本文目录一览:
本文作者:周彪,湘潭市第一人民医院中医骨伤科副主任医师
你在睡眠中有过这样的经历吗?
小美(化名)是一名程序员,每天都在电脑前工作十几个小时,往往工作到深夜才能完成任务。虽然她十分热爱自己的工作,但这种高强度的工作生活让她的身体逐渐疲惫下来,她的精神状态也变得越来越不好。
有一天晚上,小美很早就上床睡觉了,但却怎么也睡不着。她躺在床上翻来覆去,心里满是烦躁和不安,仿佛有一只无形的手抓住了她的心脏,让她无法得到安宁的睡眠。
虽然小美睡着了,但之后又做了梦,突然惊醒,全身冒汗,心跳也变得极快。她感觉到自己仿佛一夜没睡,十分疲惫。
睡眠是人体必不可少的生理需要,有助于身体和大脑恢复和修复。睡眠问题是现代人面临的一个普遍问题,其中反复做梦可能是其中之一。
然而,反复做梦也可能是身体在发出求救信号,因此需要引起我们的重视。
为何我们会反复做梦?
睡眠中有一个时期叫做快速眼动期(REM),此时身体处于最活跃的状态,呼吸和心率都会变快,同时我们也容易做梦。在这个阶段,我们的大脑活动会像我们清醒时一样高,甚至更高。在快速眼动期阶段中,我们的眼睛也会快速地在眼眶中来回移动。
以下情况,可能是反复做梦的原因:
压力过大:工作、学习、人际关系等压力过大可能会导致反复做梦。
焦虑和忧郁:焦虑和忧郁情绪也可能导致反复做梦。
身体不适或疾病:一些身体不适或疾病,如胃痛、头痛、心脏疾病等也可能导致反复做梦。
这些睡眠现象或是身体发出的“求救信号”
在睡眠中,有时我们会经历一些令人不愉快的梦境,如反复做噩梦、梦境中出现身体疼痛或伤害等。这些现象可能是身体在发出求救信号,提示可能存在某些健康问题。
反复做噩梦通常意味着我们的心理状态不稳定。长时间的压力、焦虑、抑郁等情绪会影响睡眠质量,使我们容易产生恶梦。
如果在梦境中出现身体疼痛或伤害,也可能是身体在发出求救信号。这种情况下,我们可能需要去检查身体是否有问题。
突然醒来,感到心跳加速或呼吸急促也可能是身体在求救。这种现象常常出现在梦境中出现紧急情况或者身体出现严重问题时,我们的身体会自动出现这种反应。
当出现以上这些情况时,需要重视我们的身体健康。如果这些情况经常发生,建议及时就医检查。
如何改善睡眠质量?
1. 建立健康的睡眠习惯:定时睡觉,保持规律的睡眠时间和睡眠环境,睡前放松身心等。
2. 改善生活方式:避免饮酒、吸烟等不良习惯,适当锻炼身体,保持健康的饮食习惯等。
3. 寻求医疗帮助:如果睡眠问题影响到了生活质量,可以考虑寻求医疗帮助,如咨询心理医生、寻求中医调理等。
改善睡眠质量需要我们在日常生活中加强对身体的关注和呵护,尽可能避免压力和焦虑的情绪,并及时处理身体的不适或疾病。如果仍然感到困扰,应该及时咨询专业医生或心理医生。
本文首发自:2023-03-07 人民日报健康客户端健康号“中医周彪医生”《每晚做梦,体内有疾?提醒:睡眠出现3种情况,可能是身体在求救》,部分内容有删减,版权归原作者。
来源: 健康时报
梦里有酒,并对此意犹未尽或者耿耿于怀的你,是会掏出笔记本把残存的记忆记录下来,还是搜索《周公解梦》求助,亦或翻开一本弗洛伊德《梦的解析》?
你大概会得一百种不同的解释。
01.
东方古典派 ·《周公解梦》
《周公解梦》应该是群众基础最广的非科学、高人气解梦书了,关于梦中酒,此书根据时间、地点、人物、情节、乃至饮酒的数量等等作出了庞大又多样化分析和预设,想要一言蔽之几乎不可能。
总的来说,酒代表着庆祝,所以预兆着喜事的例子很多:
比如▼
梦见酒,要发财;
梦见喝酒,会有好事发生;
梦见送别人酒喝,会无忧无虑;
梦见很多很多酒,生活会富裕;
梦见和朋友一起喝酒,生活幸福、安逸;
梦见别人邀请喝酒,表示可获得延年益寿 ……
可是因为某些情节和做梦细节不同,画风可能突然摇身一变:
比如▼
梦见卖酒,会与熟人发生矛盾;
梦见只喝了一杯酒,灾难会来临;
梦见喝酒喝到酩酊大醉,表示将生病;
生病的人或是老人梦见自己喝酒一饮而尽,可能会遇到危险;
梦见别人喝醉了酒,则要当心借出的钱难以收回,被别人挥霍;
梦见大家聚在一起喝酒代表庆贺团圆,但这样的梦也预示有可能会面临生离死别。
所以看到这里,你应该发现,根据周公解梦来分析梦中酒的难度系数是很大的。这要求你详细记住梦中喝酒的细节、过程、人物关系、数量,一点点差错就可能从花好月圆变成悲剧收场。另外,要是做了个囊括上述12种情节、剧情复杂的梦该怎么算?
02.
西方科学派 · 弗洛伊德《梦的解析》
奥地利精神病医师、心理学家、精神分析学派创始人,西格蒙德·弗洛伊德以一本《梦的解析》而扬名解梦界。和众多占卜算命式的解梦家不同,弗洛伊德认为梦是人类潜意识的欲望和儿时欲望伪装的满足,也是我们心理状态的投射。
按照这种理论,如果你在梦里看到、喝到葡萄酒,弗洛伊德会告诉你说:在现实世界中,你其实是个比较羞涩和封闭的人,为了释放情感、让自己从白天紧张和谨慎的情绪中解脱出来,潜意识会让你在梦里喝酒(放纵),从而帮助你展现隐藏的面孔、直面对性的渴望,同时忘记那些你在清醒时严格遵守的规则和束缚。
03.
西方宗教派 · G. H. Miller《解梦辞典》
G. H. Miller的《解梦辞典》出版于上世纪初(1909年),早在弗洛伊德《梦的解析》10年之前,其解梦的根据更多的参照了宗教思想而非心理学,但在西方(爷爷奶奶们的)世界却非常有名。这本“辞典”从A到Z收录了10000种梦境和对应的预言,范围之广堪比《周公解梦》。
在《解梦辞典》中,梦中出现了酒几乎都是好事:
梦见喝酒是愉快、喜悦、和朋友们友情深刻的表现,预示着你生命中幸福快乐的来临,以及与朋友们关系的加深;
如果是个年轻女性梦见喝酒,那很有可能她将会嫁给一个有钱、有身份的男人;
梦见打碎一瓶酒,意味着你的爱和热情将会进一步燃烧,甚至过剩;
梦见用橡木桶装着的酒,预言你的财富和地位将显著攀升;
梦见将酒从一个罐子倒入另一个罐子,暗示着不久以后你就要开始享受生活:比如旅行、美食和娱乐;
梦见酒洒了,意味着要升职加薪;
如果梦见坠入了酒窖,将有好事来临,不论是哪方面,都是你等待已久的喜讯。
所以综上,谁不想要梦见酒呢?
04.
· 回 归 古 老 的 传 说 ·
古印度 · 文伽王國
(Vanga Kingdom)
在古印度,人们很尊重文伽的意见,并相信他对事物的预测和理解。文伽并不经常与他人分享自己的想法,但当灵光闪现且有必要时,他会叫人们把这些预言记录下来,并传播下去。
大体上,关于酒,文伽的预言总是与财富、温暖和款待相关,又象征着放松、休息和庆祝。
如果你梦见了装满酒的酒窖,那么意味着在开展一项复杂而艰难的工作之前,你还有一系列重要而混乱的事情要处理;
当你梦见买了一瓶昂贵的美酒时,这是一个“有趣的事情将要发生”的信号;
如果你梦见自己喝得烂醉,手里还拿着一瓶酒,则意味着不可避免的争吵将要来临,除了失望和挫折,并不会有什么好事发生;
梦见自己出席一个喧闹的、有很多酒喝的宴会,意味着一笔好交易要谈成了;
梦见服侍他人喝酒,意味着因为不可预料的因素,不得不去支付那些那些被遗忘的旧债。
05.
古波斯解梦书《Taflisi》
根据古波斯的解梦书《Taflisi》所述,梦里出现葡萄酒,是将要获得“不义之财”的象征。
梦见喝到可口的甜酒,意味着你的生活将变得轻松,充满快乐和享受;
梦见很着急的大口喝酒并且发出咕噜咕噜的声音,这是一个提醒,要注意和家人朋友的关系,因为你们很可能会因为误解而争吵;
如果在梦里喝醉,意味着你对财产流失和钱不够花的焦虑;
如果梦见在葡萄酒的河流里漂浮,则预兆着在现实世界里,诡计和阴谋正在将你包围。如果接下来你在这葡萄酒的河流中淹没并窒息,则意味着许多挫折在等待着你——“在你的灵柩里,将躺着一个充满仇恨、恶意和轻蔑的灵魂。”
06.
大预言家 ·
是法国籍犹太裔预言家,精通希伯来文和希腊文,留下以四行体诗写成的预言集《百诗集》一部。有研究者从这些短诗中“看到”对不少历史事件(如法国大革命、之崛起)及重要发明(如飞机、原子弹)的预言。的预言,无论在他生前还是死后,都吸引了来自世界各地的崇拜者,他们将他的预言与世界主要事件比对,并找到了许多应验的地方。
这位大预言家的对梦境也作出了许多预言般的解释:
酒象征着财富,经济和和平。
梦见桌上摆放着酒,以及许多其他物品和武器,那么意味着为了获得和平,我们必须保持祖先的传统;
梦见透明酒杯里粉红色的酒,那你应该好好思考一下了,这个梦给你一个警示——一些诡计和欺骗正在等着你,更糟糕的结果是会出现一场谋杀,而当局会对此睁一只眼闭一只眼,凶手并不会被怀疑或者得到惩罚。最可怕的是,这个设计陷害你的人很可能是熟人或异性;
当你梦见巨大的陶罐里装满了酒,这意味着你将面临想破脑袋都无法得出答案的问题,这个疑问将充斥着你的心灵和灵魂;
在梦里向你下毒的那个人,很可能在现实生活中为你带来好运;
梦见用不可思议的美丽金杯喝酒,意味着你沉迷于幻想并且在逃避现实生活;
梦见不小心把酒洒在衣服上,意味你将会做出一个仓促的决定,直接影响到你与你的上级或者与你财务状况有紧密关系的人之间的关系;
梦见沉浸于葡萄酒中不可自拔,意味着无比的寂寞和孤单;
梦见被别人侍酒,意味着有人将利用你的过分真诚和坦白(特别是你的竞争对手和敌人)来取笑、诋毁和伤害你。
07.
红、白、甜、香槟,甚至苦艾?
细分起来,酒的类型不同,梦中的征兆也变得不同。把各种解梦书的解析归类,大概得到了如下的答案:
红 葡 萄 酒
预示着快乐、娱乐的时光,将与朋友们相处融洽,快乐;
预兆着着与异性间成功的互动(但也要小心不要陷入麻烦和混乱);
意味着充满了热情的爱,有时也是诡计的象征。
白 葡 萄 酒
意味着成功、辉煌、伟大的灵感。
甜 酒
欲望和幸运都将在你身上降临。
香 槟
心里的想得到实施,并且获得成功。
梦见香槟瓶塞弹出,要小心身边你信任的人对你的欺骗;
梦见自己打开香槟,那么好消息将要到来;
梦见香槟泡澡,则欲望将要得到满足。
苹 果 酒
你所一直期待的那种快乐将会造访你。
苦 艾 酒
意味着自我反省和批评,你讲面临徒劳和毫无结果的处境。
9月6日,廉洁四川发文,披露了宜宾市筠连县原粮食局党组书记、局长卜薪智的贪腐案例。
卜薪智,男,1968年10月生,四川筠连人。1988年7月参加工作,1995年1月加入中国,曾任筠连县原粮食局党组书记、局长。2022年4月,接受筠连县纪委监委纪律审查和监察调查。
2022年7月,卜薪智因严重违的纪律,构成职务违法并涉嫌犯罪,被开除党籍和公职;2022年11月,因犯受贿罪,被依法判处有期徒刑7年,并处罚金41万元。
宜宾市筠连县原粮食局党组书记、局长 卜薪智
“大错已经铸成,人生没有后悔药,现在想想,倘若当初自己没有收那些钱,一切该有多好啊,功劳摆在那里,党和人民会记住,可是收钱后一切都变了,还谈什么功劳,人生永远被打上了耻辱的烙印。”留置室内,卜薪智痛心疾首,却早已于事无补。
忘记初心
心态失衡陷“局”中
“小时候家里很穷,日子过得很苦,组织给的平台成就了前半生的我,工作中我敢于斗争碰硬,成就了一番事业。”在调任粮食系统之前,卜薪智曾从事过纪检监察工作,深知贪欲之害。但是,在换岗后,他却没有坚守住自己的初心,“贪腐病”悄然滋生。
2007年底,卜薪智调任筠连县原粮食局局长,需要他签字批准的事多了,酒局应酬自然也就多了,看到老板们吃大餐、喝好酒,卜薪智心向往之、艳羡不已,认为“‘有滋有味’的生活才不负此生”,逐步从浅“尝”辄止演变为躬身入“局”。
“这个老板能给我多少好处?这个单位是如何的有权力,有哪些权力?我该怎样‘用好’我的权力,怎样才能权钱相济?”成为了身陷“局”中的卜薪智思考最多的问题。
胆大妄为
将项目作为“摇钱树”
在一次县级储备粮采购中,卜薪智收到某粮食供应商送上的5万元“感谢费”之后,他惊喜地发现“只要有项目,就有人来找你,就有人来给你送钱”。
悟出这一“生财之道”,卜薪智开始想方设法“研究”项目,费尽心思“优化”方案,打着“确保县域粮食安全”的幌子,顺利拿下城北粮站的开发和粮库新建项目。那这棵“摇钱树”怎样才能更好地“开花结果”呢?卜薪智开始紧锣密鼓地组织招标,此时,工程承包商胡某进入了卜薪智的视线。
为了争取筠连县海瀛粮油工业园主体工程项目和海瀛粮油工业园低温粮库项目,胡某找人牵线,把自己“引荐”给了卜薪智,在了解到胡某的“态度”和“诚意”后,两人同流合污、沆瀣一气。卜薪智承诺在项目承建、款项划拨、项目验收等方面为胡某提供帮助。2014年至2016年,胡某心照不宣地先后六次“拜访”卜薪智,两年时间内,卜薪智共收受胡某所送“感谢费”184万元。其中,在2016年底,卜薪智一次性就收了胡某所送现金100万元。
“那个时候的疯狂难以想象,收到100万元的情景至今记忆犹新。我迫不及待拿回家,那天晚上我看了好多遍,觉得‘人生得意须尽欢’,这种事情又不能与别人分享,于是独自一个人在储藏室开了一瓶酒自我庆祝,看着那两个装钱的袋子开怀畅饮,喝他个一醉方休,我边喝边想,想到我小时候太穷了,现在看着我老卜有多牛、有多能干……”忏悔书中,卜薪智写道。
为了让自己手中的权力最大程度“变现”,在不归自己分管的领域,卜薪智也会趁机“拔毛”。2015年至2017年,在中储粮、县储粮采购,粮站地块开发,粮站院坝租赁以及招商引资、资产收购等方面,都能看到卜薪智“勤劳”的敛财身影。
经查,2014年至2021年,卜薪智共计受贿230余万元。
信仰泯灭
不信马列信鬼神
更可笑的是,卜薪智作为党员领导干部,将自己的政治前途和命运拴系于封建迷信,其党性原则、政治信仰、道德防线早已丧失、崩塌。面对组织调查,卜薪智一边求算命先生指点迷津,一边抱着“难道我就一定会出事”的想法,自我安慰、心存侥幸,企图躲过“劫难”。
据卜薪智描述:“我用自己手中的权力‘赚’来了人生中的第一个100万,心里很激动,那天晚上我梦见我被纪委调查,一下惊出冷汗,醒后我立马去翻了《周公解梦》,看了后我觉得没啥问题,便安安心心上班去了。”吃下“定心丸”的卜薪智却不知“鬼神”这根救命稻草不“救命”,一帆风顺的仕途,不是靠《周公解梦》翻出来的,而是靠自己脚踏实地走出来的。
随着粮食领域专项整治的强势推进,心里有“鬼”的卜薪智整天靠酒精来麻痹自己,请过好几个算命先生占卜自己是否会有牢狱之灾,在进行了反复的心理斗争后,坐如针毡的卜薪智终于坐不住了……
“向组织投案自首的那天晚上我睡了一个好觉,是近段时间以来睡得最踏实的一个晚上。”留置室里,卜薪智如释重负。
综合|廉洁四川、四川日报
来源: 法治网
今年65岁的王大爷,一年前,右手总是控制不住地抖动,走路的速度也明显变慢,有时连穿衣服也需要老伴张婶的帮忙,家人见状赶紧带着王大爷去医院就诊。
张婶对医生说到,近几年来,王大爷经常在睡梦中乱喊乱叫、拳打脚踢,还多次从床上掉下来,摔得一身伤。张婶因为害怕睡梦中被他打伤,很早就和他分床睡了。当时家人都没意识到这可能是疾病的信号,一直没当回事。
直到今年,连在白天清醒时,王大爷都出现异常表现,这才引起家人的关注,经就医检查,王大爷被确诊为帕金森。
医生在问及过往病史后称,王大爷睡眠状态下出现的症状,其实就是帕金森发出的信号。该现象在临床上被称之为快动眼睡眠行为障碍,如果当时可以及时发现信号并就诊,就可以更早获得有效治疗。
一、英国研究:经常做噩梦的人,患帕金森风险更高帕金森是一种神经退行性疾病,一旦确诊就无法治愈,它所诱发的症状可能会持续数十年,会给患者的正常生活带来极大影响。很多患者在确诊帕金森前,会有频繁做噩梦的表现,这是否说明做梦与帕金森发生之间存在相关性?
《电子临床医学》上的一项队列研究指出,经常做噩梦与帕金森的发生存在一定联系。该研究共纳入3818名年龄超过67岁的男性,所有参与者在开始时都没有患帕金森,且都通过了睡眠质量评估。
研究人员对受试者进行了为期7.3年的随访,分析受试者噩梦频率与帕金森发生之间的关联,在随访过程有91人确诊帕金森。
该研究分析发现,每周做噩梦超过1次的中老年男性,与受教育程度低、饮酒量少、体力活多少等因素相关。经调整一些潜在的混杂因素后,研究人员发现,经常做噩梦的中老年男性,罹患帕金森的风险是不经常做噩梦的受试者的2倍。
总的来看,每周做噩梦次数超过1次的受试者,有较高的帕金森发生风险。该相关性在帕金森确诊前5年内较为明显,这或能说明做噩梦是帕金森的前驱症状之一。
另外一篇2023年发表在《柳叶刀》子刊同样关于梦和疾病的研究指出,人在7-11岁时经常做噩梦,会导致几十年后罹患痴呆症的几率增加1倍。如果在童年时期经常做噩梦的话,则会让他们成年后罹患帕金森可能性较其他人增加7倍。
未来,人们或许通过做噩梦这一生理现象帮助筛查有关疾病,更早地预防和干预有关疾病的发生。
二、做梦好不好?不做梦的人可惜了,这些好处或许你没有人的睡眠可分为两个阶段,分别为快速眼动期和非快速眼动期,梦可以发生在睡眠中的任何时期,但多数梦会发生在快速眼动期,这个阶段大约占睡眠总时间的20~25%。换算一下,一晚上8小时的睡眠时间,可能有2小时是在梦中度过。
不少人认为经常做梦,代表着睡眠质量差。这个问题其实是因人而异的,一些人在做梦后醒来感觉精神状态特别不好,这说明是做梦导致了睡眠质量变差,可能与白天过于紧张、神经过于兴奋或是睡前服用药物等相关。如果做梦后醒来并没有影响精神状态,则说明做梦是正常现象。
正常做梦,有时反而对身体有好处。
有助于巩固记忆大部分做梦的内容都与最近的经历有关,且快速眼动期的梦有生动、清晰等特点,通过梦境可巩固记忆,帮助促进学习和成长的记忆。
调节情绪在快速眼动期,脑杏仁核的活跃度非常高,可帮助清除大脑中不愉快的情绪,对于恢复心理上的平静有帮助。
潜在威胁事件提前演练很多人做梦时会梦见被追杀或与敌人赤身肉搏,这些梦从某种程度上来说,是测试人在遇到危险时所作的反应,帮助清醒时更好地应对紧急情况。
三、常做5种怪梦,或是身体的求救信号做梦是每个人都出现过的,但当发现自己频繁出现这几个梦境时,一定要要高度警惕,可能是疾病发出的信号。
1、梦到溺水、窒息
在梦中经常梦到溺水、窒息,可能是上气道反复塌陷、堵住气流的通路导致的呼吸暂停所致。临床上被称之为睡眠呼吸暂停综合征,罹患该症可能会给身体带来一系列的改变,与高血压、冠心病、心律失常等多种心血管疾病发生相关,甚至会诱发猝死。
它会让上气道反复塌陷,甚至堵住气流的“路”,继而引发短暂的呼吸暂停,让我们有缺氧感、窒息感,导致做这样的噩梦。
2、梦到某个器官被打
当一个器官存在潜在病变时,很可能会梦到相应的器官被殴打、被刀刺中,或者是发生意外。在梦醒来之后,还会觉得患处隐隐作痛。临床上一些罹患脑肿瘤、神经系统疾病的患者,经常会做梦梦到头被敲打。
3、梦到被人或动物追赶
在梦中被人追赶,但是自己跑不动,醒来后会有出汗、心跳加速等表现,可能与冠状动脉供血不足相关。
4、梦到从高处下坠
罹患隐匿性心脏病,会经常梦到自己从高处坠落,在过程中会被惊醒。
5、梦到洪水泛滥
肝脏、肾脏存在异常病变,会梦到洪水泛滥,自己整个人泡在水中挣扎。
做梦是个很正常的生理表现,但如果频繁地做异常的梦境,或者是因为做梦已经影响到了正常生活,则要及时警惕就医检查。
参考资料:
[1]《做梦和帕金森病有关?《柳叶刀》子刊新研究:经常做噩梦,风险高达2倍》. 医学新视点 2022-07-07
[2]《为啥一觉醒来梦都忘了?这些梦可能是疾病征兆…》.科普中国 2021-10-23
[3]《经常做这3种梦,不是大病就是癌!千万别以为是迷信,白白错过身体的求救信号》.家庭医生 2023-05-28
未经作者允许授权,禁止转载