艾草泡脚能祛除体内湿气吗(艾草泡脚能祛除体内湿气吗类风湿性关节炎可以吃附片吗)

一直以来体内湿气重就是很多病的源泉，湿气可以存在于人体的各个部位，甚至有些人的床铺下面都被身上的湿气弄的潮湿了，有些人就喜欢用泡脚这种方式来祛湿气，泡脚确实有着比较好的效果也是人们最常用的养生方式，那么体内湿气重用艾草泡脚多久能去除呢?

艾草是一种极阳的药草，具有很好的去湿气的作用，用艾草泡脚的时候，会刺激到足部的穴位，并且促进身体的血液循坏，改善我们心脑等器官的功效，让我们身体排出虚寒，达到通经活络、驱寒祛湿的功效。

一般我们会将艾草晒干之后，用来泡脚，不但可以去除湿气，对于女性的月经不调、腹痛、出血过多或者是过少都具有很好的疗效。艾草对于祛除脚气具有一定的功效，在加上艾草具有香气和灭菌的作用，经常的使用艾草泡脚的话对于祛除脚气有一定的疗效。由于现在工作环境和夏季的原因，人一般都会出现身体乏累、四肢无力、精神不佳等情况的出现。这个时候我们就可以在睡前的时候食用艾草进行泡脚，起到很好的排出湿气的作用，对于睡眠质量来说也是非常好的保证。

艾草泡脚的方法

将晒干的30克艾草加入1500毫升的水进行煮沸，然后捞出艾草，等到水温将至45摄氏度的时候，就可以开始泡脚了，最佳的泡脚时间就是在晚上睡觉之前，每次泡脚的时间掌握在20到30分钟就可以了。夏季泡脚的时候，一般水温不用太高，先放温之后，将双脚放进去浸泡就可以了。

艾草泡脚的注意事项

1、不要每天使用

虽然艾草泡脚的效果非常的好，但是也不适合每天的使用。经常的使用艾叶泡脚的话，会导致脸部出现供血不足的情况，一般会出现头昏、头痛等症状，而且每天泡脚的话，不但起不到去湿气的作用，反而有可能加重湿气!

2、不要泡时间过久

泡脚的时间不要太久，不管是用什么进行泡脚都是一样的道理。一般适宜的时间是掌握在20到30分钟是最好的。

艾草，是我们中国人非常喜欢用的一种药草，特别是在民间，大家对于艾草的做法各有不同。

“清明插柳，端午插艾”。在端午节，人们把插艾和菖蒲作为重要内容之一。家家都洒扫庭除，以菖蒲、艾条插于门眉，悬于堂中，以防蚊虫，“避邪却鬼。”

关于艾叶的性能，《本草》载：“艾叶能灸百病。”《本草从新》说：“艾叶苦辛，生温，熟热，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫，……以之灸火，能透诸经而除百病。”说明用艾叶作施灸材料，有通经活络，祛除阴寒，消肿散结，回阳救逆等作用。现代药理发现，艾叶挥发油含量多，1.8-桉叶素(占50%以上)，其他有α-侧柏酮、倍半萜烯醇及其酯。风干叶含矿物质10.13%，脂肪2.59%，蛋白质25.85%，以及维生素A、B1、B2、C等。灸用艾叶，一般以越陈越好，故有“七年之病，求三年之艾”(《孟子》)的说法。

还要用菖蒲、艾叶、榴花、蒜头、龙船花，制成人形或虎形，称为艾人、艾虎；制成花环、佩饰，美丽芬芳。

艾草，又称艾蒿，也可以说是一种野菜，但其实是一味常见的中药，我们的先辈尝百草，试出了各种药草的功效，为我们传下了不朽的中医。艾草在南方，一般用来食用较多，在北方，一般药用较多。艾草性味苦、辛、温，入脾、肝、肾经。有温经止血、散寒除湿的功效。

1、安神助眠

艾草剧透特殊的馨香味，做成馨香针头，可以安神助眠，还有解乏的功效。

2、驱蚊灭菌

艾草叶熬汁然后稀释兑水沐浴，可除身上长的小红疙瘩。此外还可以驱蚊蝇、灭菌消毒，预防疾病。

3、治女性体寒

痛经是很多女人一辈子的内心隐痛，并且会出现四肢冰凉、小肚子冰凉，很多就是体寒引起的。艾叶能暖气血而温经脉，专治女性气血寒滞、腹中冷痛，艾叶煮蛋不仅能养生治病，还能美味解馋呢。

4、艾草入药

艾草入药有调经止血﹑安胎止崩﹑散寒除湿之效。治月经不调﹑经痛腹痛﹑流产﹑子宫出血，根治风湿性关节炎﹑头风﹑月内风等。现代实验研究证明，艾叶具有抗菌及抗病毒作用；平喘、镇咳及祛痰作用；止血及抗凝血作用；镇静及抗过敏作用；护肝利胆作用等。

关于艾叶的性能，《本草》载：“艾叶能灸百病。”《本草从新》说：“艾叶苦辛，生温，熟热，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫，……以之灸火，能透诸经而除百病。”说明用艾叶作施灸材料，有通经活络，祛除阴寒，消肿散结，回阳救逆等作用。

老人说，“艾草挂在门口，可以驱蚊辟邪，毒虫鬼怪不敢进屋害人，这一年都可以平平安安……” 满屋子都是艾草清苦浓烈的味道。除此，有些风俗还会把晒干的艾草，藿香，肉桂塞进五彩玲珑的香囊中，用五色丝线挂在身上。端午，艾者，爱也。

用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。其实，只要在水中加点中药，它还可以起到其他的作用呢，热水泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。脚是人体中离心脏最远的部位，冬天由于寒冷的刺激，脚部血管收缩，血液运行发生障碍，易诱发多种疾病。热水泡脚则可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，从而起到养生保健作用。

艾草泡脚的方法：取干艾草50—100克(根据水的多少定，没有严格标准)，先用水煮开后加凉水或待降低温度后泡脚，若嫌麻烦就先用部分热水浸泡艾草20分钟后再加水泡脚也可。

1、去虚火和寒火

人体中患有口腔溃疡、口腔炎、中耳炎、咽喉肿痛等等情况，这些都是由于体内虚火旺盛或者寒火完胜导致的。只要将艾草和水一起熬煮之后药液泡脚一会，然后全身除了微汗就可以了。然后喝一些温开水，连续泡脚两单天，并且少吃一些寒凉食物，注意休息，那么这些疾病就能够得到很好的缓解。

2、可以驱寒

天天用热水泡脚本来就有促进血液循环赶走体内湿寒的功效，况且艾草能通十二经络，调理阴阳。经络通畅的人，气血就会跟着畅通，而气血健康的人，体内寒气自然也就无处可待。对于艾草的驱寒作用，这里建议大家可以采用艾条熏灸的方法，效果会更加明显。

3、除脚气、脚癣

艾草有抗菌抗病毒、抗过敏以及加强抵抗力等功能。针对性的使用，长期坚持可以去除脚气以及脚癣。

虽然用艾草泡脚能有效祛湿，但是却很难治根，湿气总是去而复返，这就非常麻烦了。想要彻底祛除湿气，还要配合食疗的方式来加强祛湿效果。泡脚不一定能每天坚持，但是吃却是每天都要做的事情。吃，就是食疗，食疗祛湿的效果比泡脚还要厉害。两者相加，再坚持下去，祛湿再也不会有了！那么，食疗的主要食物的什么呢？

食疗最有效的食物无疑是薏米了！薏米在我国栽培历史悠久，是我国古老的药食皆佳的粮种之一。

《本草纲目》谓薏米“健脾益胃，补肺清热、祛风胜湿，养颜驻容、轻身延年”。对于湿热在下焦，湿气特别严重的人来说，用薏米祛湿再适合不过了。

薏米红豆粥

材料：薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克

做法：将薏米、红豆等洗干净备用，然后薏米和红豆提前浸泡1小时，方便煮熟。然后将所有的材料放入炖盅，放入适量的水，用文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。

薏米山药粥

材料：薏米50克、枸杞15克、山药50克、葛根10克

做法：薏米想要达到健脾祛湿效果，必先经过炒制，然后将所有材料放入电饭锅内，再放2碗水，功能设置为“熬粥”状态，出锅即可食用，吃时可加少许盐调味。

你有什么特别的祛湿方法吗？

你会用什么方法祛湿？

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