艾灸治黑眼圈效果怎么样(艾灸治痛经效果怎么样)

年轻人中熬夜是很正常的一件事，所以很多人在眼睛周围都会有黑眼圈。对于很多妹子们来说，去除黑眼圈是一件很头疼的事情，即使用了很多遮瑕和粉底还是不能全部遮除。那就要寻找其他去黑眼圈的办法了。那么艾灸可以治疗黑眼圈吗？效果如何呢？

艾灸治黑眼圈效果怎么样

艾灸去黑眼圈也就是需要我们燃烧艾条以后悬灸在我们身体的特定的一些穴位。这种疗法能够帮助我们温经通络，补中益气。除此之外，还具有消瘀散结的功效。我们在用艾条去黑眼圈儿的时候，可以选择人体的水分穴这个穴位。每次艾灸20分钟左右的时间，隔一天艾灸一次。艾灸10次为一个疗程，坚持下去的话艾灸去黑眼圈的效果非常的好。

平时出现黑眼圈儿的话，多数是由于大家出现肝肾功能失调，这种情况下可以通过艾灸能够帮助我们补益肝肾的穴位儿。例如，我们可以艾灸少海穴、曲泉穴等，这些都可以帮助我们补益气。

艾灸去黑眼圈儿的方式其实还还可以通过在我们的眼眶周围进行艾灸，这种方法每天需要七到十分钟。在用艾灸的方法去除黑眼圈的时候一定要注意。不要把艾条的灰掉到自己的脸上，烫伤自己的脸部。

艾灸治黑眼圈的方法步骤

可以用艾条，灸肝腧、肾腧、三阴交、太溪、足三里这五个穴位，它们都是滋补肝肾，提高免疫力的穴位。每天在这五处按摩、艾灸各5分钟即可，10天为一个疗程，中午11时灸效果最佳。

1、水分

定位:脐上1寸

功效:可帮助恢复腹部肌纤维的弹性,有利用于收腹去脂,同时消除水肿和小便不利。

2、脾腧

定位:第九胸椎棘突下,各旁开1.5寸

功效:可增强肌体对营养的吸收能力,使新陈代谢的机能旺盛,促进血液循环的加快和造血机能的提高。同时对腹胀、哎吐、便血、水肿等有效。

3、肾腧

定位:第二腰椎棘突下,旁开1.5寸

操作:用艾灸仪或艾绒作用在以上穴位上,艾灸时间:15-30分钟/次,每天或隔天一次,10次为一疗程。

消除黑眼圈的其他方法

艾叶泡脚

艾叶味辛、苦，性温，具有温经止血，散寒止痛，安胎、降湿杀虫的功效，我们常常通过一些方法把它做成艾条、艾绒等使用，但其实用它来泡脚，不仅可以散寒止痛，温经止血，还能有效去除体内虚火导致的黑眼圈。

可以取艾叶一小把，煮水后泡脚。如果艾叶不好找也可以用纯艾叶做成的清艾条，取1/4撕碎后放入泡脚桶里，用滚开的水冲泡一会儿。等艾叶泡开后，再兑入一些温水泡脚，泡到全身微微出汗即可。一般要连泡数次，约2~3天后即可有效。

需要注意的是，我们用艾叶水泡脚时，要注意别吃寒凉的食物，注意休息，多喝温开水。还可在用艾叶水泡脚的同时喝一杯生姜红枣水。坚持一段时间后，由体内虚火引起的黑眼圈就会明显好转。

热毛巾敷眼

将一条热毛巾敷在眼部，包括两侧的太阳穴;要确定完全覆盖眼睛四周，大约敷20分钟，毛巾的热力会促进血液流通，接着再用冷毛巾敷一分钟，让毛孔收缩，然后涂上眼霜。同时可配合穴位按摩加快血液回圈，用中指由上眼睑内部向外按压至太阳穴，再由太阳穴沿着下眼睑按压至眼睑与鼻梁相接处，来回几次可有效促进眼周围的血液回圈;再用无名指按在眼尾或鼻翼两边的穴位上，大约3~5秒钟后放松，连续做10次。

眼部做按摩

1、双手对搓至热,快速用手掌心按压双眼热敷,如此反复十余次,每天数遍,多多益善。

2、经常用手轻轻按摩眼眶周围的皮肤。每次大约10分钟。

3、用大拇指按压太阳穴和涌泉穴3~4分钟,每天2~3次,每晚临睡前再用热水泡脚,效果更佳。

饮食

黑眼圈跟饮食有关系，我不用说相信大家也知道了吧。所以，我们要加强营养，适当补充维他命C、A、E。如芝麻、花生、黄豆就含大量维生素A，对消除黑眼圈颇具功效。饮食中要多吸收蛋白质、脂肪、胺基酸及矿物质，多吃鸡蛋、瘦肉、豆制品等。这也是一种根治的方法，胜过多种产品。