黄瓜是什么季节的(黄瓜是什么季节的应季菜)

提到黄瓜想必大家都不陌生，这是日常生活中最常食用的一种食物，因为水分特别多，所以吃起来有种爽口的感觉，但是黄瓜有一定的清凉和排毒功效，所以要在合适的时候吃才好，那么什么时间吃黄瓜最好呢?跟着sandingtv一起来看看吧。

什么时间吃黄瓜最好?

建议大家在晚上吃黄瓜，这样可以达到一个很好的减肥瘦身的功效。

这是因为晚上自身胃肠功能对于黄瓜中的营养物质吸收最好;黄瓜中含有百分之九十七的水分。其余的百分之三是可以抑制你吃进去的东西变成脂肪的。

哪个季节适合吃黄瓜?

黄瓜是夏季或者秋季的蔬菜，通常是在春季的三四月份种植，到夏季的六七月份会成熟，开始采收伤害;也有的选在夏季种植，到秋季的九十月就可采收;秋季的一般要比春季的食用价值更高些，因为这个生长阶段温度高，雨水充足，更利于它的生长。

通过上述sandingtv的文章内容大家可以发现，其实不少人都会在平时吃一些黄瓜，因为黄瓜这种食物有一定的利尿作用，正常食用的话是可以帮助身体排出毒素的，所以建议大家在平时吃一些，只不过要在正确的时机吃，这样效果更好。

一天当中两个时间点最容易饿，一个是上午10

点到11点，一个是下午3点半到4点半，这两个

时间点会出现假饥饿的感觉，其实不是特别

饿，看到别人吃东西了就想跟着吃点，一吃就

停不住了，真的是这样子，我上班的时候就是

这样子，吃点饼干、奶茶、薯条、饮料、炸串

等

其实也没有那么饿，这个吃东西真的会传染

的，看似没吃多吃少，热量比正餐的热量还要

高也没吃饱，到饭点还是要吃，长期以来不知

不觉就成水桶腰了。其实这个时间点离正餐不

远了，这个时间如果真的饿的受不了，也不是

不能吃东西，

大家可以吃点低热量低蔬果和蛋白质或者是喝

杯水缓解一下，不想喝水可以吃点苹果、黄

瓜、西红柿、水煮蛋等，都是不错的，即不让

你饿肚子还能让你在正餐中减少摄入热量，坚

持就能瘦下来，

今天我给大家分享好吃的饭间代餐就是黄瓜拌

鸡蛋，简单好吃又饱腹，满足饥饿感还能起到

减脂瘦身的效果，做法简单几个步骤就搞定，

下面是详细的做法步骤喜欢的朋友可以试试

哦。

【黄瓜拌鸡蛋】

食材准备：鸡蛋1个、黄瓜半根、零脂肪油醋汁

1勺、黑芝麻少许

——黄瓜拌鸡蛋的做法步骤：

步骤1、准备半根黄瓜洗干净，（黄瓜的热量低

能够帮助消化体内堆积脂肪，还能起到美白润

肤的功效，是减肥期最受喜欢的食材）

步骤2、洗好的黄瓜去皮切成滚刀块，（黄瓜可

以根据自己喜欢来决定放一根或是半根）

步骤3、提前一天一个水煮蛋剥壳切成小块和黄

瓜放在一起，（鸡蛋中含有优质蛋白质，减肥

期蛋白质一定不能少，蛋白质可以在身体里起

到持久的饱腹作用又不会让你发胖）

步骤4、倒入大概一勺左右的零脂肪油醋汁，这

个油醋汁真的是很好吃，拌什么都可以，价格

实惠，一瓶能吃好久呢，喜欢的朋友可以入手

一瓶哦。

步骤5、然后撒上一些黑芝麻增加鲜味，（黑芝

麻增加香味，还可以起到帮助消化的效果哦，

如果没有也可以不放）

步骤6、用勺子搅拌均匀就可以食用了，简单好

吃又饱腹，

步骤7、饭间饿了就吃它，增加饱腹感的同时还

能让你少摄入过多热量，坚持就能瘦下来，你

饭间饿了怎么吃呢？

步骤8、你有什么好的解决饭见饥饿的好办法吗？

步骤9、酸爽又清脆，好吃又减脂的黄瓜拌鸡蛋

你绝对可以尝试一下哦，

温馨小贴士：

零脂肪油醋汁它里面含有盐，只需要放一勺它

就不需要放其他调料。不需要放太多哦。

唯有不断提升现在，才能更好主宰未来，我是小童姐姐，感谢大家支持与关注，我会继续努力为大家带来更优质的文章，谢谢