名字。

80年代的台湾跟00年代的内地莫名其妙就取名风格统一了，00年代的小朋友取名主打一个台湾复古风。

4.香港组。

香港组的独苗——关智斌。

没想到在前两季含港量极高的披哥在第三季严格来说只有一位香港人，一位出生在菲律宾的香港人。

关智斌祖籍广东，五岁从菲律宾回到香港，03年在香港出道，出道二十年一直不温不火。

不知道大家是什么时候知道他的，我对他的印象就是和赵丽颖演过《追鱼传奇》，是阿Sa的男闺蜜。

说真的，港圈男艺人要不要出一本中年保养之道，不夸张的说，在世界范围的娱乐圈里，港圈中年男艺人的状态都是最好的吧。

30岁以后像是吃了防腐剂一样，皮肤、身材甚至精神状态都很年轻，岁月反而让他们更加成熟迷人。

张智霖、刘恺威、黄宗泽、吴卓羲、谢霆锋、周柏豪……还有年过半百正在在备婚的马国明。要不是查资料，谁能想到这位哥是74年的呢，只比我爸小三岁。

我71年的爸爸已经开始催婚女儿，马哥的才开始第一次结婚。看着马哥的脸都喊不出一声叔。

6内地组。

内地的16位哥哥分布在五湖四海，来自北上广吉鲁浙皖川湘鄂黔琼等十二个省份，都是大家比较熟悉的内娱面孔，下一篇再来一一盘点。