热量最低的水果排名(减肥热量最低的水果排名)

炎热的夏季即将来临，又到了养身修身的季节，人在冬季大鱼大肉饮食，非常容易堆积的脂肪，夏季就要靠生活中常见的水果来释放体内多余的脂肪了。选用热量低的水果有利于健康瘦身，那么生活中常见热量最低的水果排名你知道吗，什么水果的热量最低，一起随果果了解一下吧!

热量最低的水果排名

1、西红柿：热量19大卡/100g

西红柿的热量低，它既可称之为水果，也可当作蔬菜，属于多用型食品，它营养丰富，美容养颜，是最受欢迎的果蔬食物。也是要减肥人群必备的水果，吃它营养又健康，还不发胖，非常不错的果果。

2、西瓜：热量25大卡/100g

西瓜营养丰富，不仅美味，热量还超低，饱腹感强，可以代替主食，还有利尿、帮助消化，排除身体毒素的作用。对于想瘦身的人群，是最好的水果。

3、木瓜：热量27千卡/100g

木瓜营养丰富，低热量水果之一，丰胸效果数一数二，对于刚生完孩子的妈妈，通乳效果也十分的显著，吃木瓜美容，瘦身的同时，还能让人拥有傲人身材。

4、葡萄柚：热量33大卡/100g

葡萄柚纤维含量和水分含量都较高，夏季食水果以低热量水果为主，什么水果的热量最低。葡萄柚热量就很低，是减肥人群的首选之果，即使不用来减肥，它也是平衡和保持体型的最佳水果，吃多了也不担心发胖。

5、柠檬：热量35千卡/100g

柠檬一直是美容瘦身的佳果，它在常见的热量最低的水果排名第五，夏季食用它是很多美白、瘦身的果友的最佳选择，柠檬还有益母果一称，妈妈们长喝它，美丽又健康。

6、番石榴/菠萝：热量41大卡/100g

番石榴和菠萝热量一样都不高，想要保持身材的果友可以多吃，它们营养又健康，吃了还不用担心会发胖。

7、甜橙：热量48大卡/100g

甜橙含有丰富的维C,味道酸甜可口，作为大众型水果，它在市场上一直很受人们喜爱，它的热量不高，食用它和食用米饭相比，要运动消耗热量，要少走2000多步呢。

8、奇异果：热量56大卡/100g

奇异果的热量很低，相比米饭的60千卡，要知道每100千卡，要步行将近4000多步才能消耗掉。这样算来吃米饭要多行2000多步，才能消耗掉它的热量。

9、苹果：热量60千卡/100克

苹果又称平安果，它的热含量较低，营养却十分的丰富，它含有较多物质和维生素，吃后有饱腹感，能减少人们热量的摄入，还可促进肠胃消化，好吃还不发胖的妙果。

通过上述内容，生活中常见的热量最低的水果排名大家都了解了，在清楚了什么水果的热量最低之后，为了夏天可以穿上漂亮的衣服，我们还是选择健康瘦身为好。