十二经络运行时间(我想知道人体十二经络所对应的时间)

人体经络是中医学中重要的理论之一，主要指的是人体内部的脉络系统。人体经络系统包括十二经经络和奇经八脉，十二经络是指十二条主要经络，贯穿于人体的头、颈、手、腹、足等部位，通过对这些经络的不同观察和分析，可以发现它们在不同的时间段内具有不同的能量旺盛和活跃程度。

一、肺经。

肺经的主时段是3-5点，肺经是人体最外侧的经络，起主管呼吸、肌膜、皮肤、气道、发表等作用，主要运行在呼吸系统上，因此重要的时候一定要好好呼吸，保持肺脏的健康。

二、大肠经。

大肠经的主时段是5-7点，大肠经是人体的排毒系统，负责排除体内的废物和毒素，经过夜间的废物和毒素积累，早晨排便是十分必要的。同时，大肠经还与呼吸、皮肤、五脏六腑等有关，对人体健康和美容有着重要的作用。

三、胃经。

胃经的主时段是7-9点，胃经是人体消化系统的主要运行通路，主要作用是促进消化吸收和运输营养物质。早餐要吃好，保持胃充盈，以助消化吸收。

四、脾经。

脾经的主时段是9-11点，脾经是人体免疫系统的主要运行通路，负责调节脏腑组织、气血、水液的代谢和运输。早餐后半小时至一小时内，补充一些能量食品，有利于脾的功能发挥，有助于人体的免疫力提升。

五、心经。

心经的主时段是11-13点，心经是人体心血管系统的主要运行通路，主要作用是调节心脏的收缩和舒张、心血管的血液循环等。此时，可以适当进行短暂的心理放松练习，缓解情绪，有助于心的健康。

六、小肠经。

小肠经的主时段是13-15点，小肠经是人体消化系统的副通路，主要负责吸收营养物质、分泌消化液和排泄废物。此时，应该少食多餐，多喝水，帮助小肠正常运转。

七、膀胱经。

膀胱经的主时段是15-17点，膀胱经是人体泌尿生殖系统的主要运行通路，主要负责排泄尿液和调节体液平衡。此时可适当进行排尿，有助于保护膀胱的健康。

八、肾经。

肾经的主时段是17-19点，肾经是人体生殖系统的主要运行通路，主要负责调节官的功能、维持水液平衡和代谢物的排泄。此时，可以适当进行一些有利于肾脏健康的锻炼和按摩，如走路、爬楼梯、踏步等。

九、心包经。

心包经的主时段是19-21点，心包经是人体情绪系统的主要运行通路，主要负责调节心理和情感状态，尤其是对于紧张情绪和焦虑情绪的调节作用更为明显。此时，可以适当进行放松练习，缓解紧张情绪。

十、三焦经。

三焦经的主时段是21-23点，三焦经是人体内分泌系统的主要运行通路，主要负责调节内分泌系统的功能状态，维持人体代谢的平衡。此时，可以适当进行体育锻炼，有助于调节身体的代谢和内分泌功能。

十一、胆经。

胆经的主时段是23-1点，胆经是人体解毒系统的主要运行通路，主要负责调节胆囊的功能和胆汁的分泌，有助于排除体内的毒素和废物。此时，可以适当进行排胆操和按摩。

十二、肝经。

肝经的主时段是1-3点，肝经是人体免疫系统的副通路，主要负责维护人体器官和组。

人体的十二条经络时间

运行的时间是从早上1点到晚上11点，每两个小时为一个时段，具体如下：。1. 肺经：3am-5am。2. 大肠经：5am-7am。3. 胃经：7am-9am。4. 脾经：9am-11am。5. 心经：11am-1pm。6. 小肠经：1pm-3pm。7. 膀胱经：3pm-5pm。8. 肾经：5pm-7pm。9. 心包经：7pm-9pm。10. 三焦经：9pm-11pm。11. 胆经：11pm-1am。12. 肝经：1am-3am。

十二时辰对应的经络

1. 1-3am: 肺经。2. 3-5am: 大肠经。3. 5-7am: 胃经。4. 7-9am: 脾经。5. 9-11am: 心经。6. 11am-1pm: 小肠经。7. 1-3pm: 膀胱经。8. 3-5pm: 肾经。9. 5-7pm: 心包经。10. 7-9pm: 三焦经。11. 9-11pm: 胆经。12. 11pm-1am: 肝经。

人体十二经络的工作时间

十二经络运行时间指的是人体中的十二经络在不同的时间段内达到活跃和衰退的状态，这与中医学中的五行学说和人体生理周期有关。以下是人体十二经络的工作时间：。1. 肺经：3-5点，此时人体燃烧能量最旺盛，肺经活跃能够促进氧气吸收，有益于身体健康。2. 大肠经：5-7点，此时肠道和胃部处于最活跃状态，大肠经活跃有助于排除体内废物和毒素。3. 胃经：7-9点，此时身体的饥饿感最强，胃经活跃有助于促进消化，提高营养吸收能力。4. 脾经：9-11点，此时身体开始进入工作状态，脾经活跃有助于促进消化吸收，增强身体免疫力。5. 心经：11-13点，此时身体处于最活跃状态，心经活跃有助于促进血液循环和氧气输送，帮助身体保持充足的能量和精力。6. 小肠经：13-15点，此时身体的新陈代谢最快，小肠经活跃有助于消化吸收并排除废物。7. 膀胱经：15-17点，此时身体开始进入下午疲劳期，膀胱经活跃有助于排出废物和增加身体抵抗力。8. 肾经：17-19点，此时身体处于疲劳状态，肾经活跃有助于身体恢复和补充能量，促进新陈代谢。9. 心包经：19-21点，此时身体进入晚间休息状态，心包经活跃有助于平衡身体能量和提高身体免疫力。10. 三焦经：21-23点，此时身体处于深度睡眠状态，三焦经活跃有助于消化吸收和新陈代谢。11. 胆经：23-1点，此时身体处于深度睡眠状态，胆经活跃有助于排毒和促进身体能量平衡。12. 肝经：1。

人体经络运行时间表

根据中医理论，人体经络有十二条经脉，每个经脉在一天内都会有不同的运行时间，如下表所示：。经脉 | 运行时间。----|----。肺经 | 3-5am。大肠经 | 5-7am。胃经 | 7-9am。脾经 | 9-11am。心经 | 11am-1pm。小肠经 | 1-3pm。膀胱经 | 3-5pm。肾经 | 5-7pm。心包经 | 7-9pm。三焦经 | 9-11pm。胆经 | 11pm-1am。肝经 | 1-3am。这些时间是指每个经脉的主运行时间，也就是说，在这个时间段内，这个经脉的能量活动最为旺盛，相应的脏腑器官也会受到影响。因此，中医建议在相应时间段内进行相应的锻炼或养生活动，以帮助身体维持健康。

十二时辰对应经络

1. 1:00-3:00：肝经（临床常用肝藏魂）。2. 3:00-5:00：肺经（临床常用肺藏魄）。3. 5:00-7:00：大肠经。4. 7:00-9:00：胃经。5. 9:00-11:00：脾经。6. 11:00-13:00：心经。7. 13:00-15:00：小肠经。8. 15:00-17:00：膀胱经。9. 17:00-19:00：肾经。10. 19:00-21:00：心包经（中焦经）。11. 21:00-23:00：三焦经（上焦经）。12. 23:00-1:00：胆经（临床常用胆藏神）。

经络与时辰对照表

时辰 | 经络 | 运行时间。----|----|----。23:00-01:00 | 胆经 | 未申时（23:00-01:00）。01:00-03:00 | 肝经 | 已申时（01:00-03:00）。03:00-05:00 | 肺经 | 丑时（03:00-05:00）。05:00-07:00 | 大肠经 | 寅时（05:00-07:00）。07:00-09:00 | 胃经 | 卯时（07:00-09:00）。09:00-11:00 | 脾经 | 辰时（09:00-11:00）。11:00-13:00 | 心经 | 巳时（11:00-13:00）。13:00-15:00 | 小肠经 | 午时（13:00-15:00）。15:00-17:00 | 膀胱经 | 未时（15:00-17:00）。17:00-19:00 | 肾经 | 申时（17:00-19:00）。19:00-21:00 | 心包经 | 酉时（19:00-21:00）。21:00-23:00 | 三焦经 | 戌时（21:00-23:00）。