白醋泡脚(白醋泡脚可以治脚气吗)

 现今社会人们越来越注重养生，我们都知道的方式有很多，泡脚养生仅仅只是其中的一种。泡脚养生也是有多种方法，今天，小编仅仅为大家介绍一种泡脚养生的知识，那就是白醋泡脚养生方法。下面知识小编将为你介绍一下白醋泡脚的方法和功效，以及白醋泡脚需要清洗吗？

白醋泡脚方法

白醋泡脚方法:用50到100克左右的醋倒入半盆水温水里,调开后,把脚放进水里浸泡就可以了。但注意泡脚时间不宜超过30分钟。

白醋泡脚的功效

1、强健体魄,中医里,脚部被认为是人之根,在我们的脚部分布了75个放射区域。利用醋泡脚时,醋可以通过脚部表层的皮肤进入到皮肤中,从而起到促进血液循环以及刺激、强化身体相关器官能力的作用。另外,用醋泡脚还有助清理掉血液中的“垃圾”成分以及发生病变的沉渣,从而预防和治疗多种慢性疾病。

2、缓解身心疲劳,冬天里用温水泡脚是一种舒适的享受,能够有效舒缓紧张神经,帮助缓解心理压力以及不良情绪。白醋泡脚过程中,身体血液循环效率提升,而血液中携带氧气的量也得到上升,进而预防机体内某些部位出现缺氧的情况发生。由此帮助身体排出代谢废物以及二氧化碳,从而缓解身体疲劳状况。

3、提升睡眠质量,在睡前用白醋泡脚30分钟,有助调节交感以及副交感神经的兴奋状态,帮助松弛、平伏紧张神经状态,调理和疏通血气和经络,平衡体内阴阳状况,从而促进睡意到来,预防和减少失眠、多梦、浅眠等问题出现,帮助人体提高睡眠质量。

4、治疗脚气,每天利用9到10度的白醋进行半小时的泡脚,泡完脚后不要用清水冲洗脚部,直接让脚部自然风干,连续泡1个月时间以上后,就能够有效治疗和改善脚气问题。注意泡脚时最好用玻璃容器,而且泡脚白醋水位需超过脚面。

5、促进血液循环。冬天手脚冰凉的情况多由于身体血气循环不通而导致的,使用醋泡脚可加速人体的血液循环,改善身体各部分因为长期不动或者是疲劳而导致的缺氧,增强新陈代谢,改善手脚冰凉情况。

6、治理灰指甲。用9度或10度白醋每天泡脚30分钟,泡后自然风干。最好用玻璃容器,因其耐酸无毒,用量以没过脚面为宜,需坚持1个月以上。若坚持6个月可根治灰指甲,因长出新指甲约需半年时间,原理在于脚气为真菌所致,灰指甲亦然。真菌最忌酸性环境,故用醋泡脚可根治脚气或灰指甲。

7、改善脚气

很多人有脚气病,也就是香港脚的朋友会很烦恼,脚不仅会发痒、脱皮,还有臭味,都是真菌感染的后果。因此用醋泡脚可以对脚起到杀菌清洁作用,但是尽量保证脚在没有损伤的情况下用醋泡脚,可以改善脚气情况哦。

8、滋润肌肤

很多MM在冬季脚部皮肤会有干燥龟裂的情况,此时不妨尝试用醋泡脚连续1周,会发觉不仅脚部皮肤变得光滑了,而且身体以及脸部皮肤也变得更加有光泽,润泽度高哦。另外,脚上的脚垫与死皮千万不要用刀去修剪或是用手去撕扯,无论您是修剪老皮还是用手去撕扯老皮,都是不能解决问题的,反而会让脚垫越来越硬越厚。

白醋泡脚后需要清洗吗

1、不需要啦,用醋泡脚本来就是为了缓解疲劳,改善睡眠质量,增强血液循环,对身体很好的,不需要再用清水清洗了!

2、 如果醋的浓度不是很大的话不用冲洗也可以,如果浓度比较高冲洗一下是比较好的。

3、用醋泡脚有消毒杀菌作用和促进睡眠的作用。用醋泡脚后不需要用请水再洗一次,可以通过皮肤很快吸收才起作用。

4、用醋泡脚可以祛除角质层,可以软化脚底皮肤,对于足底的皮肤病有很多好处,所以养成用醋泡脚的习惯有好处。至于用醋泡脚之后是否清洗,不一定是必须的,可以清洗也可以不用清洗,这是个人习惯问题,不是关键。

内分泌科伤口专科护士张雪玉在为糖尿病足患者护理伤口。

武汉晚报讯（记者祁燕 通讯员简杰）老糖友用白醋泡脚消毒治“脚气”，待溃口处逐渐发黑才到医院，被诊断为糖尿病足，遗憾未能保住脚趾。医生提醒，白醋有助软化角质，但对付真菌真没辙，糖尿病人患脚气一定要及早规范治疗。

53岁的刘先生患糖尿病已有20余年，由于一直未规律服用药物，他偶尔视物模糊，四肢麻木等。一周前，刘先生感觉右脚第三四脚趾间瘙痒难忍，出现了白色溃口。听人说白醋泡脚可消毒杀菌，刘先生就开始每天坚持用白醋泡脚。然而，皮肤溃口却越来越严重，第四趾溃烂并伴有血性分泌物，没两天脚趾就开始发黑。

眼见醋泡脚没有效果，反而越来越严重，刘先生这才前往武汉市中心医院内分泌科就诊，当即被诊断为“糖尿病足”。尽管医护积极对其进行控糖、抗感染，伤口护理等治疗，但无奈刘先生的情况很严重，右脚第四趾已溃疡、坏疽，面临截趾。“都怪相信醋能治病，白白耽误了治疗时机。”刘先生悔不当初。

武汉市中心医院内分泌科主任毛红介绍，糖尿病病人血糖高，抵抗力差，足部更容易被浅部真菌骚扰，发生足癣（俗称“脚气”）和甲癣。临床中糖尿病人患足癣的人比例超过1/4，这类人群的“脚气”不可忽视，一不留心容易造成严重后果。“糖尿病人脚有溃口的情况下，是不建议泡脚的，而是要尽量保持局部卫生和干燥，可以涂些抗真菌药物，但是最重要的还是要控制住血糖，血糖控制好了，脚气也会好转。”

那么民间常说白醋治病的一些功效都是唬人的么？该院中医科主任全毅红解释说，民间虽有白醋消毒杀菌治脚气的说法，但对于糖尿病人却不一定见效，反而容易加剧感染。中医认为，白醋具有消肿痛、散水气的作用，还可以止痒收敛。其成分主要是醋酸，是酸性物质，理论上，酸性环境可抑制真菌，实际应用中也有拿醋酸、醋酸铝等混合溶液辅助治疗脚气、减少复发的情况。但这最多只是辅助，抑制真菌也不等于杀死真菌。对于普通人来说，泡脚时加入一些醋可帮助软化角质，想对付足癣尤其是出现溃口的情况就需要抗真菌药物来对症处理了。

来源： 武汉晚报