喝白醋能减肥吗(白醋加什么能减肥)

对于白醋我们大家都非常的了解，白醋能够促进新陈代谢、消除疲劳、降血压、杀菌，还能预防疾病的作用，但是直接喝是不能减肥的，想要减肥的朋友，可以去超市购买苹果醋，苹果醋有着减肥的作用。

喝白醋能减肥吗

白醋的味道刺激，如果饮用白醋可能会让身体感觉不适，而且，喝白醋是不能减肥的：

1.白醋的功效虽然有很多，但是并不能够靠喝白醋就达到减肥的效果。白醋能够促进新陈代谢、消除疲劳、降血压、防止血管硬化、调整血液酸碱值来预防疾病、帮助消化，但是想要达到减肥效果的人群，不能够仅靠喝白醋达到目的，而是真正地动起来，搭配均衡的饮食有益的身心健康运动，从行动上减肥。

2.白醋的口感偏为酸性，不是每个人都能够接受的口感，但是白醋的杀菌能留很强，进入人体后能够有效调整身体血液的酸碱性，增强人体的免疫力。但是喝白醋并不能够减肥，想要减肥的朋友，可以去超市购买苹果醋，口感相对来说没有白醋刺激，而且有减肥的作用。

喝白醋有什么好处

肠道起到软化

很多人吃鱼的时候容易被鱼骨刺到，卡在喉咙里，十分不舒服。这个时候，喝一点白醋能够使鸡骨、鱼刺等骨刺软化的作用。

开胃

喝白醋能够起到开胃消化的作用，在食欲不振的时候，喝醋能让食欲旺盛，消食化积，促进唾液和胃液的分泌。

杀菌

人体中有很多细菌的入侵潜伏在肠道中，很容易引起疾病，喝醋有很好的抑菌和杀菌作用，能有效预防肠道疾病、流行性感冒和呼吸疾病。

预防疾病

患有高血压、高胆固醇、心脑血管疾病的人群，喝醋可以有效软化血管，降低胆固醇，是高血压等心脑血管疾病患者的一剂良方。

减轻晕车症状

有些人群在坐车或者坐船的时候都容易产生不适感，甚至会呕吐头晕等等，在上车前喝白醋能够减轻晕车、晕船的症状，起到促进睡眠的作用。

蜂蜜白醋什么时候喝

早餐前20分钟空腹喝

在早上饮用与起床后喝一杯水的同理，因为早上饮用蜂蜜白醋能够起到通肠胃，通便的效果，对于改善人体的新陈代谢有很好的作用。

中餐和晚餐后立刻喝

之所以会选择在用餐过后饮用蜂蜜白醋，因为蜂蜜和白醋本身就有很强大的消化作用，能够让吸收的、难消化的食物得到溶解，加速肠道的蠕动，它能够让体内的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，并能加快燃烧体内很难消耗而积累下来的多余脂肪。不仅如此，蜂蜜还包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等，其中的优质糖分进入血液中通过转化为能量缓解饥饿感。