生吃小葱的功效与作用(生吃小葱的功效与作用及营养价值)

葱虽然有很多品种，但是主要分为大葱和小葱两种，虽然是厨房必备，但是都还有一定的区别，大葱和小葱有什么区别，在营养价值上两者的差别不大，由于大葱味道略甜，生吃的人较多，那生吃大葱的功效与作用是什么，下面一起来看看吧。

大葱和小葱有什么区别

大葱：

葱有大小之分，常见的大葱叶肥皮厚，只吃葱白，略带甜味，尤其是北方的人吃的较多，适宜爆炒，大葱适宜爆炒或者煲汤调味。大葱富含蛋白质、糖类和维生素，营养价值高。

小葱：

小葱就是比大葱葱白要短一些，主要是在南方产出，常被用作调味品，如在做一些凉拌菜品中加入，经典出名的就是小葱拌豆腐。在营养上来说大葱和小葱有什么区别，就是小葱富含多种维生素和微量元素的营养含量比大葱高些，也有很好的保健作用。

生吃大葱的功效与作用

大葱的味道略甜，生吃的人很多，大葱的营养价值丰富，主要含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B、维生素C，以及钙、镁、铁、磷等矿物质，能补充人体所需要的多种元素，可以满足对我们在营养能及时的补充。

润肤美白：其中大葱中含有丰富的维生素C，维生素类可以起到很好的润肤美白作用。

抗癌杀菌：大葱中含有植物杀菌素，因此有很好的杀菌作用。此外大葱中还含有果胶成分可有效的减少结肠癌的发生，葱蒜中含有辣素也有抑制的作用。

促进食欲防病健身：适量的吃大葱还能促进我们的食欲，防病、健身，尤其是脂肪层较厚的朋友可以通过生吃大葱来刺激身体脂肪层进行活跃的新陈代谢，还能达到减肥的目的。

结语：