秋是什么生肖(秋冬双季是什么生肖)

8日立秋，5个属相要“躲秋”，怎么躲？看民俗咋说？

立秋是中国传统文化中的一个重要节气，人们会根据立秋的到来来调整生活，比如有一些人就会刻意的躲秋。

众所周知，"躲秋"是中国北方一些地区的方言词汇，用来形容人们在秋天时躲避寒冷的行为。

在北方地区，秋天的气温逐渐下降，天气变冷，人们为了防止受凉或寒冷，会采取一些措施来保暖。其中，一种常见的方式就是躲在温暖的地方，避免接触寒冷的空气。

据中国传统的十二生肖，五个属相要躲秋是指属鼠、属牛、属虎、属兔和属猴的人，这些人在秋季容易秋天阴气侵袭，所以在秋季时格外需要注意保暖和健康。

一、适当调整饮食

1、多吃温热食物：立秋时，可以选择一些温热的食物，如姜、葱、蒜、辣椒等，这些食物可以帮助提高体内的阳气，有助于驱寒。

2、具有益肺功能的食物：立秋是秋季的开始，此时气温转凉，人们容易受到寒邪的侵袭，因此可以多食用一些具有益肺功能的食物，如花椒、梨、白果等。

3、营养均衡的食物：立秋时要注意保持营养均衡，摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等。可以多食用一些新鲜蔬菜、水果、豆类、鱼类、禽类等，保持身体的健康。

4、适量多喝水：秋季气温逐渐降低，人们容易忽视饮水，但仍然要保持足够的水分摄入量，保持身体的水平衡。

需要注意的是，每个人的体质和需求不同，饮食选择也会有所差异。

需要指出的是，这只是一种传统观念，属相与个人的体质、生活习惯等因素也会影响一个人对于寒冷的适应能力。

二、多运动

1、如果天气较冷或气候不适合户外运动，可以选择在室内进行一些运动，比如瑜伽、普拉提、室内健身、跳绳、舞蹈等。这些运动可以增强肌肉力量、促进血液循环，同时也提高心肺功能和灵活性。

2、秋季的天气宜人，可以选择在早晨或傍晚时分进行散步。散步可以享受大自然的美景，同时也是一种轻度的有氧运动，有助于放松身心、增加新鲜空气的摄入。

3、如果有条件，游泳是一个很好的全身性运动。水中的运动可以减轻对关节的压力，同时锻炼全身肌肉，增强心肺功能。

为了躲秋，这些属相的人们还可以采取一些保暖的措施，比如多穿衣物、注意保护关键部位（头、脖子、手、脚等）、避免长时间暴露在寒冷的环境中等。希望以上属相的人们在立秋左右注意保暖和健康，合理调节生活，度过一个健康舒适的秋季。