容易生气是什么原因心理学(最近老是容易生气是什么原因)

在生活中，生气的原因有很多种，外因内因都会占一部分。如果你经常容易生气，那就是心理需要调节。下面，我们用心理学角度分析下爱生气的原因。

容易生气是什么原因心理学

生气原因：现实利益与预期希望的冲突

当一个人的配偶在感情上背叛自己时，他会生气；当一个职员在企业里受到上司百般打压刁难时，他会生气；当一个自由人在社会中面对诸多不公平现象时，他也会生气。人之所以会表现得愤懑、生气，往往是因为现实的利益与预期的希望发生了矛盾冲突，引起了心理上的不适反应。

除此之外，一个人生气的原因还有很多，如过度自卑、痛苦压抑、心胸狭窄、脑神经损坏等等，都是一个人生气的理由。而从中医的角度来说，生气的原因在“肝”。人体肝脏主“疏泄”，所谓“肝为刚脏，喜条达而恶抑郁”，也就是，肝脏属于刚强、燥急的脏器，趋向于舒畅柔和的情绪，而不喜欢抑郁情绪，当人体常感抑郁，肝脏就会通过发怒、生气的方式，将各种负面情绪“排出体外”。

女生特别容易生气动怒是病吗

经常生气是百病之源。

1、老得比较快

当女人发怒的时候，身体内大量的血液都会涌到大脑里面。出现这样的情况的话，会增加大脑血管的压力。而且当人体发怒的时候，血液中容易产生毒素，从而使得血液中的氧气减少，氧气不足的血液流到脑部的话，对脑部细胞来说，起不到很好的滋养作用。同时含有的毒素反而会伤害脑细胞，细胞一旦受伤，就容易老化。

2、增加身体里的毒素

女人发怒的期间，将会有一种物质直接作用于人体的中枢神经，这种叫儿茶酚胺的东西，很容易使得人体内部的血糖升高。一旦血糖升高的话，就会加强身体内部脂肪酸的分解，从而使得体内的毒素增加，这些毒素没办法在第一时间内被排出体外，就会停留在体内，之后慢慢渗入到其他器官或是皮肤之中，最终给身体和皮肤都造成了不小的损伤。

3、生成大量的斑点

女人发怒的时候，血液或者是肝细胞容易产生毒素，这些毒素一旦渗入到皮肤中，就会刺激皮肤中的毛囊，严重的话导致其周围引发炎症，从而导致斑点的产生。也就说毒素渗入得越多，女人们的皮肤上就越容易出现色斑。

生气时该怎么办

1、多参与户外活动

如果人总是在一件事情上纠结不清，或者在一个小圈子里走到了死胡同，通常不会对情绪有什么改善作用。当你感觉压抑、生气时，不妨多出去外面走走，看看外面的花花草草，多和善良的人打打交道，你会发现，浮躁的情绪会因此而得到丝丝缓解。

2、多多读书

如果感到生气却又难以改变事实，那就多读读书吧！在书中，你会发现有人与你一样经历过类似事情，而他或许会在书中指点迷津，向你指明逃离困境的解决方法。因此，面对令人生气的事情，我们不妨从世界伟大作者的哲学理念中多做感悟，理解其中的奥妙之处，寻求事情的解决之道。

3、学会管理自己的情绪

生气对自己不好，我们要充分认识到生气的危害之处，每个人的生命都是宝贵的，我们不必为了小小事情而动怒，当感觉自己已经难以压抑感情的时候，要有意识地进行情绪管理，要及时地冷静起来，理智起来。