湿气重可以吃雪燕吗(雪燕的正确煮法)

在众多的滋补疗品之中，桃胶雪燕是功效极为不错的一种，所以在市场上深受广大消费者的欢迎和喜爱。但是毕竟还有一些人不太了解，所以接下来为大家具体介绍一下吃桃胶雪燕有哪些好处和功效，大家可要好好地了解一下呀。

驱除寒气，调养月经

桃胶雪燕主要的受众是广大女性，而对于女性来讲，吃一些桃胶雪燕效果极为好，不仅可以调养月经，缓解腹痛，还可以去除体内的湿气和寒气，从而调养身心，保证内分泌的调和。之所以有一些女性会出现月经疼痛，月经不调的症状，就是因为自己身体内的寒气太过严重，从而导致血气不正，宫寒体虚。在这种情况下，应该多补充一些去除寒气的食物，通过食补的方式来调养自己的身体，而桃胶雪燕就是一种非常不错的选择，大家不妨可以尝试一下。

补气益血，滋养脾胃

桃胶雪燕不仅可以去除寒气，滋养子宫，还可以补充人体的气血，如果自身因为气血两亏而出现面色苍白，体弱虚寒，身体酸痛的症状时，可以去吃一些桃胶雪燕，在这方面有很好的疗效。除此以外，如果给身体多补充一些桃胶雪燕的话，还可以滋养人体的脾胃，当然，因为桃胶雪燕本身营养价值非常高，日常多吃一些还可以改善人体的体质，提高免疫系统，增强人体的抵抗力。

美容养颜，护肤祛斑

桃胶雪燕中含有一些营养物质，对女性的卵巢组织有非常不错的滋补效果，其中就包括不饱和脂肪酸和氨基酸。如果能够好好把握的话，它不仅可以美容养颜，还能够起到非常不错的护肤效果，经过一段时间的调养，就可以使肌肤变得光滑，细嫩，富有弹性，而且能够减少面部的皱纹和斑点。除此之外，桃胶雪燕在抗衰老方面也十分不错。由之所以会这么说，是因为在桃胶雪燕内不仅含有桃花、阿胶，还有雪莲、燕窝等，这些都是非常不错的药材，经常吃的话，能够有效消除疲劳，促进新陈代谢。

雪燕桃胶羹，身材好的女人每天都在吃，美味又有效

俗话说：爱美之心人皆有之，当你的皮肤好，脸上胶原蛋白充足的时候，即使本身没有那么好看，人们也会觉得看着很舒服，多看几眼。有很多女性会去做一些医美，微整啊，瘦脸针啊，这一类的非常多。先不说价格怎么样，做这些还是要承担一定的风险的，万一失败了，这个结果是谁都不想看到的。

我们的皮肤是需要平时从饮食和习惯上去保护呵护，像平时吃一些能起到补水作用的食物和水果，多喝水，每天保证充足的睡眠等等。

寒冷的冬天也已经来到了，冬天的特点就是会非常干燥，我们的皮肤也会变得很干。今天就给大家分享一个美容养颜的小饮品，让你的冬天不再干燥。

雪雁是从非常珍稀的植物中提取到的，因为用水泡发之后和燕窝非常相像，所以才会有大家平时听到的燕窝。雪雁最大的好处就是可以给人体补水，起到很好的皮肤保湿作用。

同时，它也是一种减肥利器，因为它可以减轻体内脂肪堆积，还可以有效治疗一些和肥胖有关的疾病像高血脂，高血糖，食用它都有效果。儿童经常食用，还能起到促进大脑发育的效果。

桃胶的功效和雪雁的非常像，既能够增强体魄，又能起到很好的控制血糖和和降低血脂的作用。所以啊，今天的这个小饮品，真的是好处多多啊，大家跟着我一起学起来吧！

【菜名】：雪雁皂角米桃胶羮

【所需食材】：雪雁2颗 、桃胶20克、 皂角米15克、 红枣7个、 冰糖30克、 枸杞适量

【烹饪过程】：

1、 在烹饪之前，把以下这些材料准备好，而且雪雁，桃胶，皂角米需要提前用水泡上一天一夜，直到雪雁和桃胶完全变软。

2、把已经泡好的雪雁，桃胶，皂角米分别装进碗中。要注意的是桃胶需要多洗几次，把上面的杂质都洗干净。

3、雪雁分为两种，有的可以拉丝，有的不可以拉丝，这里我准备的是可以拉丝的雪雁。然后把冰糖，桃胶，皂角米全部放进砂锅里。

4、在砂锅中加上水，开火，煮大概二十分钟左右。

5、最先放入桃胶，把它煮软之后再放入枸杞和红枣，最后放入雪雁，因为雪雁不能煮太久而且容易化，就不能拉丝了，时间控制在大概15分钟左右就可以了。

6、煮完之后就可以盛出来啦！是不是非常简单呢。当天煮出来的最好当天就吃完，不要剩下。平时隔几天吃一顿，这个冬天都不用担心皮肤会干啦。

【烹饪窍门】：

1、 雪雁最好能买到拉丝的就买能拉丝的，这样吃着口感会更好。

2、 桃胶表面杂质比较多，一定要多清洗几次，洗干净吃着才放心。

3、 所有食材都放入砂锅之后，最后再放入雪雁，不然煮太久真的会化的呦。

【文案编辑】：目海食小涵