减肥训练
悠悠养生网减肥栏目，为您介绍各种健康的快速减肥方法和减肥食谱,包括瘦脸、瘦腰、瘦腿、减肥茶、减肥瑜伽等瘦身减肥大全。
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减肥训练2022-05-03
烤羊排一定要提前一天或最少8小时密封腌制，为了去腥入味。将羊排清洗干净用厨房纸吸干水分，准备500克羊排，选择可以密封的容器，加入甜面酱、辣椒酱、孜然粉、五香粉、花椒面、辣... -
减肥训练2022-05-03
酸梅汤制作方法，将洗干净的材料用清水里泡半个小时，时间一定要泡够，浸泡的材料和水一起倒入电饭煲，再加够水煮40分钟左右，煮完后把汤水盛起来，再向电饭煲到入清水煮一次(煮40分钟)... -
减肥训练2022-05-03
开香槟方法很多，姿势讲究优雅，常见的有徒手开瓶法、开瓶器开瓶法、香槟刀开瓶法等。需先将香槟先在冰箱中冰镇，拿出后要用干净口布将表面冷凝水擦干，以免酒瓶从手中滑落。然后再... -
减肥训练2022-05-03
做柠檬鸡爪需要先将鸡爪清洗干净，放入锅中焯水，煮制10分钟左右，捞出过凉水，沥干水分备用。碗中加入蒜末、小米辣、白糖、陈醋、生抽、耗油和香菜拌匀，并倒入鸡爪中，加入柠檬片、百... -
减肥训练2022-05-03
鱼翅的泡发方法及步骤可分为六步，先用温水泡鱼翅24小时，在泡过的方程中要勤换水，然后水煮鱼翅，水煮过后更易清洗，清洗掉鱼翅的胶质和泥沙后，再入锅煮鱼翅，成粉丝状后，更容易清理出鱼... -
减肥训练2022-05-03
夏天将苹果醋冰镇后味道更佳，不过它的味道偏酸，因此对肠胃有刺激作用，在饮用时间上还需注意。剧烈运动后苹果醋和蜂蜜各一勺用温水冲100毫升，舒缓肌肉酸痛。苹果醋和蜂蜜各两勺... -
减肥训练2022-05-03
小青柑简单的两种泡法就是将小青柑的顶盖揭开，整体放入到碗中冲泡，汤色成深金黄色即可品尝。还可以将小青柑内的普洱茶倒入，然后将青柑皮掰碎与普洱茶混合，放入盖碗加入沸水冲泡... -
减肥训练2022-05-03
豆腐渣发酵需要用到豆腐渣10斤、玉米粉10斤、米糠2斤、麸皮2斤、豆渣发酵剂1斤，将所有材料混合后倒入60%的清水，搅拌均匀后用容器密封严实，放置在阴凉干燥的地方，一般5-7天就能... -
减肥训练2022-05-02
西瓜种植方法有两种一种为浸种催芽法，还有一种为移苗种植法。种植时间分为早、中、晚熟品种，大至是3月至4月份左右。将西瓜种子泡在30至40度左右的温水中，12小时后用湿布包裹令... -
减肥训练2022-05-02
夏季吃西瓜是非常爽的一件事情，但同时对于一些注重身材保养的女生来讲，西瓜的热量对于他们来讲非常重要，那么西瓜的热量到底是多少呢，如果每天吃西瓜多少合适呢?西瓜的热量高吗?... -
减肥训练2022-05-02
红糖糍粑的红糖汁熬制方法很简单，只需要一些红糖、花生以及一些糯米粉就可以了。将花生倒入料理机中打碎，花生越碎越好，打好的花生和红糖搅拌均匀，然后再倒入糯米粉，加入适量的清... -
减肥训练2022-05-02
腌制萝卜首先要除水，萝卜将萝卜切成薄片，形状随意，撒上白糖腌制十几分钟能杀出很多水，腌制过程中我们切姜丝、蒜片、小米椒切圈，全部放入腌制好的萝卜中，加入酱油、香醋调味，加醋能... -
减肥训练2022-05-02
先将肉洗净后切成薄片或丝，加入10克生抽、10克料酒、5克盐和胡椒粉，再加入适量的辣椒粉，用手抓匀后倒入一点玉米油，让肉裹上一层油锁住水分，腌制10分钟左右即可，这样腌制的肉很入... -
减肥训练2022-05-01
喝红酒需要醒酒器醒酒，醒酒器作为一个容器可以用来装水喝，醒酒器是否可以接开水呢，醒酒器的玻璃杯壁都较薄，如果装开水会有破裂的危险，可以装温水或凉水。醒酒器的作用和方法就把... -
减肥训练2022-05-01
因为骆驼奶在我国还不是很普及，国民对骆驼奶的了解很少，关于骆驼奶怎么喝，骆驼奶的正确使用方法，都是不太懂的。如果没有掌握正确的喝法，就会破坏骆驼奶的营养，下面给大家介绍一下... -
减肥训练2022-05-01
吃燕麦片是不用担心长胖的，燕麦片对于减肥的朋友来说是非常好的代餐，对身体也有一定好处，果脯类零食里面含有水果特有的营养成分，吃多了也不会发胖，海苔的热量并不高，吃多了不会发... -
减肥训练2022-05-01
包春卷时不能太松，不然下锅就很容易散。春卷在卷的时候两边会扩开，因此最好在包住馅料后将两边的面皮向中间对折，这样不但不易露馅料，还不会越卷越长，然后再用手压一下中间的地方... -
减肥训练2022-05-01
立定跳远技巧训练时可以练习蹲跳起、单脚交换跳、蹍跳步、纵跳摸高、蛙跳、障碍跳、跳台阶等方法。立定跳远是一种在不助跑的情况下依靠自身的弹跳力、爆发力和协调性进行跳... -
减肥训练2022-05-01
首先是精挑细选采果，再用正三刀法或对称二刀法开皮，然后选择晴朗天气晾晒，将果皮放在当风、当阳处，橘白向外，使其自然失水萎蔫，蒸发水分，有效保留营养物质，最后装入塑料筐放在仓库，一... -
减肥训练2022-05-01
晚餐多吃一些蔬菜，蔬菜含有纤维素，适当选择一些白肉、粗粮食物，面食最好不吃。拒绝一些油腻食品和甜食，油腻食品影响人的睡眠状态，而甜食在晚上吃会被人体吸收而转化成脂肪。推荐...
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