梦见给孩子喂奶(梦见给孩子喂奶奶很多溢出来是什么意思)

宝宝一哭就喂奶？宝宝哭不一定是饿了，从这4招判断宝宝饱不饱

宝宝还不会说话，他想要表达需求的唯一方法就是哭。很多妈妈总是觉得宝宝一哭就觉得可能是饿了，二话不说就给宝宝喂起奶来。

其实，妈妈这样一哭就喂，很容易造成喂养过度。

一、什么是过度喂养？

过度喂养是指给予的能量和其他营养素超过宝宝机体保持代谢稳态的需要。传统的过度喂养是指宝宝因摄入奶量过多而引起的，以消化不良为主的综合征。

1、错误的喂养方式造成过度喂养

是否过度喂养在相当程度上取决于喂养人对宝宝摄入量的判断。如果配方奶配制得过浓，就会导致宝宝体内细胞外液呈现高涨状态，细胞内液减少，随之出现慢性口渴，而慢性口渴又可能增加哺喂次数，因此最终导致过度喂养。当妈妈认为宝宝吃得多有益健康时，就会导致过度喂养。

2、过度喂养的主要表现

根据自己认为宝宝应该进食的数量，促使宝宝尽量多吃。

喝配方奶的宝宝，最容易犯的错就是把奶粉配比得比正常的浓度高，以为给宝宝吃浓些的奶粉就能给予宝宝更多的营养。其实这是个错误的认识，长期给宝宝喝过浓的奶粉无异于在害宝宝。

配方奶一定要按照奶粉说明书来冲泡哦！不多加也不少加最好，冲泡太稀的话会影响宝宝身体健康，导致身高、体重都不达标。

二、过度喂养的4大危害

宝宝各个器官都处于一个稚嫩的阶段，它们的活动能力很有限，如消化系统器官所分泌的消化酶的活动比较低，量也比较小。在这种生理条件下，会对宝宝产生不良后果：

1、过度喂养易导致化吸收不良

过度喂养会加重消化器官的工作负担，引起消化吸收不良。父母一定要有计划的供给食品，使宝宝能始终保持一个正常的食欲。

2、过度喂养易脑疲劳

为消化过多的食物，消化道必然扩张，有限的血液和氧气从头部转移到消化道，脑细胞会因而暂时缺血，所以吃得越多，胃肠需要血液越多，脑供血越少，对大脑危害越大。

3、过度喂养还会促进宝宝大脑早衰

研究发现，早衰物质会因饮食过饱于饭后增加数万倍，易致肥胖症，甚至影响大脑的发育，智力偏低。

4、过度喂养可致肥胖

婴儿期蛋白质摄入过多，会刺激类胰岛素生长因子的分泌，刺激蛋白合成和细胞增殖，使肌肉和脂肪细胞增多。有学者提出下丘脑和内分泌调节学说，即过度喂养使宝宝血清中瘦素浓度增高，导致下丘脑瘦素受体对瘦素的敏感性下降。

当体内出现能量正平衡环境时，如青春期和孕期，就很容易发生肥胖。

当然，这并不排除婴儿期后不良膳食和生活方式也是导致成年期肥胖的重要因素。

三、宝宝哭并不就是饿，宝宝哭的3种常见原因

宝宝的哭泣主要分为三种情况，分别表达三类不同的含义：生理上的需要、心理上的需要以及生病的信号。不同情况宝宝的哭声是不一样的，仔细观察就能读懂宝宝的哭泣。

1、生理需要

生理需要是小宝宝最常见的哭泣原因：

我饿了：这时的哭声很洪亮，而且哭的时候头来回转动，小嘴一碰到东西就会有吸吮的动作。

我热了or冷了：宝宝感觉热的时候，往往会哭得满脸通红，头上身上都湿乎乎的；宝宝感觉冷的时候，哭声会相对低弱些，手脚冰凉、身体蜷缩，甚至脸色苍白。

我睡得不好：这种哭闹可能是睡姿不舒服、做梦、睡眠习惯不好或睡眠环境不佳等原因造成的，需要及时给宝宝安慰，比如让宝宝吸吮妈妈的，或者轻轻拍一拍宝宝。

2、心理需要

在排除生理因素后，如果小宝宝还哭，可能就属于心理方面的需要了：

我要撒娇：当宝宝想引起大人的注意时，就会发出声调比较高的哭声，但一般不会流眼泪。

我生气了：如果撒娇没能引起父母的注意，或者有什么事情让宝宝感到愤怒，此时的哭声与撒娇时相比，声音更高，甚至有些尖厉刺耳。

我很难过：宝宝感到难过的时候，哭泣的声音听起来也是比较低沉的，有点像呜咽声。

3、宝宝生病了

如果小宝宝生病了，因为感觉很不舒适，哭声会比平时尖锐，往往还哭个不停或者是一阵阵地哭闹。

同时，宝宝还可能表现出烦躁不安、脸色不好，有时还会带肢体动作，比如握拳、蹬腿、抓挠某个部位等等：

肚子不舒服：常见的疾病中，急腹症和肠叠套的哭闹比较典型，是一阵阵的大声嚎哭，宝宝表现得十分不安、脸色苍白、出汗。

发烧了：如果是因为发烧引起的哭闹，宝宝也会显得烦躁不安、面红耳赤，用手摸宝宝的额头或身上会感觉发烫。

耳朵不舒服：如果宝宝一边哭一边用手去抓某一部位，很可能是那个部位存在病症。比如用手抓耳朵，可能是中耳炎、外耳道异物等；用手抓鼻子，可能是鼻子不通气或者鼻子里有异物。

提示：如果宝宝的哭泣和往常不同，而且无论如何也不能让宝宝安静下来，父母一定要提高警惕，仔细观察宝宝的症状，并及时带他去医院就诊。

四、4招判断宝宝吃得饱不饱

有些妈妈不知道宝宝的食量，总怕宝宝吃不饱。但只要你能仔细观察，就会发现要宝宝吃得饱不饱是有迹可循的。

1、看宝宝体重&身高增长速度

0-3个月的宝宝，每月体重增长达到1千克，身高增长达到4厘米左右，就说明宝宝基本吃饱了。

如42天宝宝检查时体重增长小于1.5千克，那就说明可能母乳不够，需添加奶粉，也可能是喂养方法不对，需医生指导。

2、看宝宝吃奶后的反应

如宝宝吃奶后能安静睡觉3小时以上，直到下次吃奶前才有哭闹，这表示他已吃够了。

如宝宝长时间不肯放开妈妈，或猛吸一阵又把吐出来哭闹，且体重增长慢，则表明没有吃饱。

3、看宝宝的大小便

一般而言，宝宝每天尿湿（湿透）6块以上尿布，说明母乳的量6足够，宝宝吃饱了。

4、从宝宝下咽的声音判断

宝宝平均每吸吮2-3次可以咽下一大口，如此连续约15分钟就可以说明宝宝吃饱了。

小果说

新妈妈们要了解正确喂养的重要性，学会正确调制配方奶的方法，避免过早为宝宝添加固体食物。

另外，婴儿时期是饮食习惯形成的关键时期，尽量不要让奶瓶喂养时期过长，爸爸妈妈要避免用食物去安慰、鼓励宝宝，避免过度喂养。

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梦是随机的，还是有某种无意识的意义？为什么很难记住自己的梦？

《高质量睡眠法》，[美]拉斐尔·佩拉约 著，杨清波 译，中信出版社2022年2月版。

我们的梦是随机的，还是有某种无意识的意义？尽管人们对梦的猜想已经延续了数千年，现在也在进行越来越复杂的研究，但科学家仍然在研究“主动的潜意识思维”这一概念。不过答案已经非常接近了，而且非常重要——解开这个古老的问题可能会让我们弄清楚记忆和创造力的生理学。在接下来的内容中，我们将深入研究这个问题以及其他许多与做梦有关的问题，探讨其中的神秘之处。

为什么我们很难记住自己的梦？

如果梦境中的奇幻事件发生在现实生活中，那就很难忘记。然而梦总是很难记住的。要想记住自己做的梦，你必须在睡醒之后立刻回想一遍，最好就在你刚刚醒来的时候。（这就是为什么有些人会在他们的床边放上纸笔，为的就是在忘记之前记录下他们的梦。）

然而，当你把处于快速眼动睡眠中的人叫醒时，他们大约有80%的概率会说自己做了一个梦，这是因为快速眼动睡眠阶段是你最有可能做梦的时候。在睡眠的其他阶段，你可能会产生碎片般的梦境图像，但梦中的细节远不及快速眼动睡眠阶段的梦境丰富。即使是那些声称自己从未做梦的人，如果在这段时间被唤醒，也经常会说自己刚才在做梦。

电影《好梦一日游》(2019)剧照。

事实上，梦可能本来就是要被忘记的。快速眼动睡眠占了我们夜间总睡眠时间的1～2个小时。想象一下，如果每天早上你都要讲述2个小时的生动梦境，那会怎样呢？那样的话你肯定什么也做不成！梦很难被人记住，这可能暗示了梦的潜在功能：一方面可以巩固记忆，一方面有助于理解痴呆症等疾病。

有时候我们的梦十分生动、详细，以至于做梦的时候，你会把它当作真实的经历。只有当醒来之后回忆起梦境的片段时，你才会意识到自己做的梦实际上是多么奇怪。人在清醒的时候，大脑的前额叶扮演着总指挥的角色，会过滤掉不相关的信息，从而帮助我们制订计划、做出决定。

当我们清醒时，大脑皮层的其他部分也在思考中发挥着作用。当我们进入快速眼动睡眠时，前额叶的活动减少，而新皮层的其他部分活动增加。在梦境中，你处于一个有着自己独特逻辑的非理性世界，你的思维方式会发生改变。做梦的奇妙之处在于此时大脑创造出了一个超现实的世界，并对此做出反应。

做梦有可能增强记忆力

大脑的高级功能让我们能够适应不断变化的环境并健康成长。它能够吸收新的信息，并将其与我们已经知道的信息整合，从而帮助我们更好地了解周围的世界。大脑中的任何神经活动，比如学习新事物，都必须以某种方式改变大脑中的记忆网络，以便将新记忆与旧记忆连接起来。与此同时，我们需要忘记那些不重要的事情。（如果我们什么事情都记得，大脑的效率可能会低很多！）这一设想是由神经科学家马修·沃克提出的。

我们可能会在醒着的时候进行一些记忆重组和学习，但重组记忆和重置大脑功能的恢复性维护过程主要发生在我们睡觉的时候。这就是为什么我们在疲惫的时候很难思考问题，为什么我们在好好睡一觉之后大脑的效率会更高。

电影《盗梦空间》(2010)剧照。

到目前为止，很难判断做梦是某种神经功能的一个随机副产品，还是具有某种意义的，但一些科学家认为，做梦可能是睡眠过程中情绪和记忆再加工的一部分。毫无疑问，我们在做梦时会体验到过去的记忆。这些记忆必须被激活，或者以某种方式进入我们的大脑活动，融入我们的梦境。

哈佛大学的罗伯特·斯蒂克戈尔德博士等人指出，这种理论的基础是，做梦是大脑从早期经历中重新激活并修改记忆和情感的过程。这就解释了为什么我们在梦中会把新旧记忆混合在一起。如果这些理论是正确的，那么做梦就是大脑用来提高我们适应能力的机制之一，可以让我们适应自己不断变化的意识世界。

对梦的研究也表明，记忆功能反映在梦境的真实内容中。在人类和啮齿类动物中，清醒时学习某项任务时的神经元放电模式在训练后的睡眠中会被重新激活。在老鼠的海马体中，大量神经元的同步记录显示，研究人员在老鼠在环形轨道上寻找食物时观察到的特定模式和神经元放电序列，在随后的睡眠中再次出现。对人类的正电子发射计算机断层扫描研究表明，学习时被激活的大脑区域会在接下来的晚上睡觉时被选择性地重新激活。这证实了睡眠可以帮助巩固记忆的观点。正如马修·沃克所说：“做梦是为了记住，做梦也是为了忘记。”

做梦有可能提高创造力

创造力不仅对艺术很重要，还为我们提供了适应新环境的工具，它也是解决问题的关键。神经科学刚刚开始了解大脑产生创造性思维的生物机制，而其中许多机制在我们睡觉和做梦时处于最佳状态。

我们在醒着的时候，无法长时间忽视我们周围的世界。我们的感官不断地接收新信息，我们必须处理这些信息，并迅速做出反应。然而，当我们睡着时，我们就脱离了外部世界的刺激。处于安静睡眠中时，尤其是在做梦时，大脑会提取我们清醒时一直在思考的信息，并扫描我们大脑的其他部分，寻找与这些信息的联系，这往往会产生新的、可能超现实的思想交融。经过快速眼动睡眠期间这种神经活动的交互作用，新的想进入我们的意识中。如果我们能记住这些想法，它们就能让我们对清醒时反复思考的事情有深刻的认识。

噩梦的困扰

如果你是一个对自己的作品感到害怕的画家，你可能会改变自己的绘画风格，创造一些不那么可怕的东西。我们可以把噩梦想象成大脑创造的恐怖艺术，梦来自做梦的人。消除噩梦的第一步是清除任何可能干扰睡眠的外部因素。任何干扰睡眠的事物，包括打鼾、外界的噪声和身体不适，都能在梦中把你唤醒，从而使你更清楚梦的内容。例如，如果你睡觉的时候肚子太饱，有胃灼热的感觉，你就可能会做噩梦，这就是为什么有些人会把噩梦归因于某些特定的食物。如果你经常做噩梦，尤其是在上半夜的时候，那么在睡觉前的几个小时内不要吃任何东西。

噩梦也可能是某种身体疾病的症状。例如，涉及溺水或被活埋的噩梦可能是阻塞性睡眠呼吸暂停引起的，这种疾病会使人在睡觉时呼吸困难。一旦睡眠呼吸暂停得到治疗，噩梦很快就会消失。

电影《好梦一日游》(2019)剧照。

如果你发现没有什么外部因素干扰你的睡眠，但你仍然受到噩梦的困扰，那你可以学着改变自己的梦。有两种方法，可以单独使用，也可以结合使用：梦境排练和清醒梦。梦境排练需要你在醒着的时候思考那些反复出现的梦，并想象它们怎样才能有不同的结局。你可以自己尝试，也可以在治疗师的帮助下完成。采用清醒梦这种方法时，你要意识到自己正在做梦，同时还要保持做梦的状态。

反复出现的梦境可能来自反复出现的想法

大多数人都做过反复出现的梦，即在梦中反复体验某种元素或主题。常见的主题包括跌倒、飞翔或迟到。如果梦是我们思想和感情的重要反映，那么就可以得出这样的结论：反复出现的某个梦一定有某种意义，或者没有意义。

梦是很难被记住的，除非你在清醒时花时间有意识地加强对梦的记忆。如果你在醒来时思考一下刚才做的梦，那你就获得了对它的记忆。之后，这一记忆可以在你的睡眠中被再次激活。因此，只要有意识地记忆某个梦，就能增加那个梦重复出现的机会。

也就是说，反复出现的梦可能是未解决的情感问题的一种表现。反复出现的图像甚至可能是卡在某个循环中的信息碎片。如果说做梦是大脑在处理和删除信息，那过度沉湎于反复出现的梦境中就有点像把垃圾扔掉后再收集起来，然后又把垃圾带回家。

如果你被反复出现的梦境困扰，可以尝试一下下文中的梦境排练和清醒梦两种方法。治疗师也可以帮助你探索不断重复的梦境背后可能存在的情感问题。

梦境排练：改写和控制我的梦

当你做了一个非常可怕的梦时，自然想要避免再去想它。但当你独自一人躺在床上思考时，噩梦的记忆可能会让你害怕入睡。睡眠越少，大脑进入快速眼动睡眠的压力就越大，在这种状态下，噩梦很可能再次发生。可以采用一种叫作梦境排练的方法来打破这种循环。想想梦里的什么东西让你感到害怕，怎样才能让你的梦变得不那么恐怖。例如，如果你梦到被一个怪物压住，想象一下那个怪物变成了一个雪人，正慢慢融化。发挥你的想象力，想象自己的噩梦最终变得很好玩儿，怎么想都可以。可以在白天进行想象，离你的床远一点，然后等到该睡觉的时候，提醒自己想一下你改写的结局，然后满怀期待地睡觉、做梦。一定要不断地提醒自己：梦是你创造的艺术，你可以改变这件艺术品。

电影《好梦一日游》(2019)剧照。

在普通梦境中，做梦的人被迫对一个失控的世界做出反应。然而，当我们意识到自己在做梦时—与此同时我们仍继续停留在梦里—我们会发现自己置身于一个自己创造出来的世界，而这个世界的唯一规则就是我们想象力的极限。

这就是所谓的清醒梦。主动控制和操纵我们的梦是一种独特的体验，这实际上是一种意识状态的改变。清醒梦早就存在，可以追溯到古代，但它在西方文化中的普及要归功于美国心理学家斯蒂芬·拉伯奇博士。

尽管许多人报告说他们在做梦时能意识到自己在做梦，但清醒梦并不常见。以年轻人为例，尽管年轻人会出于本能地说他们有过清醒梦的特殊经历，但是研究表明真正有过清醒梦的人只占人口的10%。最大的问题是：清醒梦是能够学会的吗？我们周围不乏学习和练习清醒梦的研讨会、静修班、书籍和在线视频，市面上甚至还有有益于清醒梦的膳食补充剂和各种设备—还有更多手段正在酝酿中。所有这些都可能增加做清醒梦的机会，但不是每个人都能学会自如地做清醒梦。

如果你对学习做清醒梦感兴趣，那么第一步就是在做梦时意识到那是一个梦。一种能实现这一点的技巧叫作真实性测试：每天练习仔细观察事物，多练几次，比如观察自己的手，这样一来，当你处于梦境中时，你可能会看着自己的手，意识到它有些不同。这是一个让你知道自己在做梦的方法。做清醒梦最难的一点是什么？最难的是你需要在自己没有醒来的情况下意识到这是一个梦。这可能令人吃惊。然而，通过练习，你可能会习惯这种体验，并能够保持睡眠状态。如果你能做到这一点，你就可以开始尝试操控你梦境中的世界了。

动物也会做梦吗？

也许，有些动物也会做梦。我们知道许多哺乳动物都有类似于快速眼动睡眠的睡眠，在鸟类、蜥蜴，甚至鱼类身上进行的实验也证明了这一点。在快速眼动睡眠中，来自脑干的信号会让我们进入一种暂时的瘫痪状态，这被称为快速眼动张力缺失，它会阻止我们大部分肌肉运动。

在对猫的实验中，这个信号被移除，结果人们观察到睡眠中的猫在活动，并做出一系列复杂的行为，这些行为与现实状况无关。后来，在脑干信号失灵的人身上也发现了类似的行为，这些人报告的梦境内容与他们被观察到的行为是一致的。我们可以有把握地推断，在快速眼动睡眠中，被实验控制的猫的行为是由于它受到了某种内部刺激—换句话说，它很可能在做梦。如果猫能做梦，那么其他动物也能。在梦的世界里，我们并不孤单。

本文选自《高质量睡眠法》，较原文略有删节修改，已获得出版社授权刊发。

原文作者丨[美]拉斐尔·佩拉约

摘编丨安也

编辑丨申婵

导语校对丨郭利

做了妈妈才知道……

昨天睡觉前我老公问我“你剪头发啦？” 我说“没有啊”， 他说“我看剪发卡上画了一个对勾”，我没有说话。 是的，我剪头发了，我的头发剪短了15公分，他居然没有看出来，只是看到了剪发卡上的标记。这要是在以前我一定会生气，现在我不会了，因为我做妈妈了。

做了妈妈才知道，你的所有精力都会放到孩子身上，哪有时间跟老公置气啊。老公爱不爱你，关不关心你就没有那么重要了。我的宝贝现在才2个月，晚上还要起夜好几次喂奶吸奶，老公会不疼不痒的说一句“你叫我呀”~ 可是叫三次都醒不了还怎么叫，费那时间自己干了。

做了妈妈才知道，你的时间多么宝贵。总有人会说“孩子睡了你就跟着睡”，孩子睡了我怎么睡呢？我要吸奶、洗奶瓶、拖地做卫生、洗衣服啊，抽空还要处理工作，等你想休息的时候孩子又醒了。

做了妈妈才知道，自己的形象已经顾不过来了。 我妹跟我说“你要好好保护你的皮肤，月子里最容易保养了”，我哪有时间保养啊？我连洗脸的时间都没有。 娃闹着，吃着奶，想上厕所都用跑的，坐马桶上还仔细听着娃的动静。 有一天，我突然发现脸上居然能轻轻搓下泥卷，我惊呆了。一个职场女性我什么时候这么邋遢了？哦，我好像已经一周没洗头，三天没洗脸了。。。

做了妈妈才知道，受苦受累受委屈都能忍着。我是剖腹产，剖完了两天下地，生不如死的疼我忍了，插尿管、衣不遮体被别人看到的尴尬我受了，剖完俩小时我就下奶了，大家都说这已经相当快了，但是一周内因为生气哭了好几次，回奶了。之前不知道为啥大家都劝你月子里不要哭，原来真的影响很大。后来找了好几个催乳师各种催奶追奶，为了能涨奶我吃了很多之前不吃的大肉，喝了很多咽不下去的汤，小碗换成了大碗，只要觉得能涨奶我都咽下去。我也学着不要生气，不管怎么样都不要生气，因为生气了我儿可能就没有饭吃了。我有一个能躺着就不坐着的懒婆婆，你说什么她都不乐意听，我总告诉自己“行了，人家60岁了，能给你看个孩子就不错了，不要指望太多”。 是的，我把他的儿子弄到了我的生活里，现在我的儿子在她手里怎么照顾我也不好说话。

做了妈妈才知道，我学会了表里不一。心里多不好受，面对儿子的时候总得笑着、用最大精力最轻柔最愉快的声音说“宝贝，妈妈在呢”。书上说，妈妈的情绪会影响孩子，我不能把我的情绪延续到儿子身上。豆豆破了也要咬牙坚持着“宝贝多吃点，妈妈不痛”，还得时不时的提防他的小脚，告诉他“宝贝你千万不要踢到妈妈的伤口哟，那太疼了”。

做了妈妈才知道，什么叫做惊弓之鸟草木皆兵。没养过孩子不知道该怎么精心呵护。孩子皮肤太敏感，不是这红了就是那干了。我的孩子湿疹、痱子、红屁股都得过了，居然又来个“干性湿疹”，我都崩溃了。 每天洗澡，洗完澡抹油，怎么还能干呢？是不是屋里不太干净，是不是我身上有汗影响了他，是不是我吃鸡蛋让他的湿疹好的慢，是不是睡觉热了冷了的，到处询问，各种看书，希望孩子一点不适都不要有，就正常的健康的度过每一天。

做了妈妈才知道，睡一整夜觉是多大的奢望。即使睡着了，全身每个细胞也是竖着盯着，时刻准备着保护我的娃。听到一点风吹草动都要醒来看看他。看他是不是难受了，是不是吐奶了，是不是蹬被子了，是不是做梦哭闹了。。。 还要自我催眠说“我不困，只要我娃睡好了就行”

做妈妈太不容易了。自从做了妈妈，伤口先不说了，我的手腕、手指关节、肩关节、胯都不行了，每天醒来就跟全身散架了一样。大家都会说“有事叫他们干，你歇着”。可是能指望谁呢？孩子是自己生的，只能自己带。熬着吧！ 总有一天光明会来到~~