你为什么喜欢咬指甲(老喜欢咬指甲怎么办)

在日常生活中，咬手指是很常见的一种坏习惯，很多人都会喜欢咬指甲，包括成年人。经常咬手指会产生一些不良影响，那么为什么有人喜欢咬手指呢？

为什么喜欢咬手指

焦虑无助

生活环境改变，焦虑无助的时候，比如刚开始上幼儿园，不适应环境，孩子会通过咬指甲来缓解紧张感。

受到压迫，攻击欲望被抑制的时候，比如经常被家暴，孩子很愤怒，潜意识深处想反抗，但是由于没有反抗能力，会主动毁掉自己的武器——指甲，表达“没有反抗能力”的愤怒与无助。

精神压力大

精神高度紧张，压力大思考问题的时候，很多人喜欢咬指甲。有一项研究显示，法国人爱咬指甲大都与他们的工作有关，26%以上的人称，在考虑与他们工作相关的事情时爱咬指甲。

模仿

孩子都有很强的模仿能力，如果孩子在幼儿园，或者家里经常看到有人咬指甲，出于好奇也会跟着学。这种情况，父母要及时的提醒，帮助宝宝改掉坏习惯，但切忌打骂，以免引起逆反心理，强化宝宝咬指甲的意识。

温馨小贴士：

孩子经常咬指甲，须注意是否同时伴随有焦虑症、多动症及其他行为问题。部分儿童喜欢咬指甲的同时，还有睡眠障碍、多动、焦虑、紧张不安、抽动障碍、吸吮手指、挖鼻孔等不良习惯，父母要一并重视，寻找引起这些不良习惯的根源，并帮孩子矫正。

咬手指有什么危害

可能引起肠胃炎

指甲是各种真菌、细菌的藏身之地，经常咬指甲的人，更容易病从口入，引起肠胃炎。特别是小孩子，喜欢东摸摸、西碰碰的，手上的细菌更多。

危害口腔健康

手上的细菌不但容易引起肠胃感染，对口腔健康也很不利，早在2007年，土耳其科学家就给59人做了一个测试，在咬指甲的人群中，有76%的人嘴里滋生了各种令人作呕的细菌。而没有咬过指甲的人里，只有26.5%的人才会这样。因此，总是咬指甲也会危害口腔健康。

影响牙齿生长

咬指甲与心里紧张、焦虑有一定的关系，白天咬指甲，晚上睡觉就可能会磨牙，这对牙齿伤害也很大，容易导致牙齿磨损。

而且指甲比较硬，小孩子经常撕咬，会导致牙齿慢性磨损，还会使牙齿生长不整齐、影响牙齿健康。

损坏甲床

喜欢咬指甲的人，指甲顶端常常凹凸不平，不能覆盖指端，而且手指甲周围皮肤也经常被咬出血，严重的可并发感染如甲床炎、甲沟炎，长期如此，甲床被损坏后，还会导致整个指甲脱落或变形。

小贴士：

咬指甲的程度轻重不一，大多数情况不严重，但因常咬指甲而使儿童的指甲顶端凹凸不平，不能覆盖指端。

少数较严重者，可将指甲或指甲周围的皮肤咬出血，严重者可合并感染如甲床炎、甲沟炎，有的甚至引起整个指甲脱落或变形。

怎么改掉咬手指的习惯

2012年，美国精神病学协会将经常咬指甲这种状况加入强迫症分类中。虽然大多数时候咬指甲只是因为无聊或者烦躁，但是仍然要警惕它发展成隐形的心理障碍。

那么如何改掉这个坏习惯呢？

1、对这种无意识的行为形成意识

2、保持你的指甲干净，修剪整洁（用指甲剪）

3、让你的指甲尝起来味道恶心

4、找一个更合适的方式排解焦虑和压力