三伏天怎么治疗宫寒(三伏天调理宫寒最好的方式)

我们大家都知道三伏天的天气非常炎热，而三伏天是治疗女性宫寒的最好时间，那么三伏天怎么治疗宫寒呢？三伏天治女性宫寒吃什么调理呢？下面我们一起来看看吧！

三伏天怎么治疗宫寒

三伏贴

三伏贴是三伏天最常见的一种药物，跟膏药贴差不多，通过中药穴位敷贴，由中药对穴位产生热性刺激，调整人体的阴阳平衡，达到祛病保健的效果。三伏贴特别适合体弱易感、哮喘、鼻炎、四肢椎体关节疾病、宫寒痛经等人群，能起到增强免疫力的作用。

适当运动

生命不息运动不息，就算是在炎热的三伏天也不要忘记运动，但是在三伏天运动不宜过于激烈，快步走就是一个很好的运动方式，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖，从而起到治疗宫寒的作用。

脚

泡脚是一种很好的养生方式，有很好的暖宫作用，而且并没有季节上的针对性，全年都适用。但是要注意泡脚时间不能太长，夏季泡脚最好用40℃左右的温热水，大概10-15分钟，后背有热烘烘的感觉即可。

三伏灸

三伏灸也是一种传统的中医治疗方法，就是用艾绒等药物在人的体表穴位上灼烫、熏熨以治病的方法。灸法借助灸火的温和热力以及药物的作用,通过经络的传导,起到温通气血,扶正祛邪,从而达到治疗疾病和预防保健的目的。

饮食调理

在三伏天，也可以用饮食来调理宫寒，平时可以多吃些对女性好的食物，比如红豆、桂圆、黑枣、红枣等，少吃油炸肥腻的食物，冷饮也要少吃。

女性宫寒吃什么调理

枸杞玉米猪骨汤

材料：猪骨400g 玉米1个

配料：虫草花20g 干贝15g 芡实30g 蜜枣2颗枸杞5g 姜5g

调料：盐1茶匙

虫草花冲洗一下，用清水浸泡5分钟。枸杞、芡实、蜜枣、干贝用水冲洗干净。玉米切小块，猪骨洗净，冷水下锅，煮出血水后捞出用温水冲洗掉浮沫。

砂锅中注入2L清水，放入猪骨和姜片，放入虫草花、芡实、蜜枣、干贝。放入玉米，大火烧开，小火煲煮1小时（喜欢浓郁的可以延长煲煮的时间）

最后加入枸杞，调入盐即可。

黑木耳红枣汤

女人必喝之的款汤，瘦身，补血，护肝，防辐射，排毒，气虚质，痛经，贫血，高血脂，防癌，抗癌，月经不调，便秘，降血脂，养颜。

因黑木耳和红枣中铁的含量也极为丰富，常吃能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血。

工具/原料

主料：黑木耳150g，红枣60g辅料：清水600ml

方法/步骤

将木耳提前两小时泡软。红枣也浸在水中十几分钟，方便清洗褶皱处的灰尘。

将木耳和红枣清洗干净，放入锅内，注适量的清水。大火煮开，转小火炖至汤汁粘稠，大约30分钟。

盛到一个的小沙锅里就可以享用了。一般是不用加糖，红枣是很甜的。

焦糖冬瓜

工具/原料：白糖150g、冬瓜80g、开水适量。

方法/步骤

准备好食材，冬瓜用挖球器挖出球形。锅里加入水，水开后放入冬瓜，煮几分钟断生。

捞出后放入冰水中降温，锅里不要留水，倒空水后，放入白糖。中小火将白糖熬化，等大部颜色变成褐色后，倒入少量开水，糖汁会变成焦糖水。

将焦糖水淋在冬瓜上面，放入冰箱里冷藏两小时即可~

祛湿茶

工具/原料：薏米200g、陈皮10g、冰糖适量。

方法/步骤

用冷水把薏米浸泡3小时左右，泡好后控水。把薏米加入锅中，一次性加足水，开始煲，水开后转小火煲1小时。

煲薏米时把陈皮用水泡上，泡过的陈皮用流水冲洗后加入锅中再煲1小时。

最后可以按自己口味加入冰糖煮几分钟让冰糖溶化，也可以不加糖饮用。煮好后把渣过掉，留茶，可以热饮也可以冷饮。

红豆汤

工具/原料：红豆100g、清水800ml、白砂糖适量

方法/步骤：备好红豆100克，将红豆清洗干净，加水800毫升，启动电高压锅相应档位。

解压后，开盖加糖，搅拌均匀盛到碗中享用。

都说冬病要夏天治疗，宫寒的最佳治疗时机也是夏天，所以需要备孕的姐妹，别因为天气变热就放任自己胡吃海喝呦~

子宫寒的症状和原因

1.多经前小腹胀，坠，白带增多，腰困或痛。两乳胀痛，胸胀，少数反胃，作呕极似怀孕反应。行经腹痛，月经色黑有血块。个别患者痛经达到难以忍受之程度。有些自觉小腹凉，全身发凉。

2.另一种情况的“子宫寒”月经逐渐后退，月经量越来越少，最后月经完全停止。以上症状反而消失。切全身发胖，气短乏力，下肢或周身浮肿。甚至失眠，多梦，头痛，头晕种种症状不一而足（西医所称谓的盆腔炎症粘连，输卵管粘连炎症阻塞不通，卵巢功能低下，卵巢发育不良,卵泡发育不良,卵子发育不良,排卵障碍等等有类似于此者，更有的患者西医检查无任何病症）。

3.“子宫寒冷”并不单指某一种症状，而是中医学对患者形形临床症状的总结，例如月经周期延后，月经量少且色黑，有血块，甚至月经停闭不行；月经前或经期小腹疼痛，热敷后疼痛可得到缓解；白带清稀量多；严重的才可造成不孕，或妊娠后胎儿发育迟缓等等。

4.临床上造成“宫寒”的原因很多，它一方面与体质有关，例如那些平日里就怕冷，手脚容易发凉的朋友，由于体内“阳气”不足，就易出现“宫寒”。另一方面，生活习惯也会造成“宫寒”。有些女性朋友特别爱吃冷饮，或者为贪图凉快，将空调温度调得过低，或者是为了漂亮，在冬天也着装单薄，这些习惯都易因寒冷邪气侵袭而导致“宫寒”。