助睡眠的药哪种效果好(老年人助睡眠的药哪种效果好)

很多人都说睡眠比吃饭都重要，睡眠是我们不可缺少的生理现象，有些人因为精神压力大、生活工作忙等原因会出现睡眠不好的情况，尤其是一些老年人或者是青壮年最常发生，现在市场上也出现了一些缓解失眠的药物，那么睡眠不好吃什么药呢?这就告诉您。

睡眠不好吃什么药?

晚上睡眠不好可以吃褪黑素片或者安神的药物，但是这些药物不宜长期服用，不然身体会产生耐药性，于是会出现药效不足增加剂量的现象，长期服用药物对身体肯定是有伤害的。

哪种情况需要吃药助睡眠?

1、一部分的偶尔失眠者：如果因为重要事情才偶尔失眠的，而且第二天必须保证工作或学习效率，那么可以临时使用助眠药物。

2、长期失眠者：如果每周失眠次数超过3次，持续3个月及以上的时间，就属于长期失眠者，对于这类人群，建议使用助眠药物，快速改善睡眠状况。

3、失眠疗愈者的偶尔失眠：长期的失眠者治愈以后，不再需要服用助眠药物，但在一些特殊情况下如倒时差，失眠可能会偶尔出现，对于这种情况，建议可以临时服用助眠药物，帮助失眠者尽快恢复正常睡眠节律。