鲫鱼汤不适合哪些人喝(怎么做鲫鱼汤又白又鲜)

鲫鱼汤对于我们的身体是有着很好的滋补作用的，不过也并不是所有人都可以喝，像皮肤过敏、蛋白质过敏或者是有通风的朋友就都最好避免饮用鲫鱼汤。

什么人不能喝鲫鱼汤

1皮肤过敏者

皮肤过敏期间饮食宜清淡，不宜食用发物，而鲫鱼味腥，且其本身含有组织胺成分，容易引起机体变态反应，是发物的一种，皮肤过敏者若是食用过多的鲫鱼汤，可能会使原有的皮肤病病情加重或病情迁延，所以建议在皮肤过敏期间，最好少吃或不吃鲫鱼汤。

2蛋白质过敏者

鲫鱼汤中含有多种营养成分，其中的蛋白质含量比较高，大部分的人群都是可以吃鲫鱼汤的，但是有一小部分对蛋白质过敏的人群食用鲫鱼汤后会引起一系列过敏反应，如：全身瘙痒、长红疹、腹痛、腹泻，甚至喉头水肿、呼吸困难等，所以有蛋白质过敏患者应慎喝鲫鱼汤。

3痛风患者

鲫鱼汤是一种富含优质蛋白的汤品，其中嘌呤含量比较高，而痛风患者饮食应当限制嘌呤的摄入，若是食用过多鲫鱼汤，会导致体内的血尿酸含量增高，从而可能会引发或加重痛风症状，对病情不利，所以建议痛风患者少喝或不喝鲫鱼汤，尤其是在痛风发作期不宜食用。

4腹泻患者

在腹泻期间，通常肠道功能会比较弱，而鲫鱼汤中富含蛋白质、脂肪等比较难以消化的成分，食用过多会增加肠胃的负担，不利于病情康复，甚至还可能会加重腹泻症状，所以建议在腹泻期间不宜大量进食鲫鱼汤。

鲫鱼汤禁忌人群

1、产妇最好不要吃，因为它所含的脂肪对心血管有一定的负担，会促使体重增加。

2、婴幼儿也是不能吃的，因为这时孩子的消化系统还没完善，从而会给肠胃带来负担。

3、对于三高人群来说也最好不要饮用，因为它会给血管带来压力。

4、痛风的病人也不要喝鱼汤，因为这种鱼汤会加重病情，不利于身体的健康。

鲫鱼汤怎么做好喝

材料：鲫鱼一条，豆腐150克，食油、食盐、味精、料酒、姜片、葱末各适量。

做法：

1、将鲫鱼处理干净，洗净，沥干水分备用。

2、豆腐洗净，切块备用。

3、锅中热油，将鲫鱼放入，用中小火煎至两面微黄。

4、放入料酒、姜片、豆腐以及适量清水。

5、大火烧开，撇去浮沫，再转小火慢炖30分钟左右。

6、最后加入食盐、味精调味，再撒上葱花装盘即可。

鲫鱼汤烹饪技巧

1、煮汤的水一定要加开水，只有这样才能煮出奶白奶白的鱼汤来哦;

2、调味品盐类一定要最后放，理由是可以更好的保留鱼的原汁原味;

3、鲫鱼的土腥味比较重，去腥的办法就是一定要去除干净鱼腹内的黑膜，再者就是煮的过程不能少了姜或者料酒。