梦见自己疯了(梦见自己疯了什么征兆)

做梦，或是精神病？新“梦的解析”

人为什么会做梦？为什么我们的梦境会如此匪夷所思？弗洛伊德（奥地利精神病医师，精神分析学派创始人）说：“梦是受到压抑的潜意识，在睡眠中以伪装的形式所展现的内心想望。”那是否就是合理的解释？

如果就像弗洛伊德的睡梦模型所说的，做梦与清醒时分的精神疾病在功能上是不能互换的，那么我们要如何解释这两者之间惊人的相似性？

梦中发疯

梦境中幻想的情节具有攫获我们心灵的强大能力，让我们没办法了解，自己其实受到变态的意识所控制。就算光怪陆离的梦境既不一致也不连续，我们却还以为自己醒着，也相信自己的感官和伴随出现的情绪。但如果这些幻想是在清醒时出现的话，我们马上就能够察觉。

这种现象所代表的意义是：做梦与严重的精神病在形式上不但类似，且完全相同。这也代表说，我们不能轻易想象，脑部状态的改变可以引起精神病；同时我们也能想象在睡眠当中完全正常的脑部生理变化，对我们的精神状态可能有巨大的影响。这里头究竟是怎么一回事？

这难道是说，每天晚上我们发一次疯，目的是防止白天的时候发疯？或者说我们在夜里发疯，是为了脑子在睡眠过后重新取得更有效的控制力，而暂时放弃了某些控制？我们还不知道这些问题的答案。虽说有证据显示，上述说法都有那么一点真实性，但复杂的真相，仍埋藏在这条尚未完成的追寻之旅当中。

近几十年来神经科学的进展与重要发现告诉我们：清醒睡眠与做梦是由我们脑中不同化学物质作用在不同神经系统所产生的意识形态：梦不仅与生俱来，而且是生存所必需。究竟精神分析理论对梦的解析，与如今我们所见大脑如何创造梦境的证据，有多少差距？

做梦，或精神病

究竟做梦与哪一种先天的精神病最接近呢？是精神症、重度情感障碍（好比抑郁及躁狂）？或者应该是器质性精神病（例如由药物或高烧所造成的谵妄)？

当梦境情节展开时，我们是在对自己讲故事、说瞎话、撒小谎，以及说些关于自己的虚构想法。事实上，对于这些有关真实自我的虚构想法，在梦里我们可是深信不疑的，只有在很少数、而且很不情愿的情况下，我们才会承认做梦时处于妄想的状态。

因为只有这样，我们才有可能把废铁般的梦境内容看成黄金，把经验垃圾当作宝贝，以及把杂讯视为有意义的讯息。伴随我们进入梦乡的，是出现某种类似谵妄的特定脑部活化过程。而我们以为谵妄这种精神状态只有在自己身体不佳，或是服用像酒精、或阿托品一类的药物，或是当身体活得比脑子还久（老年痴呆）的情况下，才会出现。这会儿我们却发现谵妄会在我们每个人身上发生，在一生当中每天晚上出现，同时还可能在我们身体良好而非不良、在我们年轻而非年老的时候，有更高的出现机会！

所幸，这当中仍然有好消息。只要我们醒过来，就能治愈梦中的谵妄；就好像是如果不喜欢某首乐曲，我们可以自行终止。同时，一向吸引人、强而有力，但很长时间难以理解的脑中化学生理平衡观念，终于可以具体说明了：我们的精神状态一直是清醒时的神智正常与做梦时的心灵疯狂，这两个极端经过协商后的折衷产物。

体内有疾，睡眠先知！常做这5种梦，可能是大病“预警”，别怪身体没提醒你！

人的一生，有1/3的时间都是在睡眠中度过的。而睡眠往往还伴随着梦境。

生活平平淡淡，梦境却千奇百怪：彩票中奖、快意恩仇、穿越时空、被人追赶、掉下悬崖……你永远也想不到，今晚睡觉时会做什么梦。

但你知道人为什么会做梦吗？对身体来说，做梦有什么意义？听说有些梦境可能是疾病的象征？今天，可可带你探寻“梦的秘密”！

1

人为什么会做梦？

你以为当我们进入睡眠时，大脑也开始休息了？其实不然。

人的大脑是24小时不停歇的，即使在睡觉时，也会有一小部分脑细胞仍在活动，忙着处理白天接收到的一些嘈杂信号，比如白天记忆深刻的一些图像、事件或是声音。

这些活跃的脑细胞就是我们的“造梦师”。白天经历的事件越深刻，睡觉之后脑细胞活跃度就越高，做梦的可能性就越大。

相关研究表明，每个人平均每晚至少要做4~5个梦，这大多发生在睡眠中的快速眼动期，如果此时醒来，往往会记得自己做了什么梦；而如果你觉得自己没有做梦，基本上是在非快速眼动期醒来，然后忘记了。

2

经常做这些梦

可能是身体在“报警”

梦境不仅能带给我们新奇的体验，还可能是健康的“警报器”。

科学家指出，人在白天处于觉醒状态，外界的刺激掩盖了疾病微弱的信号，而晚上外界进入人体的信息减少，来自疾病部位的微弱信号与信息占了优势，就会不断送入脑中有关部位，导致某类“噩梦”缠绵。

因此，如果经常做以下几种梦，就要小心是不是身体出问题了。

1经常做噩梦：警惕神经退化

2022年6月，权威医学期刊《柳叶刀》子刊《电子临床医学》发表了一篇研究，该研究在经过长达7年多的随访中发现：

与正常梦境相比，经常做噩梦（梦中被攻击、梦中扮演动物角色等，被噩梦惊醒）的人，在接下来的十年中出现认知能力下降的概率是其他人的4倍。同时，经常做噩梦的人，患帕金森病的风险也更高。

2023年，《电子临床医学》又发表了一篇“梦境和疾病关系”的跟进研究，该研究发现：

如果在7~11岁之间经常做噩梦，会使几十年后出现认知能力下降（痴呆症）的几率增加1倍。

如果一个人童年时期经常做噩梦，则成年后被诊断出患有帕金森病的可能性是其他人的7倍。

2经常凌晨1~3点做噩梦，警惕低血糖

对于糖尿病患者而言，若是凌晨1~3常做噩梦，清晨醒来有原因不明的头晕、头痛、记忆力下降明显、出汗后湿透内衣以及有饥饿感觉等，可能提示有夜间低血糖。

夜间低血糖往往不易被发现，无法及时纠正，很容易导致严重的后果。所以建议糖友睡前测一次血糖，若低于5.6mmol/L，可以适当加餐来预防夜间低血糖，并在床边常备含糖饮料、糖块、饼干和血糖仪。

3经常梦见溺水/窒息：警惕睡眠呼吸暂停

睡眠呼吸暂停发生时，气道被阻塞，机体处于缺氧状态，就可能会做溺水、窒息等噩梦。

睡眠呼吸暂停综合征的人往往还有鼾声大、突然中断等特点，这不仅影响睡眠，还与高血压、冠心病、心律失常和心衰等多种心血管事件相关，严重的情况下甚至可能在睡梦中猝死。

因此，如果怀疑睡眠呼吸暂停，建议及时就医进行睡眠监测。日常睡觉时可以在睡衣背后缝个装有网球的口袋，帮助保持侧睡，降低缺氧风险。

4常梦到某个器官被打，警惕相应病变

如果经常梦到某个器官对应的部位被打、被刀刺中，或发生其他种种意外，醒来后甚至觉得隐隐作痛，就要小心是不是这个器官出问题了。

比如：如果患有脑部肿瘤或神经系统疾病，就可能经常梦到头被敲打；牙齿有问题时，也可能经常梦到牙齿掉光了等。

5梦到被追赶、跌落，警惕心血管问题

如果经常梦到被歹徒或猛兽追逐，想跑却跑不动，惊醒后还会心有余悸、心跳加速、出汗等，可能是冠状动脉供血不足。

如果经常梦到一脚踩空、从高空坠落而猛然惊醒，可能提示隐匿性心脏病，或心脏附近的血管存在问题。

此外，经常在梦里听到怪响、奇怪的声音，可能提示听觉中枢或附近的血管有问题；经常梦到洪水泛滥、在水里挣扎，可能提示肝肾系统异常……

【小贴士】如果只是偶尔做一次这些梦，大可不必疑神疑鬼。而如果经常、频繁地梦到相似的场景，最好提高警惕，及时就医做个检查，以便趁早干预。

3

做梦，还有这些意想不到的好处

除了可能反映健康状况以外，做梦对于身体来说，还有你意想不到的好处，比如：

1有助于巩固记忆

所谓“日有所思，夜有所梦”，大部分做梦的内容都与最近的经历有关，且快速眼动期的梦有生动、清晰等特点，通过梦境可巩固记忆，帮助促进学习和成长的记忆。

2有助于大脑“排毒”，维护脑功能

日本筑波大学的学者们曾经对小鼠做过关于做梦的研究，他们测量了小鼠在快速眼动期和非快速眼动期时脑部血流速度，再与清醒状态作对比。

结果发现：非快速眼动期的血流速度和清醒时几乎没有差别，而快速眼动期的平均血流速度提高了2~3倍。

研究人员指出，在快速眼动期，腺苷A2a受体会导致大脑血流量增加，而增加的血流量会帮助大脑清除很多废物，从而可以帮助增强记忆力，减少发生神经退行性疾病的几率。

3帮助调节情绪

在快速眼动期，脑杏仁核的活跃度非常高，可帮助清除大脑中不愉快的情绪，对于恢复心理上的平静有帮助。

另外，西班牙的一项研究发现，不愉快的梦对于大脑来说也是必要的，在梦中体验这些负面情绪，有助于我们在清醒时更好地处理和控制消极情绪。

4激发创造力

弗洛伊德说：“梦境不仅具有复制的功能，而且具有创新的功能”。

我们做梦的时候，思维模式已经跳出了白天固有的模式，同时不会受到现实世界中各种束缚和条条框框的影响，因而做梦是创造性思维的有效推动者。

5潜在威胁事件提前演练

很多人做梦时会梦见被追杀或与敌人赤身肉搏，这些梦从某种程度上来说，是测试人在遇到危险时所作的反应，帮助清醒时更好地应对紧急情况。

4

经常做梦，说明睡得不好？

一招助你更好眠

生活中经常会听到有人抱怨：“我晚上经常做梦，睡眠质量特别不好。”但其实不一定。

1经常做梦，未必是睡得不好

前面提到，几乎每个人每晚都要做梦，只是因为醒来的时间不同，所以有些梦记得，有些不记得了。

而且睡眠会经历浅睡眠→深睡眠的过程，每晚大概有4~5个这样的周期，在深浅睡眠交替的过程中，大脑会对梦进行处理和记忆筛查，导致我们常常只会对醒来前的梦有记忆，再之前的往往记不住。

所以，不能说做梦了就表示没睡好，睡眠质量与做梦之间并没有必然的联系。

但如果因做梦感觉睡眠断断续续，或被梦惊醒后难以入眠，则可能会影响到睡眠质量。

2一个方法，帮你改善失眠多梦

除生理疾病原因外，梦境往往是对白天声音、场景、情绪等的处理和加工。所以想要避免失眠多梦的情况，就要调整白天的生活状态。

比如：不看过分刺激的画面（像恐怖片、惊悚片等）、睡前泡脚缓解疲劳、多听音乐放松心情……让自己保持一个较为平静的状态入睡。

【小贴士】

从中医的角度来说，经常睡不安稳、多梦易醒、醒后难以入眠，可能是心胆气虚的表现，可以试试酸枣仁茶。

【配方】龙眼肉10克、浮小麦10克、酸枣仁10克，煮水或代茶饮。

【功效】酸枣仁享有“东方睡果”的美誉，能养心阴、益肝血，主治失眠多梦；龙眼肉温通心阳；浮小麦养心安神。三者搭配养心安神，能帮助缓解不寐多梦、易醒、烦躁等症状。

（我是大医生官微）

睡觉发生的趣事，老公做梦掐着我的脖子说，我抓到大鱼啦

我老公打呼噜也厉害，但是坐月子期间一直都是他照顾我儿子，所以我儿子早就适应了他的呼噜声，有时候我老公值夜班不在家睡觉我儿子反而睡不踏实。

我怀孕睡觉轻，老公有时候打呼噜，我就转他脖子，刚开始他还不耐烦现在可自觉，一摸脖子自觉调整姿势。

我老公特别搞笑，是个胖子，晚上睡觉又打呼噜又说梦话还会动手动脚的，我都在想以后怀孕了肯定不能一起睡噢，娃娃都要遭踢掉。我习惯了他说梦话，才没多久的一天，我睡的很香，他突然用手戳我，说地震了快醒醒，我一脚就飞过去，很生气的说：你TM的又说梦话了，声音那么大！接着睡，结果又余震了，他又把我摇醒，说地震了摇的好厉害，不信你明天看新闻。我骂骂咧咧的道：做个梦有完没完啊，说的跟真的一样，地震个鬼啊！你是做梦脑子烧坏了。哈哈，结果第二天打开手机全是地震的消息！

怀孕的时候，做梦和老公离婚，离婚就离婚，他还敢打我，把我那个气啊~一下子醒了，看到躺身边的人，噼里啪啦一顿扇，把他扇醒了，我就立刻躺下装睡，心里那个美啊。第二天脸都红了，他家人问他怎么了，他说不知道，就是脸有点疼，我都快憋出内伤了。六年了想起来就想笑，反正现在做噩梦了，只要他在，还是会打会咬，不过有孩子了他没以前睡的那么死了，都知道。

我以前怀孕时有次做梦什么东西掉了床下了，然后坐起来就喊我老公把床底下的东西给我捡起来。他正睡的香，爬起来就去床底下给我找，还一个劲的问我：什么东西？在哪呢？我还迷迷瞪瞪的在那喊：就在床底下呢！过了两分钟我清醒了，告诉他我做梦呢……

做梦老公出轨，早上醒来直接开骂。老公迷迷瞪瞪的听完，无奈的甩一句做梦我出轨也骂我，窦娥都没我冤。睡觉，第二次又梦见他出轨，刚要开骂，老公直接说又梦见我出轨了？瞬间清醒过来！我老公睡觉不止打呼，有过两次把我踹下床，而且是一脚踹不下再来一脚，踹了三下终于把我踹了下去。我勒个去，拎起来骂！

我最近失眠 一直睡不着 就躺着耍手机 老公一来第一句话“手机太亮了调暗点 还不听塞 你眼睛要瞎” 然后就哄我睡 然后给我讲故事 永远都是小红帽跟小和尚的故事 然后把自己催眠了 我还是睡不着 悄悄的把手机拿过来继续耍。

有的时候说梦话，但是有一次是半夜说梦话，我坐起来对着脚边被子说，老公你睡哪去了，然后他坐起来说 我在后面呢，怎么了，我看了他一眼说没事，然后就躺下接着睡，然后他坐在那愣了半天，其实我对着被子说完就醒了。

夜里我在看书，老婆睡旁边，11点钟突然坐起来，一只手指着房门说有个东西跑进来了，身上有毛，快，快打，跑到床底下去了，说完到头便睡，半夜怪吓人的，害老子一夜不睡。

老公做梦，一次他梦见河里抓鱼，然后蹦起来掐我脖子，笑着喊：我抓到大鱼了。惊得我想一巴掌呼死他！还有次，一个手肘撞过来，梦见在打篮球～痛的我眼泪都出来了。

我老公，不洗脚，我跟他两个被窝，有一次半夜他动了一下，脚臭味顺着被窝上来，我睡着的被熏醒了，嫌弃得皱着眉头翻个身继续睡。

我认识一朋友，他说做梦乱怼，曾给他媳妇眼睛打青过两次，踹床下N次，结婚两月分床睡，我说不信，后来有机会睡一屋，我床上他地铺，听他对我的床拳打脚踢，还不醒，我信了，拳头怼床的声音都能吓醒我，我都替他媳妇害怕。

怀孕的时候，很容易受到惊吓，有天凌晨突然被一阵雷声惊醒，我赶紧捂着肚子，怕宝宝吓到，而老公却紧紧地帮我捂住耳朵。

有次睡觉梦到睡在猪圈里了，一睁眼，看见老公贴着我耳朵正打呼噜呢。

有段时间天天喜欢看抗日神剧，有天睡午觉就一直在喊指导员、指导员，我站在床前默默的看着他，心想这货在梦里这部戏里是个啥角色？