梦见冰天雪地(梦见冰天雪地什么征兆)

做了这么多年梦，你真的了解它吗？做梦可能是疾病的预兆

睡眠是人类必需的一项生理活动。

现代科学研究表明，人的睡眠分为慢波睡眠和快波睡眠，这两种睡眠形式交替进行，一个人晚上8小时的睡眠时间里有4个慢波睡眠和快波睡眠周期。

在快波睡眠中被唤醒的人有80％正在做梦，在慢波睡眠中被唤醒的人有7％在做梦。一个人每晚做梦的时间在1.5小时左右。

由于梦相伴睡眠周期循环规律，所以在快波睡眠中醒来的人，感觉梦多，而在慢波睡眠中醒来的人，感觉梦少。

此外，人能记住的梦多在快觉醒时，而刚入睡时的梦早就消逝得无影无踪了，这也是人们感觉梦多或少的原因。

那么，做梦会影响睡眠吗？

科学家研究表明，在人睡梦中的时候让梦中断，会导致人体一系列生理异常，如血压、脉搏、体温以及皮肤的电反应有增高趋势，同时还会引起人一系列的不良心理反应，如出现焦虑不安、紧张、易怒、幻觉、记忆障碍、定向障碍等。

科学家还发现，在一个典型的夜睡中，一般人的第一个梦，大约出现在入睡后的90分钟。梦境的持续时间，约为5～15分钟（平均为10分钟），并在睡眠的各个阶段循环出现，一夜内大约要做4～6个梦，总共大约有1～2小时的睡眠时间是在梦中。

既然每夜都会做4～6个梦，为什么醒来后只记得极少数的梦呢（或者一个也不记得）？

对这个问题，专家有三种不同看法：

一种认为数个梦彼此干扰，新做的梦，干扰了前面的梦，虽然在一夜之间梦境连连，早晨起床时，很可能只记得临醒之前的最后一个梦，此一解释，大致符合一般人的经验；

第二种看法认为梦境中多属令人不愉快的事，当事人不记忆，以免引起焦虑。这个解释，不符合一般事实。因为，事实上一般人所记忆的梦境，并非全属令人愉快的事；

还有的认为做梦都是在短时间内完成，在性质上均属短期记忆。短时记忆如不经复习或输入长期记忆中去加以贮存，自然很快就会忘记。这是一种认知心理学兴起以来的新的解释法，较为合理。

很多心理学和精神学方面的专家一生都致力于梦的研究，但由于神经科学发展水平的局限，梦仍然困扰着他们，困扰着整个人类。

第三军医大学附属西南医院临床心理咨询中心副教授瞿伟认为：正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一，梦是协调人体心理平衡的一种方式，特别是对人的活动、情绪和认识活动有较明显的作用。做梦有助于大脑健康，这是指梦的生理过程对睡眠者心身状态的调节作用。

北京大学精神卫生研究所、中国精神疾病防治中心精神学博士黄薛冰认为：梦是有预警作用的，其中一项就是针对人的身体。当这个预警征兆显示出来的时候又会分为生理和心理上的。

生理征兆

瞿伟副教授说，梦也来自于人的身体状态。

比如一个人饿了，在梦里就会梦见吃饭；如果一个人脚冷了，就可能会梦见雪地；如果一个人咽喉肿痛，就可能梦见被人卡住脖子。

所以，梦一定程度上反应一种躯体状态，躯体所受的刺激会影响梦的内容。

因此，有些疾病早期由于病症信号弱，在人处于觉醒时不易被觉察，而在睡眠状态，外界干扰减弱，病症微弱的刺激便可引起大脑皮层兴奋，从而在梦中会出现不适或恐怖感受。

例如：

当人们熟睡时梦见生肉，这将意味着患者会出现肥胖危机；许多患有心脏病的患者，在心脏病发作之前都曾做有恶梦，称梦到有人要扼杀自己，或是梦见自己胸闷气喘；一些肝脏和胰腺疾病患者，会在睡梦中梦到自己吃了一些腐烂的肉和水果；如果梦到分娩和胃部受伤，吃东西，感觉恶心、呕吐等，将预兆着即将到来的肠胃疾病；如果呼吸系统出现病症，在梦境中会出现一些人被活埋，感到胸部受压疼痛；如果梦境中出现戴着手铐、穿着紧绷的鞋子，这预示着身体关节和脊椎出现病症；梦中听到怪响，预示听觉系统可能有潜在疾病；连续几日内都做相同的掉牙齿的梦，则与口腔运动和胃肠道功能有关，提示消化系统和呼吸系统有疾病的存在等。

这种观点强调了梦的生理性一面。不过，并不是所有的梦都仅具有生理意义，它还具有更丰富的心理意义。

黄薛冰博士说：比如梦见掉牙，有时与健康有关，有时则反映了梦者在人际关系上的自我认识，比如感到自己软弱、总被人欺负、缺乏自我保护能力等，所以，连最基本的自卫武器——牙都缺失了。

一般来说，反复出现的同一性质的梦，与身体健康的关系更大，那么，就需要我们到医院去检查检查，排除相关疾病了。

但是，这仍然是一部分临床上的实例，对于大多数人而言，有些梦还是无法解释身体的疾病。

心理征兆

瞿副教授认为，一些看起来象是身体疾病征兆的梦，有可能是人们内心的心理障碍所致。

俗话说：日有所思，夜有所梦，白天经历过的事，虽没刻意记忆，但来自外界的刺激却印在大脑皮层之中，作为印象的痕迹保留在那里。

当睡眠时，大脑皮层总体上停止了活动，而少数地方还有微弱的活动，白天看到或经历的事，就会毫无秩序地显现在梦中。

梦能让我们清楚看到用形象表示出来的情绪和情感，不论是孤独、寂寞、还是欢乐，都被梦中的形象生动地展现出来，如心情好的人总做美好的梦，而焦虑、恐惧不安的人则做噩梦。

曾有一个病人平时腰痛不适未予关注，见邻居因腰痛去医院检查出是骨癌去世后，便立即到医院住院检查，生怕自己也是骨癌，于是晚上睡眠噩梦不断，经医院检查排除骨病变及心理医生解释噩梦原因之后，才得以释怀，此后噩梦也消失了。

瞿副教授指出，导致心理障碍的原因是多种多样的，其中早年的心理创伤、持久的内心冲突、长期压抑的欲望等是导致心理障碍常见原因。

由于各种现实的考虑及干扰，人们常常不知不觉地把这些创伤、冲突、欲望、自我的需求压抑着，长此以往似乎已消失，其实它们仍然存在，还在影响着人们的心理。

据上海一家梦析中心的研究表明，随着现代社会生活节奏的加快，面临的压力过重是使人频繁做梦的主要原因，特别是白领和私营企业家。

据梦析中心统计的数据显示，大多人是出于生活、工作上的压力而来解梦，其中以25～35岁年轻人为主，占到95％。

梦析中心主任王晓朵表示，由于这个年龄层面临的竞争和发展机遇最多，心理上的压力容易在梦境中体现，具体表现在常做噩梦，或者长时期做同一类型的梦。

工作上的压力导致情绪上的不稳定，但是又不能在现实生活里表现出来，所以就造成在晚上做梦的时候，通过梦的形式表现出来。

生活、工作中人际关系紧张的人，容易梦到刀光剑影的血腥场面，或者与坏人拼得你死我活的场面。

白天夜里的双重紧张更是令人难以忍受，不加舒缓，不仅影响健康，更有碍正常工作的进行。

比如：在外企上班的王小姐最近总是梦在课堂上被老师点名起来回答问题，但是不管是什么问题，总是答不出来，焦急万分地站在那里。

这个梦其实是隐喻王小姐工作中所遇到的问题。激烈竞争下的白领，重视的是自己职位的提升和事业的发展，梦到回答问题就是这种压力的转化。

还有些人梦到考试，梦到被老师罚站，打手心，都是压力的一种变相表现。

俗话说：“日有所思，夜有所梦”，梦产生的根源其实就是大脑的活动，做梦是一种生理现象。

正常的做梦，不会影响健康，但如果经常做噩梦或怪梦而影响了睡眠，则应该去看医生，进行及时的治疗。

潜意识冷冻：当你的大脑过于亢奋时，你会在梦里感到寒冷「解梦」

当当当 ，又到了每天三分钟的周公解梦新解环节，今天的梦境是这样的：我回到了高中时的校园，天空灰蒙蒙的，天地间都是白茫茫一片，雪下得很大，打在我脸上似乎都感觉到了冰冷。我一直在雪地中行走，直到我被男朋友叫醒。（女性，24岁，研究生）。下文简称：雪花女。

老规矩，解梦之前，先了解下雪的含义：

梦赋雪诗，吉。《梦林玄解》

梦见落雪，大吉利。《敦煌本梦书》

梦见雪下者，得官。《敦煌本梦书》

……

根据这些书中的记载，古人把雪花视为纯洁的象征，更是把梦到雪花归结为吉祥富贵的代表。雪花，白色也；雪花纯净，但也冰冷。自古至今雪既是人们耳熟能详的事物，却也可遇不可求。

现代意义上的解梦，除了站在传统解梦知识的基础之上，还融入了科学化的心理学知识，并伴随着相应的心理探究过程。因此在解梦的过程中，必须要对做梦者进行一定的生活了解，去挖掘ta真实的潜意识。

我：你在梦里梦到大雪，你当时的情绪感受你还记得吗？

雪花女：大体的感受还能记得，梦里的感觉很舒适，虽然周围空无一人，但是却丝毫不害怕，甚至觉得有些轻快。

我：你现在还在读研是吗？

雪花女：是的，不过很快也要毕业了，工作也已经找到了。

接下来是我的梦境分析：通过对雪花女的现实生活的基本了解，可以知道雪花女现阶段属于人生的幸福期，学业压力即将结束、有个同居的男朋友、工作问题解决，这使得雪花女的潜意识一直都处于亢奋状态。在梦中，大雪纷飞，这其实就是人体的“潜意识冷冻”，大脑再给亢奋的潜意识降温，以确保潜意识能够回到平静的状态。按理说，梦中对于各种事物是没有触感的，但雪花女仍然能够感受到雪花的冰凉，也应证了潜意识降温这一概念。

雪花女：听您这么一说，我觉得还挺有道理，的确是我最近的情绪太亢奋了。

我：你也不用太紧张，潜意识的这种波动很快就会恢复平静的。

雪花女：谢谢您呀！我去跟我男朋友说说去。

我：不客气，再见哦！

备注：二十多岁正处于风华正茂的阶段，不少年轻人的情绪波动大，这也使得潜意识状态不够平静，由此产生的梦境更应该得到关注。我提出“潜意识冷冻”概念其实也是人体一种平衡机制，能够潜移默化的调节人的心理，值得大家去自我感悟。

今天的解梦结束了，小伙伴们还有啥梦需要解读的，欢迎私信我哦。

Hokkaido北海道——在纯白世界里做梦_南方人的雪地狂欢

北海道是日本北部的第二大岛屿，四面环海，毗邻太平洋，冬季气温较低，以雪景著名，景色可以说是绝美。在我平平无奇的十多年海外旅行生涯里，它至今仍是我最难忘的一个地方。纯白色的世界，坐火车跨海时一会雪景一会太阳的奇幻景色，随便走进一家餐厅店主的热情、餐品质量的保证，干净清爽的城市街道，mini但五脏俱全格局合理的温馨民宿。十天的短暂旅程，总感觉远远不够，还有很多没能到达的地方，还有很多没吃到的美食。

出行准备：

1.签证：在网上，价格都差不多，但每次出国的签证我基本都在同一家店办理，没有出过差错。

2.日常要带的东西就不多讲了，说说一些比较特别的：

1）电话卡（网购）一般买可上网无通话的即可，如在国外需保持通话，可以买带通话时长的，稍贵一些；

2）JR Pass，这个在日本很重要，因为你的行程方式基本上都以铁路为主，在当地停留几天就买几天卡，这个卡价格高但值得；

3）帽子手套围巾羽绒服雪地靴一定要带的，室内会比较暖和，羽绒服里面记得穿美美的内搭；

4）北海道最佳出行时间在12月-2月，我当时3月中旬去的时候已经没什么雪了，没有漫天飞雪的感觉，12-2月还可以乘破冰船，3月破冰船就停开了，好可惜没有体验到。

行程：

当时去的时候长沙还没有直飞札幌的班机，只能在南京中转，机票价格在2500左右往返。

落地新千岁机场后，和在北海道留学的小姐姐接走去吃汤咖喱，然后泡吧，开开心心没有烦恼。

旭川动物园超级推荐，企鹅游行太可爱了，每天有固定时间场次，提前在景区门口拿导览图可查看当日游行时间。

小樽是很出名的北海道地区，《情书》的拍摄场地，这个地方真的太美了，八音盒堂、小樽运河、邮电局、大正哨子馆，请一定一定一定要停留到运河开灯的时候！

整条街上有很多吃吃喝喝买买的地方，有一些店铺卖的东西大同小异，可爱的小饰品、动漫周边，想买白色恋人、Letao蛋糕这里都有，关键还有超级好吃的抹茶店。

星野度假村是一个上海老板开的高端度假村，度假村里设施设备齐全，一家老小可以在这里停留一个度假周期，不愁没有吃喝玩乐消遣的地方。

自带滑雪场、网红自助餐厅还有安藤忠雄设计的水之教堂、冰之教堂、石之教堂等。

登别最出名的就是温泉和地狱谷啦！大冬天来日本不泡汤怎么能行呢。登别的温泉基本都差不多，大家可以根据自己住的地方和距离随意选择，不踩雷！

至于地狱谷，看火山喷发后形成的天然奇观，会让人感受到自身的渺小，置身于大自然的好处是可以让人的心境变得宽阔自由，不再受世俗的困扰，这也是每年都必须找个时间去他乡放放风的原因。

七饭町这个地方是我们在去函馆的路上订了一家民宿在这里，一个老式传统的日式别墅。开始觉得是一个很偏的地方，没想到待了一天后开始爱上了这个好像只有20个人的日本小村庄。刚下火车出站，除了站台零零星星一些人，其他地方没有人没有吃的也没有太多路灯。放下行李走了二十分钟终于看见一个咖啡厅，店主是一对日本老夫妻，咖啡厅温馨有爱，到处都是猫的元素，连吃的都是猫主题。

在北海道的这几天最大的感受就是吃的地方完全不踩雷，不做攻略随随便便走进一家店都是惊喜，比如说这家西餐厅。

吃完饭就着微弱的路灯三个人嬉嬉闹闹走回属于我们两天的别墅，笑声打破了整个村子的宁静，传播在空旷的平地上。回到别墅开启壁炉，坐对着整片的落地窗喝茶听歌聊天，无所事事的一天过去。

梁静茹有一首歌《如果能在一起》有一句歌词：你的天使会比以前爱美丽、会更美丽、就像函馆的夜景。因为这句词想来函馆看夜景已经很久了，终于到了这里。

当天因为天气太冷，在经过一番城市摸底后找了一个咖啡馆等夜幕降临，后来因为同伴觉得太累了提前回了民宿，最终没有看到夜景。北海道有很多看夜景的地方，比如札幌电视塔、小樽运河，至于函馆的夜景会不会更美可能只能等到下次再去探索。

但是此行并非没有收获，比如我们闲逛进了一个工厂店，买了很多超便宜质量又好的衣服、裙子、包包。

札幌作为北海道最繁华的地方，市区及周边有很多逛吃逛吃的好去处。比如白色恋人巧克力工厂（下午五点停止进客）、各大美妆店、礼品店、札幌电视塔、跳台滑雪大会、拉面街等等。

机场是要划重点的地方

札幌机场除了可以买伴手礼，还有各种展览：哆啦A梦、樱桃小丸子、HelloKitty等等，还有巨好吃的巧克力、蛋糕、日本餐。如果行程跟我们一样辗转各地跑来跑去的，在市区的时候可以控制自己不要买伴手礼，减轻路程行李。在机场可以找到所有你想要的，价格跟市区相同，打包周到又贴心，而且食品是有赏味期的，大家控制自己不要带多了哦。

出门在外的时候总是心情晴朗，心态不受束缚，可以用很包容的眼光看待人事。尽管路程总会有很多不尽人意的地方，有很多计划外的事件，却可以笑着面对、轻易化解。我喜欢祖国的大好河山，也喜欢出去感受不一样的文化，那么，找一个合得来的小伙伴，一起轻装出发，感受生活，感受美好。（图/文 周小喵）