生殖轮(生殖轮图案及象征意义)

瑜伽的七个脉轮简述

脉轮修持非常重要，因为它们是生命能量流通中的重要节点。粗身鞘的物理性伤害会影响脉轮，而心意鞘中的心理性问题同样可以直接影响脉轮的正常功能。因此，哈他瑜伽非常重视粗身，瑜伽也一样重视心意鞘，心意的变化直接影响能量鞘的运作。七轮简介如下：

1、根轮（海底轮）：是根，是土。此轮是基础，给我们稳定和可靠性。主恐惧

2、生殖轮：是水，是喜。关心、抚摸、情绪协调和接纳、爱，可以促进彼此的联结，对于安抚身心具有重大作用。

3、脐轮：是火，是能量的启动和转化。婴儿靠脐轮接受来自母体的供养。此轮在提供能量协助方面具有重要作用。主消极

4、心轮：是爱，是风。此轮培养大爱，可以感化自己和他人。爱的源头是阿南达（喜悦），打开此轮，可以消除爱的遮蔽。主悲痛

5、喉轮：是空，是振动和表达。打开此轮会有天才的表达力。主谎言

6、额轮：是洞见，是光。主错觉

7、顶轮：是至上，是梵，是奥秘。此轮打开，我们就会体验到一种纯粹的喜悦和觉醒。我们对他人会获得一种觉知力。主小我

修习脉轮瑜伽不仅必须要有科学的理论指导，还必须要有专业教练的专业实践。

瑜伽七大脉轮的位置和属性

身体七大能量中枢--脉轮

学习瑜伽的练习者都知道七大脉轮，可是你知道七大脉轮之间的关系吗？

关于七大脉轮各有观点吧，每个人的侧重点不同，认知范围不同，对此不评判。

瑜伽认为七大脉轮是身体能量交汇的枢纽， 各个脉轮有不同的属性，并有不同的功能。今天我分享的内容是七大脉轮对应心理层面的关系！

脉轮对应的身置和属性

每个人都通过父母来到这个世界，并通过自己的身体感受和经历这个世界，和这个世界联结，建立个人和他人之间的关系，并通过自己的能力创造服务于这个社会，活出自我的生命价值。

我们的身体是承载生命的基础，我们从生入死的经历都深深地潜藏在身体当中，并成为自我生命的印记。你“成为这个样子”不是无缘无故，你之所以“成为这个样子”，冥冥当中有一个潜在的力量。

身体中各大脉轮是不同的能量汇聚中心，各大脉轮如同漩涡一样在生命的能量管道旋转、变动、发生和推动，成为了独一无二的你，你在个世界显现，成为“完整的你”。

海底轮

男性位于和肛门之间，女性位于子宫颈入口处。属于土元素，具有支撑、稳定、承载的特性，是骨骼、肌肉的基础物质能量中心。

海底轮的暗语是“我相信”！

对自己相信时，身体灵动，有弹性。若过于自信，会盲目自大，固执己见，身体紧张僵硬，防御攻击性强。若对自己相信的能力很弱，容易自卑，身体虚弱无力，懒散懈怠。然而无论是自大或自卑，都是对自己不够信任的表现，而不自信源于恐惧。当一个人长期恐惧，会自动形式自我防御能力，其表现形式分别是“愤怒抗拒、自我隔离、讨好顺从”。

“我对自己相信”的能量是否平衡，源于自己对这个世界的认知，而对这个世界的认知能力源于原生家庭关系中，父母对待孩子的态度，以及教育引导方式。

海底轮是基础的，也被称为“根轮”，就像一棵树的根，树根扎根的土壤特点以及扎根的深度和耐力，对这棵树的影响至关重要。

生殖轮

位于肚脐之下，小腹之中。属于水元素，具体创造、孕育、流动、敞开、无条件的爱的特性。是身体中血液、消化液、性液等液体的能量中心。

生殖轮的暗语是“我慈爱，我创造”！

每个人都经由母亲的子宫来到这个世界，母亲接受来自父亲的爱，进而孕育生命本身是具有创造性的。在母亲怀胎期间胎儿通过脐带和母亲的子宫联结，是慈爱的。母亲的呼吸、心跳、情绪变化以及母亲对外界世界的防御能力都被婴儿感受和接受，出生后又通过嘴巴吸允母亲的乳汁，和母亲的身体亲密接触。

如果母亲在怀孕期间情绪不稳定，或没准备好做母亲，这样的情绪会阻碍对孩子的爱，母亲不知道该如何爱自己的孩子。或者在孩子出生后，对孩子心不在焉，或有排斥，孩子会有被遗弃的不安全感觉。那么母爱是被阻碍的，孩子为了保护自己的脆弱而过度防御，孩子也不懂如何和别人建立和谐关系。

如果母亲对于孩子过度溺爱，保护欲过强，孩子自我生存能力和身体中本能的攻击性也会减弱。母亲帮孩子做了太多的事情，其实也在剥夺孩子自立的能力，于是孩子面对外界危险和困难，会不知如何抉择，很容易选择逃避。这样孩子自身的创造性和对这个世界的期待也会减弱。

如果一个人内在的创造能力不够，会缺乏对这个世界的好奇，以及缺乏自我探索的动力，在孩子长大后，独立面对社会压力的能力会减弱。

脐轮

脐轮位于肚脐之上，胸腔之下。属于火元素，具有热情、扩张、攻击性、侵略性的特点。是身体当中消化吸收、转换能力的能量中心。

脐轮的暗语是“我行动，我勇敢”！

孩子经由母亲的身体来到这个世界，通过母亲学会爱的能力，在脱离母亲的身体后，独自行走，开始学习知识，掌握生存技能。这个过程就像自然界的动物为了生存，不得不掌握一些猎食技巧，和其它动物竞争生存资源。我们虽为人类，但是在进化方面讲，我们具有动物的属性，我们现在的工作，商业竞争，属于“狩猎”行为。想要获得充足的食物，更好地生存，就要更加努力地工作，还要具备强壮的体能、勇敢的行动、丰富的知识、以及与人合作的能力。而这些需要父亲正向的引导教育。

在平衡的原生家庭关系中，父亲引导我们认识这个世界，了解竞争的残酷性和必要性，以及通过坚定的勇气、不怕受挫的乐观精神、积极的行动去面对各种困难，并消化各种压力。

如果对孩子这方面的引领薄弱，孩子抗压能力比较差，意志不坚定，缺乏勇气。遇到困难容易逃避，或选择讨好顺从，并自我否定和怀疑。

如果父亲很强势，对孩子要求过于严格，不尊重和缺乏对孩子的照顾和看见，并且具有暴力倾向，孩子也会缺乏对别人的慈爱，并以自我感觉为中心，为达到某个目的会采用偏激手段或者攻击性比较强。

所以一个孩子的健康成长，既需要母性能量的慈悲之爱，也需要父性能量的勇敢之行动。如同水与火交融一样，水是流动的柔软的，火是攻击的热情的。你要为达到某个目的，为了想要的东西去努力和坚定行动，但不可伤害侵犯他人利益。在困难面前不要软弱，并为自己的行为负责。所以脐轮又被称为“情绪意志中心”。

心轮

心轮位于胸腔当中，属于风元素，具有易变的特性。心在一念之间变动极其迅速，就像孙悟空，一个跟头十万八千里，具有七十二般变化。

心轮的暗语是“我觉察，我感受”！

当身体在某个环境中感到不舒服，会引起内心的冲突，并出现各种情绪。比如感受到挫折或被冷落，内心紧跟着出现悲伤或恐惧。我们对这种痛苦的感受是排斥的，也会紧跟着出现一些列活动，比如借助愤怒对抗、或选择逃离。同时我们对欢喜、高兴的感受会充满期待，并以此界定自己需要什么，不需要什么。比如对财富的渴求，别人对我们赞赏的渴求等，这些会让我们感受不错，并会乐此不疲，追求自我满足感。

然而这些是幼稚的，是不真实的。因为物质的快乐不常有，他人的赞赏不持久，内心缺乏爱与平静，便会通过外界事物无意识地填充，得到暂时性自我满足的快感。

心轮又被称为“平衡脉轮”，在自我觉知中看到自己的真实感受和需要，从自我内心建立平衡之爱。心轮的爱是开放的，是超脱于物质欲望的精神能量。平衡的心轮之爱不评判、不期待、回归身体中心，是对世间万物开放的持续的觉察。

《瑜伽经》讲到瑜伽是还觉知和本来面目，当心意稳定后，感官收摄，持续觉察专注，进入冥想练习。

喉轮

喉轮位于喉轮区域，属于空元素，具有打开的特性。是自我表达和沟通的能量中心。

喉轮对应的暗语是“我表达，我沟通”！

我们作为一个独立的个体存在于这个世界，也通过和世界的合作实现自我生命价值。我们虽然是独立的，但也要经历各种关系，如父母和孩子的关系、婚姻关系、生意合作关系等。我们常因在乎或期待一段关系，而有了痛苦和喜悦的感受。这些感受来自于内心，并需要通过喉轮表达出来。

有效的表达是和对方说出自己的感受，并看到对方。这就需要心轮的觉察，了解自己真实的感受，在心里看到对方，并思考如何组织自己的语言，做到不随着情绪胡乱说话。

无效的表达是无意识的发泄，看不到对方。内心缺乏觉察，头脑没有思考，随着情绪随便说话，伤人伤己。

也有的人会不知如何表达，而一味地选择隐忍，导致内心能量失衡，并引发身心疾病。

眉心轮

眉心轮位于眉心之间，超脱出五大物质元素，具有思考、分析、总结的特性。

眉心轮的暗语是“我思考、我看见”！

我们为了生存，获得很多知识技能，这些知识来自父母、学校、社会、书本等全方面技能。大脑将这些知识存储，在需要的时候，能及时想到应对方法。

然而没有经过实践的知识是无用的，没有系统完整总结的是碎片化的。具备知识，不一定拥有智慧，只有知识转化成实践生产力，才会提升到智慧的层面。而智慧是自我格局的提升，是跳脱出受限的固定思维，拥有的更宽阔的眼界。

顶轮

顶轮位于头顶，是更高级的智慧，向世界敞开。

顶轮的暗语是“我智慧，我喜悦圆融”！

当思维不受限，一次次在觉察中打破固执己见的保守思想，让自己时刻跟随时代，看到变化的世界，行使自我的职责，让自己成为接受宇宙智慧的管道，并通过自我服务于世界。

七大脉轮是整体统一的

身体是物质的基础，由肌肉骨骼各脏器组织构成。然而身体的状态特点又会因为个人看待事物的角度和习惯思维，而有不同的对待方式，并形成不同的个性和行为习惯。

我们需要母亲给予慈爱的照顾，父亲帮我们建立坚定勇气，慢慢长大后，参与实践社会活动，包括学习、工作和婚姻。在实践中，需要被他人看见，也需要看见他人，具备爱的能力，有意志地行动，不轻言放弃， 不害怕困难，在试错中信任自己，和他人建立稳定的合作关系。内心不停地自我觉察，向他人表达自己的想法和感受，从而建立平稳关系。通过学习思考，掌握知识力，结合实践上升为智慧的创造生产力。如此一步步成长，改变，学习，得到生命的智慧力量。

我们来自于父母的身体，又通过父母的力量成为独特的自己。所以生命有两次成长，第一次是离开母亲的怀抱；第二次是自我心灵的独立成长。

生命生生不息，我来了，我在这个世界成为更好的自己。